AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Low BP: మీరు లోబీపీతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..? ఇలా చేస్తే అద్భుతమైన ఉయోజనాలు

రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెరుగైన జీవనశైలి, మందులతో దీనిని నివారించవచ్చు. మార్కెట్‌లో లభించే ఈ చౌక వస్తువులతో మీరు ఈ వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని..

Subhash Goud
|

Updated on: Oct 01, 2022 | 12:05 PM

Share
రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెరుగైన జీవనశైలి, మందులతో దీనిని నివారించవచ్చు. మార్కెట్‌లో లభించే ఈ చౌక వస్తువులతో మీరు ఈ వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరంగా ఉంచుకోవచ్చు. వాటి గురించి తెలుసుకోండి.

రక్తపోటు తక్కువగా ఉన్నా ఆరోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి. మెరుగైన జీవనశైలి, మందులతో దీనిని నివారించవచ్చు. మార్కెట్‌లో లభించే ఈ చౌక వస్తువులతో మీరు ఈ వ్యాధి నుండి మిమ్మల్ని మీరు దూరంగా ఉంచుకోవచ్చు. వాటి గురించి తెలుసుకోండి.

1 / 5
కాఫీ: ఇంగ్లిష్ వెబ్‌సైట్ హెల్త్‌లైన్‌లో ప్రచురితమైన వార్తల ప్రకారం, మీరు లోబీపీ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే కాఫీని తీసుకోండి. దీని వల్ల ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

కాఫీ: ఇంగ్లిష్ వెబ్‌సైట్ హెల్త్‌లైన్‌లో ప్రచురితమైన వార్తల ప్రకారం, మీరు లోబీపీ సమస్య నుంచి బయటపడాలంటే కాఫీని తీసుకోండి. దీని వల్ల ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

2 / 5
ఉప్పు: తక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం కూడా లోబీపీ ఉంటుంది. BP స్థాయిని సరిగ్గా ఉంచడానికి ఉప్పు ఉన్న ఆహారంలో అలాంటి వాటిని చేర్చండి. అయితే, దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే ప్రమాదమే. లబీపీ ఉన్నవాళ్లు కాస్త ఉప్పును ఎక్కువగా తీసుకుంటే సరైన స్థాయిలో ఉంటుందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.

ఉప్పు: తక్కువ ఉప్పు తీసుకోవడం కూడా లోబీపీ ఉంటుంది. BP స్థాయిని సరిగ్గా ఉంచడానికి ఉప్పు ఉన్న ఆహారంలో అలాంటి వాటిని చేర్చండి. అయితే, దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటే ప్రమాదమే. లబీపీ ఉన్నవాళ్లు కాస్త ఉప్పును ఎక్కువగా తీసుకుంటే సరైన స్థాయిలో ఉంటుందంటున్నారు వైద్య నిపుణులు.

3 / 5
గుడ్లు: తక్కువ బీపీని నివారించడానికి ఫోలేట్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. ఫోలేట్ లోపం రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది. గుడ్లలో ఫోలేట్ ఉంటుంది. మార్కెట్‌లో వాటి ధర కూడా చౌకగా ఉంటుంది. మీరు సిట్రస్ ఆహారాలను కూడా తీసుకోవచ్చు.

గుడ్లు: తక్కువ బీపీని నివారించడానికి ఫోలేట్ ఎక్కువగా ఉండే ఆహారంలో భాగం చేసుకోవాలి. ఫోలేట్ లోపం రక్తహీనతకు దారితీస్తుంది. గుడ్లలో ఫోలేట్ ఉంటుంది. మార్కెట్‌లో వాటి ధర కూడా చౌకగా ఉంటుంది. మీరు సిట్రస్ ఆహారాలను కూడా తీసుకోవచ్చు.

4 / 5
ఈ చిట్కాను కూడా గుర్తుంచుకోండి: తక్కువ రక్తపోటు బారిన పడకుండా ఉండటానికి, ఆహారం మాత్రమే కాకుండా, తినే విధానాన్ని కూడా మార్చడం అవసరం. ఒకే సారి కాకుండా రోజులో అప్పుడప్పుడు కొంత మొత్తంలో ఆహారం తినాలి. భారీ భోజనం చేసే పద్ధతి మిమ్మల్ని బీపీని తగ్గించడమే కాకుండా, అనేక ఇతర వ్యాధుల బారిన పడేలా చేస్తుంది.

ఈ చిట్కాను కూడా గుర్తుంచుకోండి: తక్కువ రక్తపోటు బారిన పడకుండా ఉండటానికి, ఆహారం మాత్రమే కాకుండా, తినే విధానాన్ని కూడా మార్చడం అవసరం. ఒకే సారి కాకుండా రోజులో అప్పుడప్పుడు కొంత మొత్తంలో ఆహారం తినాలి. భారీ భోజనం చేసే పద్ధతి మిమ్మల్ని బీపీని తగ్గించడమే కాకుండా, అనేక ఇతర వ్యాధుల బారిన పడేలా చేస్తుంది.

5 / 5
Follow Us
మర్చిపోకుండా రోజుకో చిలగడదుంప తినండి.. ఈ ఐదు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
మర్చిపోకుండా రోజుకో చిలగడదుంప తినండి.. ఈ ఐదు అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు
మెగా అభిమానం.. థియేటర్ వద్ద రామ్‌చరణ్‌కి గుడి కట్టిన ఫ్యాన్స్..
మెగా అభిమానం.. థియేటర్ వద్ద రామ్‌చరణ్‌కి గుడి కట్టిన ఫ్యాన్స్..
ఘోర అగ్ని ప్రమాదం.. 20 మంది దుర్మరణం
ఘోర అగ్ని ప్రమాదం.. 20 మంది దుర్మరణం
ఐపీఎల్ హిస్టరీలో ఈ 4 రికార్డులను మరోసారి రిపీట్ చేయడం కష్టమే
ఐపీఎల్ హిస్టరీలో ఈ 4 రికార్డులను మరోసారి రిపీట్ చేయడం కష్టమే
ఇదేం పుకార్లురా నాయనా.. అంతా అబద్దమే.. బంగారంపై అసలు నిజం ఇదే..!
ఇదేం పుకార్లురా నాయనా.. అంతా అబద్దమే.. బంగారంపై అసలు నిజం ఇదే..!
మహిళలకు పచ్చి బొప్పాయి వరప్రసాదం.. ఆ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెట్టే
మహిళలకు పచ్చి బొప్పాయి వరప్రసాదం.. ఆ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెట్టే
కాలేజీలో ఏడాదిగా మూసి ఉన్న గది తెరిచి చూస్తే షాక్!
కాలేజీలో ఏడాదిగా మూసి ఉన్న గది తెరిచి చూస్తే షాక్!
ఒకప్పుడు ఇండస్ట్రీలో తోపు హీరో. క్యాటరింగ్ బిజినెస్‏లో..
ఒకప్పుడు ఇండస్ట్రీలో తోపు హీరో. క్యాటరింగ్ బిజినెస్‏లో..
5300 ఏళ్ల నాటి మమ్మీలో ఇంకా జీవం! శాస్త్రవేత్తలకు ఓట్జీ షాక్
5300 ఏళ్ల నాటి మమ్మీలో ఇంకా జీవం! శాస్త్రవేత్తలకు ఓట్జీ షాక్
రోహిత్-విరాట్ ఫ్యాన్స్‌కు పూనకాలే.. ఎందుకో తెలుసా?
రోహిత్-విరాట్ ఫ్యాన్స్‌కు పూనకాలే.. ఎందుకో తెలుసా?