Low BP: మీరు లోబీపీతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? ఇలా చేస్తే అద్భుతమైన ఉయోజనాలు

రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెరుగైన జీవనశైలి, మందులతో దీనిని నివారించవచ్చు. మార్కెట్‌లో లభించే ఈ చౌక వస్తువులతో మీరు ఈ వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని..

|

Updated on: Oct 01, 2022 | 12:05 PM

రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెరుగైన జీవనశైలి, మందులతో దీనిని నివారించవచ్చు. మార్కెట్‌లో లభించే ఈ చౌక వస్తువులతో మీరు ఈ వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరంగా ఉంచుకోవచ్చు. వాటి గురించి తెలుసుకోండి.

రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెరుగైన జీవనశైలి, మందులతో దీనిని నివారించవచ్చు. మార్కెట్‌లో లభించే ఈ చౌక వస్తువులతో మీరు ఈ వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరంగా ఉంచుకోవచ్చు. వాటి గురించి తెలుసుకోండి.

1 / 5
కాఫీ: ఇంగ్లిష్ వెబ్‌సైట్ హెల్త్‌లైన్‌లో ప్రచురితమైన వార్తల ప్రకారం, మీరు లోబీపీ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే కాఫీని తీసుకోండి. దీని వల్ల ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

కాఫీ: ఇంగ్లిష్ వెబ్‌సైట్ హెల్త్‌లైన్‌లో ప్రచురితమైన వార్తల ప్రకారం, మీరు లోబీపీ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే కాఫీని తీసుకోండి. దీని వల్ల ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

2 / 5
ఉప్పు: తక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం కూడా లోబీపీ ఉంటుంది. BP స్థాయిని సరిగ్గా ఉంచడానికి ఉప్పు ఉన్న ఆహారంలో అలాంటి వాటిని చేర్చండి. అయితే, దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే ప్రమాదమే. లబీపీ ఉన్నవాళ్లు కాస్త ఉప్పును ఎక్కువగా తీసుకుంటే సరైన స్థాయిలో ఉంటుందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.

ఉప్పు: తక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం కూడా లోబీపీ ఉంటుంది. BP స్థాయిని సరిగ్గా ఉంచడానికి ఉప్పు ఉన్న ఆహారంలో అలాంటి వాటిని చేర్చండి. అయితే, దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే ప్రమాదమే. లబీపీ ఉన్నవాళ్లు కాస్త ఉప్పును ఎక్కువగా తీసుకుంటే సరైన స్థాయిలో ఉంటుందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.

3 / 5
గుడ్లు: తక్కువ బీపీని నివారించడానికి ఫోలేట్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. ఫోలేట్ లోపం రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది. గుడ్లలో ఫోలేట్ ఉంటుంది. మార్కెట్‌లో వాటి ధర కూడా చౌకగా ఉంటుంది. మీరు సిట్రస్ ఆహారాలను కూడా తీసుకోవచ్చు.

గుడ్లు: తక్కువ బీపీని నివారించడానికి ఫోలేట్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. ఫోలేట్ లోపం రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది. గుడ్లలో ఫోలేట్ ఉంటుంది. మార్కెట్‌లో వాటి ధర కూడా చౌకగా ఉంటుంది. మీరు సిట్రస్ ఆహారాలను కూడా తీసుకోవచ్చు.

4 / 5
ఈ చిట్కాను కూడా గుర్తుంచుకోండి: తక్కువ రక్తపోటు బారిన పడకుండా ఉండటానికి, ఆహారం మాత్రమే కాకుండా, తినే విధానాన్ని కూడా మార్చడం అవసరం. ఒకే సారి కాకుండా రోజులో అప్పుడప్పుడు కొంత మొత్తంలో ఆహారం తినాలి. భారీ భోజనం చేసే పద్ధతి మిమ్మల్ని బీపీని తగ్గించడమే కాకుండా, అనేక ఇతర వ్యాధుల బారిన పడేలా చేస్తుంది.

ఈ చిట్కాను కూడా గుర్తుంచుకోండి: తక్కువ రక్తపోటు బారిన పడకుండా ఉండటానికి, ఆహారం మాత్రమే కాకుండా, తినే విధానాన్ని కూడా మార్చడం అవసరం. ఒకే సారి కాకుండా రోజులో అప్పుడప్పుడు కొంత మొత్తంలో ఆహారం తినాలి. భారీ భోజనం చేసే పద్ధతి మిమ్మల్ని బీపీని తగ్గించడమే కాకుండా, అనేక ఇతర వ్యాధుల బారిన పడేలా చేస్తుంది.

5 / 5
Follow us
Latest Articles
T20 ప్రపంచకప్‌లో నో ఛాన్స్.. కొత్త అవతారం ఎత్తిన టీమిండియా ఓపెనర్
T20 ప్రపంచకప్‌లో నో ఛాన్స్.. కొత్త అవతారం ఎత్తిన టీమిండియా ఓపెనర్
విమాన ప్రయాణికులకు గుడ్ న్యూస్… ఆకాశ ఎయిర్‌లో 20 శాతం తగ్గింపు
విమాన ప్రయాణికులకు గుడ్ న్యూస్… ఆకాశ ఎయిర్‌లో 20 శాతం తగ్గింపు
హై బీపీ రోగులు వ్యాయామం చేస్తుంటే..ఈ 3 విషయాలు గుర్తు పెట్టుకోండి
హై బీపీ రోగులు వ్యాయామం చేస్తుంటే..ఈ 3 విషయాలు గుర్తు పెట్టుకోండి
బీజేపీకి 272 సీట్లు రాకపోతే ఎలా..? ప్లాన్‌ బీ ఏంటి..?
బీజేపీకి 272 సీట్లు రాకపోతే ఎలా..? ప్లాన్‌ బీ ఏంటి..?
సిట్రియోన్ సీ-3 కారుపై అద్భుత ఆఫర్.. కేవలం రూ.7 లక్షలకే మీ సొంతం
సిట్రియోన్ సీ-3 కారుపై అద్భుత ఆఫర్.. కేవలం రూ.7 లక్షలకే మీ సొంతం
టాప్ గేర్లో విడా వీ1 ప్రో అమ్మకాలు.. ఈ స్కూటర్లో ప్రత్యేకతలివే..
టాప్ గేర్లో విడా వీ1 ప్రో అమ్మకాలు.. ఈ స్కూటర్లో ప్రత్యేకతలివే..
చేపలతో డ్రింక్.. బతికి ఉండగానే తాగాలంట.. ధర తెలిస్తే షాక్
చేపలతో డ్రింక్.. బతికి ఉండగానే తాగాలంట.. ధర తెలిస్తే షాక్
ఎల్ఐసీ నుంచి మరో అద్భుత స్కీమ్..ఆ ప్లాన్‌తో పింఛన్‌దారులకు పండగే
ఎల్ఐసీ నుంచి మరో అద్భుత స్కీమ్..ఆ ప్లాన్‌తో పింఛన్‌దారులకు పండగే
వీధి కుక్కపై యువకుల పైశాచికం.. ఏం చేసారో మీరే చూడండి...!!
వీధి కుక్కపై యువకుల పైశాచికం.. ఏం చేసారో మీరే చూడండి...!!
ఆ ఫ్యాన్స్‌కు బోలెడంత మంది ఫ్యాన్స్..!
ఆ ఫ్యాన్స్‌కు బోలెడంత మంది ఫ్యాన్స్..!