గుమ్మడికాయ మంచిదే.. కానీ, ఈ వ్యక్తులు మాత్రం పొరపాటున కూడా తినకూడదంట..

గుమ్మడికాయలో ఎన్నో ఔషధగుణాలు దాగున్నాయి.. గుమ్మడికాయ రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో పోషకాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.. అందుకే వైద్య నిపుణులు తినాలని సూచిస్తుంటారు. గుమ్మడి విత్తనాలలో కూడా ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.

|

Updated on: May 23, 2024 | 11:19 AM

గుమ్మడికాయలో ఎన్నో ఔషధగుణాలు దాగున్నాయి.. గుమ్మడికాయ రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో పోషకాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.. అందుకే వైద్య నిపుణులు తినాలని సూచిస్తుంటారు. గుమ్మడి తోపాటు దాని విత్తనాలలో కూడా ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.

గుమ్మడికాయలో ఎన్నో ఔషధగుణాలు దాగున్నాయి.. గుమ్మడికాయ రుచిగా ఉండటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తుంది. దీనిలో పోషకాలు ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.. అందుకే వైద్య నిపుణులు తినాలని సూచిస్తుంటారు. గుమ్మడి తోపాటు దాని విత్తనాలలో కూడా ఎన్నో పోషకాలు దాగున్నాయి.

1 / 6
గుమ్మడికాయలో జింక్, విటమిన్ ఏ, సి, బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్లు, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్ అధికంగా ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా.. ఇందులో 96శాతం నీరు కూడా ఉంటుంది. ఇది డీహైడ్రేషన్‌తోపాటు.. పలు సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

గుమ్మడికాయలో జింక్, విటమిన్ ఏ, సి, బి కాంప్లెక్స్, విటమిన్లు, కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఐరన్ అధికంగా ఉన్నాయి. అంతేకాకుండా.. ఇందులో 96శాతం నీరు కూడా ఉంటుంది. ఇది డీహైడ్రేషన్‌తోపాటు.. పలు సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

2 / 6
గుమ్మడికాయను కూరగాయలుగా వండుకుని తింటారు.. అంతేకాకుండా గుమ్మడికాయను.. సాంబారు, హల్వా, పప్పు, పులుసు ఇలా డిఫెరెంట్ స్టైల్ లో వండుకొని తింటారు. దీని వంట చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది.

గుమ్మడికాయను కూరగాయలుగా వండుకుని తింటారు.. అంతేకాకుండా గుమ్మడికాయను.. సాంబారు, హల్వా, పప్పు, పులుసు ఇలా డిఫెరెంట్ స్టైల్ లో వండుకొని తింటారు. దీని వంట చాలా రుచికరంగా ఉంటుంది.

3 / 6
అయితే.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గుమ్మడికాయ.. కొంతమంది తీసుకోవడం వల్ల హాని కలుగుతుంది. కొన్ని సమస్యలున్న వారు గుమ్మడికాయను తినకూడదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. గ్యాస్ ఎసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు గుమ్మడికాయ తినకూడదు.

అయితే.. ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే గుమ్మడికాయ.. కొంతమంది తీసుకోవడం వల్ల హాని కలుగుతుంది. కొన్ని సమస్యలున్న వారు గుమ్మడికాయను తినకూడదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. గ్యాస్ ఎసిడిటీ సమస్య ఉన్నవారు గుమ్మడికాయ తినకూడదు.

4 / 6
డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే గుమ్మడికాయ తినకుండా ఉండాలి. గుమ్మడికాయ అధిక GI ని కలిగి ఉంది. ఇది డయాబెటీస్ పేషెంట్స్‌కి మంచిది కాదు. దీనిని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిపై ప్రభావం చూపుతుంది.

డయాబెటిక్ పేషెంట్ అయితే గుమ్మడికాయ తినకుండా ఉండాలి. గుమ్మడికాయ అధిక GI ని కలిగి ఉంది. ఇది డయాబెటీస్ పేషెంట్స్‌కి మంచిది కాదు. దీనిని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిపై ప్రభావం చూపుతుంది.

5 / 6
గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు గుమ్మడికాయ తినడం మానుకోవాలి. అధిక మొత్తంలో తీసుకుంటే.. అలెర్జీ లాంటివి వస్తాయి.. దీంతో పాటు తలనొప్పి, విరేచనాలు, కడుపు సమస్యలు లాంటివి కూడా వచ్చే ప్రమాదముంది.

గర్భిణీ స్త్రీలు లేదా పాలిచ్చే స్త్రీలు గుమ్మడికాయ తినడం మానుకోవాలి. అధిక మొత్తంలో తీసుకుంటే.. అలెర్జీ లాంటివి వస్తాయి.. దీంతో పాటు తలనొప్పి, విరేచనాలు, కడుపు సమస్యలు లాంటివి కూడా వచ్చే ప్రమాదముంది.

6 / 6
Follow us
దోడా ఎన్‌కౌంటర్‌.. ఆర్మీ అధికారి, ముగ్గురు జవాన్లు వీరమరణం..
దోడా ఎన్‌కౌంటర్‌.. ఆర్మీ అధికారి, ముగ్గురు జవాన్లు వీరమరణం..
అప్పుడేమో చబ్బీ.. ఇప్పుడేమో అందానికే అటామ్ బాంబ్
అప్పుడేమో చబ్బీ.. ఇప్పుడేమో అందానికే అటామ్ బాంబ్
ఒకప్పుడు తెగ కొట్టుకున్న ఆ ముగ్గురు.. కలిసి ముందుకెళ్తారా..?
ఒకప్పుడు తెగ కొట్టుకున్న ఆ ముగ్గురు.. కలిసి ముందుకెళ్తారా..?
శ్రీక్షేత్రంలో మరో రహస్య గది.. రాజులు సమర్పించిన విలువైన సంపాద
శ్రీక్షేత్రంలో మరో రహస్య గది.. రాజులు సమర్పించిన విలువైన సంపాద
బడి నుంచి వెళ్లి.. గ్యాస్‌ డెలివరీ బాయ్‌ ఇంట్లో శవమైన బాలిక..
బడి నుంచి వెళ్లి.. గ్యాస్‌ డెలివరీ బాయ్‌ ఇంట్లో శవమైన బాలిక..
విల్లాస్‌లో పక్కా అవినీతి జరిగిందిః ఎమ్మెల్యే దామచర్ల
విల్లాస్‌లో పక్కా అవినీతి జరిగిందిః ఎమ్మెల్యే దామచర్ల
మహేశ్ బాబు బర్త్ డే స్పెషల్.. రీరిలీజ్ కానున్న బ్లాక్ బస్టర్ మూవీ
మహేశ్ బాబు బర్త్ డే స్పెషల్.. రీరిలీజ్ కానున్న బ్లాక్ బస్టర్ మూవీ
సిటీ సెంట్రల్‌ లైబ్రరీ వద్ద రణరంగం..ఎక్కడికక్కడ అరెస్టులు! వీడియో
సిటీ సెంట్రల్‌ లైబ్రరీ వద్ద రణరంగం..ఎక్కడికక్కడ అరెస్టులు! వీడియో
వివాహంలో జాప్యమా..! తొలి ఏకాదశి రోజున ఇలా చేస్తే శీఘ్రంగా పెళ్లి
వివాహంలో జాప్యమా..! తొలి ఏకాదశి రోజున ఇలా చేస్తే శీఘ్రంగా పెళ్లి
గోల్డ్ లవర్స్‌కి గోల్డెన్ న్యూస్.. తగ్గిన బంగారం ధర
గోల్డ్ లవర్స్‌కి గోల్డెన్ న్యూస్.. తగ్గిన బంగారం ధర