English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

ఈ గింజలు ఏం చేస్తాయ్ అనుకునేరు.. పవర్‌ఫుల్.. అలాంటి సమస్యలకు ఇవి బ్రహ్మాస్త్రాలు..

శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, ప్రజలు అనేక రకాల పదార్థాలను తీసుకుంటుంటారు. ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే వాటికి దూరంగా.. ఉంటూ మంచి జీవనశైలి.. ఆరోగ్యకర ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఆరోగ్యాన్ని పదిలంగా కాపాడుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అందుకే ఆరోగ్యానికి హానిచేసే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.. ఎల్లప్పుడూ తాజాగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి.. అలాంటి ఆరోగ్యకర పదార్థాల్లో చియా సీడ్స్ ఒకటి.. ఈ చియా సీడ్స్ నీటిని రోజూ తాగితే, శరీరంలో అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Feb 29, 2024 | 4:42 PM

Share
శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, ప్రజలు అనేక రకాల పదార్థాలను తీసుకుంటుంటారు. ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే వాటికి దూరంగా.. ఉంటూ మంచి జీవనశైలి.. ఆరోగ్యకర ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఆరోగ్యాన్ని పదిలంగా కాపాడుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అందుకే ఆరోగ్యానికి హానిచేసే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.. ఎల్లప్పుడూ తాజాగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి.. అలాంటి ఆరోగ్యకర పదార్థాల్లో చియా సీడ్స్ ఒకటి.. ఈ చియా సీడ్స్ నీటిని రోజూ తాగితే, శరీరంలో అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. చియా సీడ్స్ వాటర్ రోజూ తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంతోపాటు.. అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు.. అందుకే.. ఉదయాన్నే ఈ నీటితో రోజును ప్రారంభించాలని అప్పుడే.. కొన్ని సమస్యలను నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు..

శరీరాన్ని ఎల్లప్పుడూ ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి, ప్రజలు అనేక రకాల పదార్థాలను తీసుకుంటుంటారు. ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించే వాటికి దూరంగా.. ఉంటూ మంచి జీవనశైలి.. ఆరోగ్యకర ఆహార పదార్థాలను తీసుకుంటూ ఆరోగ్యాన్ని పదిలంగా కాపాడుకోవాలని వైద్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. అందుకే ఆరోగ్యానికి హానిచేసే పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి.. ఎల్లప్పుడూ తాజాగా ఉండే ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవాలి.. అలాంటి ఆరోగ్యకర పదార్థాల్లో చియా సీడ్స్ ఒకటి.. ఈ చియా సీడ్స్ నీటిని రోజూ తాగితే, శరీరంలో అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. చియా సీడ్స్ వాటర్ రోజూ తాగడం వల్ల మీ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడంతోపాటు.. అనేక వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు.. అందుకే.. ఉదయాన్నే ఈ నీటితో రోజును ప్రారంభించాలని అప్పుడే.. కొన్ని సమస్యలను నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చని వైద్య నిపుణులు పేర్కొంటున్నారు..

1 / 6
బరువు నియంత్రణ: స్థూలకాయం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటే తప్పక చియా సీడ్స్ తినడంతోపాటు.. వాటి నీటిని తాగాలని వైద్యనిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఫైబర్స్ నీటిని బాగా పీల్చుకుంటాయి, తద్వారా మీ కడుపు ఎప్పుడూ ఉబ్బిపోకుండా ఉంటుంది. దీన్ని తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి కూడా తగ్గుతుంది.

బరువు నియంత్రణ: స్థూలకాయం వల్ల ఇబ్బంది పడుతుంటే తప్పక చియా సీడ్స్ తినడంతోపాటు.. వాటి నీటిని తాగాలని వైద్యనిపుణులు పేర్కొంటున్నారు. ఫైబర్స్ నీటిని బాగా పీల్చుకుంటాయి, తద్వారా మీ కడుపు ఎప్పుడూ ఉబ్బిపోకుండా ఉంటుంది. దీన్ని తరచుగా తీసుకోవడం వల్ల ఆకలి కూడా తగ్గుతుంది.

2 / 6
ఉదర సమస్యలు దూరం: చాలా మందికి ఉదయాన్నే కడుపు శుభ్రంగా ఉండదు.. దీని కారణంగా అనేక సమస్యలు కనిపిస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఈ నీటిని తాగడం మంచిది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. మీ కడుపు ఎప్పుడూ ఇబ్బందిగా ఉంటే, మీరు దీన్ని తప్పనిసరిగా తినాలి. దీంతో ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా గుండె సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేయడంలో కూడా ఇది మేలు చేస్తుంది.

ఉదర సమస్యలు దూరం: చాలా మందికి ఉదయాన్నే కడుపు శుభ్రంగా ఉండదు.. దీని కారణంగా అనేక సమస్యలు కనిపిస్తాయి. ప్రతిరోజూ ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత ఈ నీటిని తాగడం మంచిది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైబర్ పుష్కలంగా లభిస్తాయి. మీ కడుపు ఎప్పుడూ ఇబ్బందిగా ఉంటే, మీరు దీన్ని తప్పనిసరిగా తినాలి. దీంతో ఉపశమనం లభిస్తుంది. అంతేకాకుండా గుండె సంబంధిత సమస్యలను దూరం చేయడంలో కూడా ఇది మేలు చేస్తుంది.

3 / 6
శరీరంలో వాపు : శరీరంలో వాపు సమస్యను దూరం చేయడంలో కూడా ఇది మేలు చేస్తుంది. మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ తినాలి. అనేక వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉండటానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. దాని విత్తనాలు శరీరానికి ప్రాణం పోస్తాయి. చియా గింజలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఒత్తిడిని తొలగించడంలో కూడా చాలా సహాయకారిగా నిరూపిస్తుంది.

శరీరంలో వాపు : శరీరంలో వాపు సమస్యను దూరం చేయడంలో కూడా ఇది మేలు చేస్తుంది. మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ తినాలి. అనేక వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉండటానికి ఇది చాలా ముఖ్యం. దాని విత్తనాలు శరీరానికి ప్రాణం పోస్తాయి. చియా గింజలు యాంటీఆక్సిడెంట్లు, పోషకాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఒత్తిడిని తొలగించడంలో కూడా చాలా సహాయకారిగా నిరూపిస్తుంది.

4 / 6
గుండె సమస్యలు దూరమవుతాయి: చియా గింజలు.. గుండె సమస్యలను దూరంగా ఉంచడంలో కూడా మీకు చాలా సహాయపడుతాయి. తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా గణనీయంగా తగ్గుతుంది. చియా విత్తనాలలో కూడా ఫైబర్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో కూడా చాలా సహాయపడుతుంది.

గుండె సమస్యలు దూరమవుతాయి: చియా గింజలు.. గుండె సమస్యలను దూరంగా ఉంచడంలో కూడా మీకు చాలా సహాయపడుతాయి. తీవ్రమైన వ్యాధుల ప్రమాదం కూడా గణనీయంగా తగ్గుతుంది. చియా విత్తనాలలో కూడా ఫైబర్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది. ఇది అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో కూడా చాలా సహాయపడుతుంది.

5 / 6
ఎముకలు - దంతాలను బలోపేతం చేస్తాయి: చియా సీడ్స్ వాటర్ ను మార్నింగ్ డ్రింక్‌గా తప్పనిసరిగా తాగాలి. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇవి ఎముకలు, దంతాలను బలోపేతం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతాయి. స్త్రీలకు కడుపు సమస్యలు ఉన్నట్లయితే దీనిని తీసుకోవచ్చు.

ఎముకలు - దంతాలను బలోపేతం చేస్తాయి: చియా సీడ్స్ వాటర్ ను మార్నింగ్ డ్రింక్‌గా తప్పనిసరిగా తాగాలి. ఇది ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇవి ఎముకలు, దంతాలను బలోపేతం చేయడంలో కూడా సహాయపడుతాయి. స్త్రీలకు కడుపు సమస్యలు ఉన్నట్లయితే దీనిని తీసుకోవచ్చు.

6 / 6
Short Videos View more
ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Latest Articles View more
Latest Videos View more
Web Stories View more
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ .....
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే .....
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో పల్లీ చక్కీ తినొద్దండోయ్.. అసలు మ్యాటర్ ఇదే
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో .....
ఈ గింజలు ఏం చేస్తాయ్ అనుకునేరు.. పవర్‌ఫుల్.. అలాంటి సమస్యలకు ఇవి బ్రహ్మాస్త్రాలు..
Ram Gopal Varma: పట్టువదలని విక్రమార్కుడిలా వర్మ.. వ్యూహంకి లైన్ క్లియర్..
ఈ గింజలు ఏం చేస్తాయ్ అనుకునేరు.. పవర్‌ఫుల్.. అలాంటి సమస్యలకు ఇవి బ్రహ్మాస్త్రాలు..
Spiritual: కలలో ఎవరైనా చనిపోయినట్టు కలలు వస్తే ఏం జరుగుతుంది?