English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Black Pepper: ఈ బ్లాక్‌గోల్డ్‌ని రోజూ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..? ఇలాంటి అనారోగ్యాలు పరార్..!

మిరియాలను ‘బ్లాక్‌గోల్డ్‌’అని కూడా పిలుస్తారు. మిరియాలను మన రోజూవారీ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటే.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు పొందవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. వీటిలో మెగ్నీషియం, ఐరన్‌, పొటాషియం, సి, కె విటమిన్లు, ఫైబర్‌ వంటి పోషకాలు అధికంగా ఉంటాయి. వీటిలో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌, యాంటీ ఫంగల్‌, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్‌, యాంటీ వైరల్‌ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇక వీటితో లాభాలు తెలిస్తే..

Jyothi Gadda
|

Updated on: Dec 30, 2024 | 7:39 PM

Share
బరువు తగ్గాలనుకునేవారు మిరియాలను తినవచ్చు. నల్ల మిరియాలు తినడం వల్ల జుట్టు రాలడం, చుండ్రు, తలపై ఫంగస్ నివారిస్తుంది. యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలున్న మిరియాలు చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచివి. మహిళల్లో సాధారణ సమస్య అయిన బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని పరిశోధనల్లో తేలింది.

బరువు తగ్గాలనుకునేవారు మిరియాలను తినవచ్చు. నల్ల మిరియాలు తినడం వల్ల జుట్టు రాలడం, చుండ్రు, తలపై ఫంగస్ నివారిస్తుంది. యాంటీ బాక్టీరియల్ గుణాలున్న మిరియాలు చర్మ ఆరోగ్యానికి మంచివి. మహిళల్లో సాధారణ సమస్య అయిన బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని పరిశోధనల్లో తేలింది.

1 / 5
ముఖ్యంగా మిరియాలలో పెపరిన్‌ అనే రసాయనం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్‌ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. దాంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు పెరగవు. మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల విటమిన్లు B, C, సెలీనియం, బీటా-కెరోటిన్ వంటి అవసరమైన పోషకాల శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.

ముఖ్యంగా మిరియాలలో పెపరిన్‌ అనే రసాయనం ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో ఇన్సులిన్‌ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. దాంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు పెరగవు. మిరియాలు తీసుకోవడం వల్ల విటమిన్లు B, C, సెలీనియం, బీటా-కెరోటిన్ వంటి అవసరమైన పోషకాల శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది.

2 / 5
నల్ల మిరియాలు శరీర కొవ్వును కరిగించి క్యాన్సర్‌తో కూడా పోరాడుతాయి. విటమిన్ సి ఉన్న మిరియాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, జలుబు, దగ్గు, ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. ఫైబర్ ఉన్న మిరియాలను తినడం వల్ల గ్యాస్, మలబద్ధకం తగ్గుతాయి, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

నల్ల మిరియాలు శరీర కొవ్వును కరిగించి క్యాన్సర్‌తో కూడా పోరాడుతాయి. విటమిన్ సి ఉన్న మిరియాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి, జలుబు, దగ్గు, ఆస్తమా లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. ఫైబర్ ఉన్న మిరియాలను తినడం వల్ల గ్యాస్, మలబద్ధకం తగ్గుతాయి, జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.

3 / 5
Black Pepper

Black Pepper

4 / 5
నల్లమిరియాలను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో సెరోటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. డిప్రెషన్‌ను దూరం చేయడంలో ఇది ఉపయోగపడుతుందని చెబుతున్నారు. నల్ల మిరియాలలోని పెపరిన్‌ అనే రసాయనం ఇన్సులిన్‌ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. దీంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు పెరగకుండా ఉంటాయి.

నల్లమిరియాలను రెగ్యులర్ గా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో సెరోటోనిన్ హార్మోన్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. డిప్రెషన్‌ను దూరం చేయడంలో ఇది ఉపయోగపడుతుందని చెబుతున్నారు. నల్ల మిరియాలలోని పెపరిన్‌ అనే రసాయనం ఇన్సులిన్‌ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. దీంతో రక్తంలో చక్కెర స్థాయులు పెరగకుండా ఉంటాయి.

5 / 5
Short Videos View more
బాలయ్య ఫ్యాన్స్‌కు గుడ్ న్యూస్..అఖండ 2 OTT రిలీజ్ ఎప్పుడంటే..?

బాలయ్య ఫ్యాన్స్‌కు గుడ్ న్యూస్..అఖండ 2 OTT రిలీజ్ ఎప్పుడంటే..?

అయ్యో పాపం.. కుక్క గోళ్ళు గుచ్చుకుని రేబిస్‌తో బాలుడు..

అయ్యో పాపం.. కుక్క గోళ్ళు గుచ్చుకుని రేబిస్‌తో బాలుడు..

Bhogapuram Airport: భోగాపురం ఎయిర్‌పోర్ట్‌లో ల్యాండ్‌ అయిన తొలి విమానం

Bhogapuram Airport: భోగాపురం ఎయిర్‌పోర్ట్‌లో ల్యాండ్‌ అయిన తొలి విమానం

Watch: స్మితతో కలిసి రఘురామ కృష్ణంరాజు మాస్ స్టెప్పులు..

Watch: స్మితతో కలిసి రఘురామ కృష్ణంరాజు మాస్ స్టెప్పులు..

Latest Articles View more
పసుపు, ఉసిరి తింటున్నారా? ఈ పొరపాట్లు చేస్తే ఇక అంతే
పసుపు, ఉసిరి తింటున్నారా? ఈ పొరపాట్లు చేస్తే ఇక అంతే
పెట్టుబడి లేకుండా లక్షలు తెచ్చిపెట్టే బిజినెస్‌!
పెట్టుబడి లేకుండా లక్షలు తెచ్చిపెట్టే బిజినెస్‌!
Pakistan: ఎప్పుడూ అదే ధ్యాస.. ఛీ, ఛీ.. వారానికోసారి..?
Pakistan: ఎప్పుడూ అదే ధ్యాస.. ఛీ, ఛీ.. వారానికోసారి..?
టోల్ గేట్ల వద్ద కొత్త విధానం.. సంక్రాంతికి ఇంటికెళ్లే వారికి ఊరట
టోల్ గేట్ల వద్ద కొత్త విధానం.. సంక్రాంతికి ఇంటికెళ్లే వారికి ఊరట
పాదాల్లో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా? నరాలు దెబ్బతినే ప్రమాదం!
పాదాల్లో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా? నరాలు దెబ్బతినే ప్రమాదం!
ఆన్‌లైన్‌లో పర్సనల్‌ లోన్‌ తీసుకుంటున్న వారికి బిగ్‌ అలర్ట్‌..!
ఆన్‌లైన్‌లో పర్సనల్‌ లోన్‌ తీసుకుంటున్న వారికి బిగ్‌ అలర్ట్‌..!
ముఖంపై నల్ల మచ్చలు! స్టార్ హీరోయిన్ బాధ వర్ణనాతీతం
ముఖంపై నల్ల మచ్చలు! స్టార్ హీరోయిన్ బాధ వర్ణనాతీతం
తోపు ఫాంలో ఉన్నా, తొక్కిపడేస్తాం.. వెళ్లి ఐపీఎల్ ఆడుకో
తోపు ఫాంలో ఉన్నా, తొక్కిపడేస్తాం.. వెళ్లి ఐపీఎల్ ఆడుకో
సికింద్రాబాద్ నుంచి త్వరలో వందే భారత్ స్లీపర్.. ఈ రూట్లోనే..
సికింద్రాబాద్ నుంచి త్వరలో వందే భారత్ స్లీపర్.. ఈ రూట్లోనే..
వంటగది సామాగ్రి, ఎయిర్‌ కండిషనర్లు కొనే వారికి బిగ్‌ షాక్‌ ! ధరలు
వంటగది సామాగ్రి, ఎయిర్‌ కండిషనర్లు కొనే వారికి బిగ్‌ షాక్‌ ! ధరలు
Latest Videos View more
Web Stories View more
బానెడు పొట్టనైనా చిటికెలో కరిగించే ‘మెంతి’ మ్యాజిక్.. జస్ట్ ఇలా చేస్తే చాలు
బానెడు పొట్టనైనా చిటికెలో .....
ఊదా రంగు క్యాబేజీ ఎప్పుడైనా తిన్నారా.. దీని లాభాలు తెలిస్తే నోరెళ్లబెడతారు!
ఊదా రంగు క్యాబేజీ .....
షుగర్ బాధితులకు ప్రకృతి వరం.. ఈ మొక్క ఆకు తింటే ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్ అవసరమే లేదు
షుగర్ బాధితులకు ప్రకృతి .....
శీతాకాలంలో నిమ్మ రసం తీసుకోవచ్చా?
శీతాకాలంలో నిమ్మ రసం .....
Black Pepper: ఈ బ్లాక్‌గోల్డ్‌ని రోజూ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..? ఇలాంటి అనారోగ్యాలు పరార్..!
Ghee On Empty Stomach: ప్రతిరోజు పరగడుపున ఒక స్పూన్ నెయ్యి తింటే జరిగేది ఇదే..!
Black Pepper: ఈ బ్లాక్‌గోల్డ్‌ని రోజూ తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..? ఇలాంటి అనారోగ్యాలు పరార్..!
Yoga Benefits: కొత్త ఎడాదిలోనైనా మీ ఫిట్‌నెస్ పై దృష్టి పెట్టండి.. ఈ యోగాసనాలను దినచర్యలో చేర్చుకోండి..