గుమ్మడి కాయ వల్ల కలిగే ఈ లాభాలు తెలిస్తే.. చిన్న ముక్క కూడా వదిలిపెట్టరు..!
అన్ని పండ్లు, కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. కానీ, గుమ్మడికాయ విషయానికి వస్తే దీనిని ఆరోగ్యనిధిగా పరిగణిస్తారు. ఆయుర్వేదం కూడా గుమ్మడికాయను ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తుంది. ఇందులో విటమిన్లు ఎ, ఇ, సి, ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలు, మెగ్నీషియం, జింక్, సెలీనియం, ఐరన్, బీటా-కెరోటిన్ వంటి అనేక పోషకాలు ఉన్నాయి. గుమ్మడి కాయను ఆహారంలో భాగంగా చేర్చుకుంటే ఎన్ని లాభాలు ఉన్నాయో ఇక్కడ చూద్దాం...
Updated on: Nov 18, 2025 | 9:06 PM
1 / 6
2 / 6
3 / 6
4 / 6
5 / 6
6 / 6
Related Photo Gallery
టెస్ట్ బ్యాటర్గా స్టాంప్.. 8 సిక్సర్లు, 13 ఫోర్లతో బీభత్సం
తక్కువ ధరలో సన్రూఫ్తో వచ్చే టాప్ 4 కార్లు ఇవే!
ఉదయం పూట ఈ వ్యక్తులు టీ తాగితే బాడీ షెడ్డుకే.. అసలు విషయం..
2026లో మారుతి సుజుకి బిగ్ బ్యాంగ్..కొత్త అప్డేట్స్తో 4 కార్లు!
శీతాకాలంలో మాత్రమే లభించే టర్నిప్ కూరగాయ గురించి తెలుసా? లాభాలు
కొత్త జీతం ఎలా నిర్ణయిస్తారు..? 8వ వేతన సంఘం సిఫార్సుల ప్రకారం..
మరోవారంలో MAT 2025 రాత పరీక్ష.. దరఖాస్తుకు మరికొన్ని గంటలే ఛాన్స్
SBIలో తక్కువ వడ్డీకే లోన్లు.. నేటి నుంచే ప్రారంభం!
తెలుగు రాష్ట్రాల్లో భగ్గుమంటున్న బంగారం ధరలు.. వెండి రికార్డ్
RBI సమ్మర్ ఇంటర్న్షిప్కు 2026 దరఖాస్తు చేశారా? చివరి ఛాన్స్ ఇదే
ఆ హీరోల లెక్కలు ఎక్కడ తప్పుతున్నాయి..?వీడియో
బిగ్ బాస్ ఫేం హిమజ ఇంట్లో తీవ్ర విషాదం.. ఏడుస్తూ వీడియో
అఖండ ప్రభంజనం.. రూ.59 కోట్ల కలెక్షన్స్ వీడియో
హాలీవుడ్ సూపర్ హీరోగా బంపర్ ఛాన్స్ కొట్టేసిన మనోడు వీడియో
ఆస్ట్రేలియాలో స్కైడైవర్ కి అనుకోని ప్రమాదం వీడియో
వాషింగ్టన్ లో రికార్డు స్థాయిలో వరద వీడియో
3 కోట్ల లగ్జరీ MPVని సొంతం చేసుకున్న స్టార్ హీరో వీడియో
తప్పుకున్న అనన్య.. ఒప్పుకున్న శ్రీలీల.. లాక్ చేసినట్టేనా?
వెంకీ మామ మ్యాజిక్ రిపీట్ అవుతుందా?
ప్రొడ్యూసర్లుగా మారుతున్న స్టార్ హీరోయిన్లు వీడియో
సెలబ్రిటీలు కూడా వచ్చారు.. ఫాంహౌస్ పార్టీపై స్పందించిన దివ్వెల మాధురి..
ఇలాంటి అడవి దున్నను ఎప్పుడైనా చూశారా..?
పచ్చ ద్రాక్ష Vs నల్ల ద్రాక్ష.. ఆరోగ్యానికి ఏది బెస్ట్..
మామ.. గ్రీన్ టీ ఎప్పుడు తాగితే మంచిదో తెలుసా..
దానికో లెక్కుంది బాస్.. డ్రై ఫ్రూట్స్ తినడానికి సరైన సమయం ఏదంటే..
వామ్మో.. పొలాల్లోకి మొసళ్ళు..
