గుమ్మడి కాయ వల్ల కలిగే ఈ లాభాలు తెలిస్తే.. చిన్న ముక్క కూడా వదిలిపెట్టరు..!
అన్ని పండ్లు, కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కానీ, గుమ్మడికాయ విషయానికి వస్తే దీనిని ఆరోగ్యనిధిగా పరిగణిస్తారు. ఆయుర్వేదం కూడా గుమ్మడికాయను ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్లు ఎ, ఇ, సి, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, మెగ్నీషియం, జింక్, సెలీనియం, ఐరన్, బీటా-కెరోటిన్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. గుమ్మడి కాయను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకుంటే ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో ఇక్కడ చూద్దాం...
Updated on: Nov 18, 2025 | 9:06 PM
1 / 6
2 / 6
3 / 6
4 / 6
5 / 6
6 / 6
Related Photo Gallery
ఒక్కసారి కడితే చాలు.. జీవితాంతం బీమా.. ఎల్ఐసీ కొత్త స్కీమ్
రాకుమారుల రుమాలు.. రేటు జస్ట్.. రూ.7 లక్షలే
ఆమెతో నాకు ఎప్పుడూ పోటీ లేదు
షుగర్ ఉన్నవారు నారింజ పండు తినొచ్చా.. అపొహలు కాదు నిజాలు..
అర్ధరాత్రి పోలీసుల ముందే బైక్ స్టంట్స్.. వీడియో వైరల్
ఇవి పిచ్చి ఆకులు కాదండి బాబు.. విషయం తెలిస్తే షాకవుతారు
పగలు రాత్రి తేడా లేకుండా వాహనాల రద్దీ
ఈ 5 అలవాట్లు భార్యాభర్తల సంబంధాన్ని దూరం చేస్తాయి.. జాగ్రత్త!
బిచ్చగాడు కాదు లక్షాధికారి.. చనిపోయాక బయటపడ్డ నిజం
దేవుడి సన్నిధిలో ఆగని పాముల సంచారం...
ఒక్కసారి కడితే చాలు.. జీవితాంతం బీమా.. ఎల్ఐసీ కొత్త స్కీమ్
రాకుమారుల రుమాలు.. రేటు జస్ట్.. రూ.7 లక్షలే
అర్ధరాత్రి పోలీసుల ముందే బైక్ స్టంట్స్.. వీడియో వైరల్
ఇవి పిచ్చి ఆకులు కాదండి బాబు.. విషయం తెలిస్తే షాకవుతారు
బిచ్చగాడు కాదు లక్షాధికారి.. చనిపోయాక బయటపడ్డ నిజం
ఆ కొండపై ఫోన్ చేస్తే.. చనిపోయిన వాళ్ళూ పలుకుతారా ??
ప్రైవేట్ ట్రావెల్స్కి ఏపీ ప్రభుత్వం సీరియస్ వార్నింగ్
వాట్సాప్లో హాయ్ అంటే.. FIR కాపీ ఓయ్ అంటుంది
సంక్రాంతికి పల్లెబాట పట్టిన జనం
కుమారుడికి మాటిచ్చా.. రూ. 27 వేల కోట్ల సంపద దానం
