English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

గుమ్మడికాయ మంచిదే.. కానీ, ఈ వ్యక్తులు మాత్రం పొరపాటున కూడా తినకూడదంట..

గుమ్మడికాయలో ఎన్నో ఔషధగుణాలు దాగున్నాయి.. గుమ్మడికాయ రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో పోషకాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.. అందుకే వైద్య నిపుణులు తినాలని సూచిస్తుంటారు. గుమ్మడి విత్తనాలలో కూడా ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: May 23, 2024 | 11:19 AM

Share
గుమ్మడికాయలో ఎన్నో ఔషధగుణాలు దాగున్నాయి.. గుమ్మడికాయ రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో పోషకాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.. అందుకే వైద్య నిపుణులు తినాలని సూచిస్తుంటారు. గుమ్మడి తోపాటు దాని విత్తనాలలో కూడా ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.

గుమ్మడికాయలో ఎన్నో ఔషధగుణాలు దాగున్నాయి.. గుమ్మడికాయ రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో పోషకాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.. అందుకే వైద్య నిపుణులు తినాలని సూచిస్తుంటారు. గుమ్మడి తోపాటు దాని విత్తనాలలో కూడా ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.

1 / 6
గుమ్మడికాయలో జింక్, విటమిన్ ఏ, సి, బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్లు, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్ అధికంగా ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా.. ఇందులో 96శాతం నీరు కూడా ఉంటుంది. ఇది డీహైడ్రేషన్‌తోపాటు.. పలు సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

గుమ్మడికాయలో జింక్, విటమిన్ ఏ, సి, బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్లు, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్ అధికంగా ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా.. ఇందులో 96శాతం నీరు కూడా ఉంటుంది. ఇది డీహైడ్రేషన్‌తోపాటు.. పలు సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

2 / 6
గుమ్మడికాయను కూరగాయలుగా వండుకుని తింటారు.. అంతేకాకుండా గుమ్మడికాయను.. సాంబారు, హల్వా, పప్పు, పులుసు ఇలా డిఫెరెంట్ స్టైల్ లో వండుకొని తింటారు. దీని వంట చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది.

గుమ్మడికాయను కూరగాయలుగా వండుకుని తింటారు.. అంతేకాకుండా గుమ్మడికాయను.. సాంబారు, హల్వా, పప్పు, పులుసు ఇలా డిఫెరెంట్ స్టైల్ లో వండుకొని తింటారు. దీని వంట చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది.

3 / 6
అయితే.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గుమ్మడికాయ.. కొంతమంది తీసుకోవడం వల్ల హాని కలుగుతుంది. కొన్ని సమస్యలున్న వారు గుమ్మడికాయను తినకూడదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. గ్యాస్ ఎసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు గుమ్మడికాయ తినకూడదు.

అయితే.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గుమ్మడికాయ.. కొంతమంది తీసుకోవడం వల్ల హాని కలుగుతుంది. కొన్ని సమస్యలున్న వారు గుమ్మడికాయను తినకూడదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. గ్యాస్ ఎసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు గుమ్మడికాయ తినకూడదు.

4 / 6
డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే గుమ్మడికాయ తినకుండా ఉండాలి. గుమ్మడికాయ అధిక GI ని కలిగి ఉంది. ఇది డయాబెటీస్ పేషెంట్స్‌కి మంచిది కాదు. దీనిని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిపై ప్రభావం చూపుతుంది.

డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే గుమ్మడికాయ తినకుండా ఉండాలి. గుమ్మడికాయ అధిక GI ని కలిగి ఉంది. ఇది డయాబెటీస్ పేషెంట్స్‌కి మంచిది కాదు. దీనిని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిపై ప్రభావం చూపుతుంది.

5 / 6
గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు గుమ్మడికాయ తినడం మానుకోవాలి. అధిక మొత్తంలో తీసుకుంటే.. అలెర్జీ లాంటివి వస్తాయి.. దీంతో పాటు తలనొప్పి, విరేచనాలు, కడుపు సమస్యలు లాంటివి కూడా వచ్చే ప్రమాదముంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు గుమ్మడికాయ తినడం మానుకోవాలి. అధిక మొత్తంలో తీసుకుంటే.. అలెర్జీ లాంటివి వస్తాయి.. దీంతో పాటు తలనొప్పి, విరేచనాలు, కడుపు సమస్యలు లాంటివి కూడా వచ్చే ప్రమాదముంది.

6 / 6
డయాబెటిస్
Web Stories మరిన్ని
పచ్చి రొయ్యలు Vs ఎండు రొయ్యలు.. రక్తపోటు ఉన్నవారికి ఏవి మంచివంటే?
పచ్చి రొయ్యలు Vs ...
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరిగితే కనిపించే లక్షణాలు ఇవే!
జర జాగ్రత్త.. శరీరంలో ...
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ఖాళీ కడుపుతో వీటిని తినండి
శీతాకాలంలో ఆరోగ్యంగా ఉండాలా? ...
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా పెరగాలా? ఉల్లిని వారానికి 2 సార్లు ఇలా వాడండి
మీ జుట్టు పట్టుకుచ్చులా ...
గుమ్మడికాయ మంచిదే.. కానీ, ఈ వ్యక్తులు మాత్రం పొరపాటున కూడా తినకూడదంట..
POCO C65: రూ. 7 వేలకే 50 మెగాపిక్సెల్‌ కెమెరా.. పోకో ఫోన్‌పై భారీ డిస్కౌంట్‌
గుమ్మడికాయ మంచిదే.. కానీ, ఈ వ్యక్తులు మాత్రం పొరపాటున కూడా తినకూడదంట..
Wave Sigma 3: రూ. 1200లో కళ్లు చెదిరే ఫీచర్లతో.. బోట్‌ నుంచి అదిరే స్మార్ట్‌ వాచ్‌.