- Telugu News Photo Gallery If these foods are given to children, the brain will work faster, check here is details
Brain Foods for Kids: ఈ ఫుడ్స్ పిల్లలకు పెట్టారంటే.. బ్రెయిన్ భలే స్పీడుగా పని చేస్తుంది..
పిల్లలు చురుగ్గా, ఆరోగ్యంగా, అన్నింట్లో ముందుండాలని ప్రతీ తల్లిదండ్రులు ఖచ్చితంగా కోరుకుంటారు. పేరెంట్స్ ఇలా అనుకోవడంలో తప్పు లేదు కానీ.. వారు బ్రెయిన్ యాక్టివ్గా చేసేందుకు అవసరం అయిన ఆహారాలు కూడా అందించాలి. వారి ఫోకస్ పెరిగేందుకు కొన్ని ఫుడ్స్ అవసరం. పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాల్లో కోడి గుడ్డు కూడా ఒకటి. గుడ్డును ప్రతి రోజూ పిల్లలకు ఇస్తే.. వారి బ్రెయిన్ ఎదుగుదల, ఫోకస్ అనేవి..
Updated on: May 10, 2024 | 5:52 PM
![పిల్లలు చురుగ్గా, ఆరోగ్యంగా, అన్నింట్లో ముందుండాలని ప్రతీ తల్లిదండ్రులు ఖచ్చితంగా కోరుకుంటారు. పేరెంట్స్ ఇలా అనుకోవడంలో తప్పు లేదు కానీ.. వారు బ్రెయిన్ యాక్టివ్గా చేసేందుకు అవసరం అయిన ఆహారాలు కూడా అందించాలి. వారి ఫోకస్ పెరిగేందుకు కొన్ని ఫుడ్స్ అవసరం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/brain-foods-for-kids-6.jpg?w=1280&enlarge=true)
పిల్లలు చురుగ్గా, ఆరోగ్యంగా, అన్నింట్లో ముందుండాలని ప్రతీ తల్లిదండ్రులు ఖచ్చితంగా కోరుకుంటారు. పేరెంట్స్ ఇలా అనుకోవడంలో తప్పు లేదు కానీ.. వారు బ్రెయిన్ యాక్టివ్గా చేసేందుకు అవసరం అయిన ఆహారాలు కూడా అందించాలి. వారి ఫోకస్ పెరిగేందుకు కొన్ని ఫుడ్స్ అవసరం.
![పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాల్లో కోడి గుడ్డు కూడా ఒకటి. గుడ్డును ప్రతి రోజూ పిల్లలకు ఇస్తే.. వారి బ్రెయిన్ ఎదుగుదల, ఫోకస్ అనేవి పెరుగుతాయి. ఎగ్ని మీరు అనేక రకాలుగా తయారు చేసి పెట్టొచ్చు. అదే విధంగా యోగర్ట్లో కూడా బ్రెయిన్ని యాక్టివ్ చేసే గుణాలు ఉంటాయి. ఇది కూడా పెట్టొచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/brain-foods-for-kids-3.png)
పోషకాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహార పదార్థాల్లో కోడి గుడ్డు కూడా ఒకటి. గుడ్డును ప్రతి రోజూ పిల్లలకు ఇస్తే.. వారి బ్రెయిన్ ఎదుగుదల, ఫోకస్ అనేవి పెరుగుతాయి. ఎగ్ని మీరు అనేక రకాలుగా తయారు చేసి పెట్టొచ్చు. అదే విధంగా యోగర్ట్లో కూడా బ్రెయిన్ని యాక్టివ్ చేసే గుణాలు ఉంటాయి. ఇది కూడా పెట్టొచ్చు.
![సీ ఫుడ్స్లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ డి ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి బ్రెయిన్ని చురుగ్గా చేయడమే కాకుండా జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి. ముఖ్యంగా సాల్మన్, ట్యూనా, సార్డైన్ చేపల్లో ఇవి ఎక్కువగా లభిస్తాయి. ఇవి పిల్లలకు పెట్టడం వల్ల వారిలో ఏకాగ్రత అనేది పెరుగుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/brain-foods-for-kids-4.webp)
సీ ఫుడ్స్లో ఒమేగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్, విటమిన్ డి ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి బ్రెయిన్ని చురుగ్గా చేయడమే కాకుండా జ్ఞాపకశక్తిని పెంచుతాయి. ముఖ్యంగా సాల్మన్, ట్యూనా, సార్డైన్ చేపల్లో ఇవి ఎక్కువగా లభిస్తాయి. ఇవి పిల్లలకు పెట్టడం వల్ల వారిలో ఏకాగ్రత అనేది పెరుగుతుంది.
![అదే విధంగా నట్స్లో కూడా అనేక రకాలైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయ పడతాయి. అంతే కాకుండా పిల్లల్లో ఏకాగ్రతను నింపుతాయి. నెయ్యి కూడా పిల్లలకు పెడితే చాలా మంచిది. ఆకు కూరల్లో కూడా అద్భుతమైన పోషకాలు లభిస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/brain-foods-for-kids-5.jpg)
అదే విధంగా నట్స్లో కూడా అనేక రకాలైన పోషకాలు ఉంటాయి. ఇవి మెదడు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడంలో సహాయ పడతాయి. అంతే కాకుండా పిల్లల్లో ఏకాగ్రతను నింపుతాయి. నెయ్యి కూడా పిల్లలకు పెడితే చాలా మంచిది. ఆకు కూరల్లో కూడా అద్భుతమైన పోషకాలు లభిస్తాయి.
![ఆకు కూరల్లో ఉండే పోషకాలు.. పిల్లల్లో మెదడు ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం అని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. బెర్రీస్ జాతికి చెందిన ఫ్రూట్స్ పిల్లలకు బాగా పెట్టడం వల్ల వారిలో బ్రెయిన్ ఇంప్రూవ్ మెంట్ చక్కగా జరుగుతుంది. సీజనల్ పండ్లు కూడా వారికి అందిస్తూ ఉండాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/brain-foods-for-kids-2.jpg)
ఆకు కూరల్లో ఉండే పోషకాలు.. పిల్లల్లో మెదడు ఆరోగ్యానికి చాలా అవసరం అని పలు అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. బెర్రీస్ జాతికి చెందిన ఫ్రూట్స్ పిల్లలకు బాగా పెట్టడం వల్ల వారిలో బ్రెయిన్ ఇంప్రూవ్ మెంట్ చక్కగా జరుగుతుంది. సీజనల్ పండ్లు కూడా వారికి అందిస్తూ ఉండాలి.
![తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట! తెలుసా.. ఒంట్లో ఈ విటమిన్ లోపించినా కిడ్నీల్లో రాళ్లు పడతాయట!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/kidney-stone-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే.. అలస్యం చేయకండి ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే క్యాన్సర్ ఉన్నట్లే.. అలస్యం చేయకండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cancer-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పానీయాలు తాగేందుకు ప్లాస్టిక్స్ట్రా వాడుతున్నారా.. జాగ్రత్త సుమా పానీయాలు తాగేందుకు ప్లాస్టిక్స్ట్రా వాడుతున్నారా.. జాగ్రత్త సుమా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/side-effects-plastic-straw1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా? ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రోజుకు ఎన్ని గుడ్లు తినాలో తెలుసా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/egg-1-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా? ఆరోగ్యానికి మంచిది కదాని డైజెస్టివ్ బిస్కెట్లు మీరూ తింటున్నారా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/digestive-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి బీ బోల్డ్ అంటున్న అంజలి.. ఫిఫ్టీన్ ఇయర్స్ ఇండస్ట్రీ అంటున్న శృతి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/shruti-haasan-anjali.jpg?w=280&ar=16:9)
![వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.! వావ్.. తమన్నానా మజాకా.? అట్లుంటది మరి తమన్నాతో.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tamannaah-bhatia-13.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్ కొత్త పెళ్లి కొడుకునీ వదిలిపెట్టవా? ఓరి ముక్కు పిండేసిన అనంత్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-ambani-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు.. నా డ్రస్సు నా ఇష్టం.. తప్పు నాది కాదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/amala-paul-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్ ఫోన్ స్పీకర్ సౌండ్ సరిగ్గా రావడం లేదా? ఇలా చేయండి-ఇదిగో ట్రిక్స్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mobile-speaker-sound1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో.. ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/nani-5.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్ ఛార్జీలు.. వైరల్ అవుతోన్న పోస్ట్.. ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్ ఛార్జీలు.. వైరల్ అవుతోన్న పోస్ట్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cab-charges.jpg?w=280&ar=16:9)
![కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.? కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-price.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా.. ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/mr-mrs-mahi.jpg?w=280&ar=16:9)
![Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి.. Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/horoscope-today-27th-july-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![పాకిస్తాన్కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్కు లంక.. భారత్తో అమీతుమీ పాకిస్తాన్కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్కు లంక.. భారత్తో అమీతుమీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sri-lanka-women-team.jpg?w=280&ar=16:9)
!['పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్ 'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/champions-trophy-2025-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి సలార్ నటుడిపై లైంగిక ఆరోపణలు.. సంచలన విషయాలు బయటపెట్టిన చిన్మయి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/john-vijay-singer-chinmayi.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్లో కుండపోత వానలు ఢిల్లీ, మహారాష్ట్ర, గుజరాత్లో కుండపోత వానలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/floods.jpg?w=280&ar=16:9)
![రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు రూ. 4000 పెన్షన్ పెంచిన ఘనత టీడీపీదే.. అసెంబ్లీలో సీఎం చంద్రబాబు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/cm-chandrababu-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం. గోల్డ్పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్న్యూస్.! ఇదే సరైన సమయం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/as-gold-prices-decrease-investors-say-it-is-right-time-invest-in-gold-now-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప. భూమ్మీద నూకలున్నాయ్. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్లోనుంచి జారి పడిన పాప.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/a-3-years-baby-survive-fall-in-train-in-kadapa-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్. నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ap-it-minister-nara-lokesh-says-i-am-still-struggling-to-speak-telugu-language-telugu-political-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు. భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heavy-rains-in-gujarat-maharashtra-and-madhra-pradesh-disrupt-life-imd-forecast-more-rain-for-nine-states-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్. చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/wale-attacks-on-boat-in-sea-near-america-video-goes-viral-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది. మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/airport-staff-not-letting-passengers-due-to-tea-stain-on-passport-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు అనంత్-రాధికల మేకిన్ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anant-radhika-ambani-wedding-make-in-india-spirit-global-interest-economic-development-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి? ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/paris-olympics-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.! ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-and-silver-rates-decrease-clarity-given-by-nirmala-sitharaman-in-budget-2024-telugu-business-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.! బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/immunity-power-and-health-benefits-with-ash-gourd-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)