Excess Protein Side Effect: ప్రొటీన్‌ ఫుడ్‌ ఎక్కువగా తీసుకుంటున్నారా? గుండె పోటు, కిడ్నీ సమస్యలు ఇంకా..

శరీరాన్ని ఫిట్‌గా ఉంచడంలో ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కండరాల నిర్మాణానికి, బలాన్ని పెంపొందించడానికి, శరీర పోషణను నిర్వహించడానికి ప్రోటీన్ అవసరం. అందువల్ల రోజువారీ ఆహారంలో అగినంత ప్రోటీన్ ఉండేలా చూసుకోవాలి. అందుకు ఆహారంలో గుడ్లు, చేపలు, మాంసం, పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, కూరగాయలు, పండ్లు చేర్చుకోవాలి. శరీర నిర్మాణానికి ప్రోటీన్ ఎంత అవసరమో, అదనపు ప్రోటీన్ కూడా అంతే ప్రమాదకరం. ఇటీవలి US అధ్యయనం ప్రకారం.. అధిక ప్రోటీన్ తీసుకోవడం వల్ల గుండెకు ప్రమాదం అని తేలింది..

Share