గుమ్మడి కాయ వల్ల కలిగే ఈ లాభాలు తెలిస్తే.. చిన్న ముక్క కూడా వదిలిపెట్టరు..!
అన్ని పండ్లు, కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కానీ, గుమ్మడికాయ విషయానికి వస్తే దీనిని ఆరోగ్యనిధిగా పరిగణిస్తారు. ఆయుర్వేదం కూడా గుమ్మడికాయను ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్లు ఎ, ఇ, సి, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, మెగ్నీషియం, జింక్, సెలీనియం, ఐరన్, బీటా-కెరోటిన్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. గుమ్మడి కాయను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకుంటే ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో ఇక్కడ చూద్దాం...
Updated on: Nov 18, 2025 | 9:06 PM
1 / 6
2 / 6
3 / 6
4 / 6
5 / 6
6 / 6
Related Photo Gallery
ఆ హీరోతో సినిమా చేయడానికి 15 సంవత్సరాలుగా వెయిటింగ్..
కరివేపాకు మొక్కతో ఆరోగ్యమే కాదు ఐశ్వరం కూడా..! సరైన దిశలో నాటితే
తులం బంగారం రూ. 2 లక్షలు..! పసిడి ప్రియులకు దిమ్మతిరిగే న్యూస్..
నీ మొండి వైఖరితో పరువు పోతోంది.. ఇచ్చిపడేసిన పాక్ మాజీ ప్లేయర్
ఆడుకుంటుండగా నోట్లోంచి రాని మాట.. ఎక్స్రే తీసి కంగుతిన్న డాక్టర్
పల్లీ పొట్టు అమ్మాయిలకు అమృతమని తెలుసా?
ఇందిరమ్మ ఇళ్లపై మరో గుడ్ న్యూస్ చెప్పిన సర్కార్.. త్వరలోనే..
అటెన్షన్ హైదరాబాదీస్.! డ్రంక్ అండ్ డ్రైవ్ చేస్తే ఇక మీ ఉద్యోగం
మీ బాత్రూంలో ఈ వస్తువులు ఉంటే వెంటనే తీసేయండి..లేదంటే దరిద్రం!
మహంత్ స్వామి మహారాజ్ 92వ జన్మదినం.. దేశవ్యాప్తంగా శుభాకాంక్షలు
అంబటి నివాసానికి వైఎస్ జగన్.. గుంటూరులో పోలీసుల హైఅలర్ట్..
కొత్త ట్రెండ్ వైపు టాలీవుడ్ చూపు.. వరుసగా రానున్న భారీ చిత్రాలు
సమ్మర్ సీజన్ను మరోసారి గాలికి వదిలేసినట్లేనా.. కారణాలేంటి ??
పెళ్లి నిజం.. డేట్ అబద్ధం.. రౌడీ జోడీ ట్రెండింగ్..
జనవరి మాసం.. జరిగింది మోసం.. రిపోర్ట్స్ ఇవే
షూటింగ్ అప్డేట్స్.. ఎవరి షూటింగ్ ఎక్కడ జరుగుతోంది ??
పుణ్య దంపతులు..మరణంలోనూ ఒకరికి ఒకరు తోడుగా!
గోల్డ్ బాండ్లో ఇన్వెస్ట్ చేస్తున్నారా..? ఏప్రిల్ 1 నుంచి..
Gold Forecast: తులం బంగారం రూ.లక్షకు దిగిరానుందా..?
కొత్త ట్విస్ట్.. అది పెట్రోల్ బాంబ్ కాదు.. నీళ్ల బాటిలట
