Hearing Problem: రోజురోజుకు మీలో వినికిడి శక్తి తగ్గుతుందా.. నష్ట నివారణకు ఏ చర్యలు తీసుకోవాలంటే

వినికిడి లోపం కొందరికి పుట్టినప్పటి నుంచి ఉండవచ్చు.. లేదా కాలక్రమంలో ఎప్పుడైనా వినికిడి సమస్య బారిన పడవచ్చు. వినికిడి సమస్యనే వాడుక బాషలో చెముడు అని అంటారు. ఈ వినికిడి లోపం వ్యక్తి నుంచి వ్యక్తికి మారవచ్చు, లక్షణాలు, వాటి ప్రభావాలు కూడా మారతాయి. ఇక మన దేశంలో 18 ఏళ్లు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న ఆరుగురిలో ఒకరికి వినికిడి లోపం ఉన్నట్లు నిపుణులు చెబుతున్నారు. వయసు రీత్యా మన వినికిడి శక్తి తగ్గిపోతుండడమే కాదు.. వినికిడి సమస్యకు మరొక ప్రధాన కారణం ఎక్కువ సేపు పెద్ద పెద్ద శబ్దాలను వినడం.. అవును మీకు రోజురోజుకు వినికిడి శక్తి తగ్గుతుందా.. ఏమి చేయాలంటే..

Surya Kala

|

Updated on: Aug 16, 2024 | 10:44 AM

 
చుట్టూ పెద్ద శబ్దాలు, కారు హారన్ల నుంచి వాహనాలు చేసే శబ్దాలు లేదా బిగ్గరగా సంగీతం-DJ ప్లే చేయడం. ఇవన్నీ శబ్ద కాలుష్యానికి కారణమవుతాయి. అయితే, ఎక్కువ సేపు భారీ శబ్దాలకు గురికావడం అది వినికిడిపై ప్రభావం చూపుతుంది. మరోవైపు వయసు రీత్యా కూడా మనిషిలో వినికిడి శక్తి తగ్గిపోతుంది.

చుట్టూ పెద్ద శబ్దాలు, కారు హారన్ల నుంచి వాహనాలు చేసే శబ్దాలు లేదా బిగ్గరగా సంగీతం-DJ ప్లే చేయడం. ఇవన్నీ శబ్ద కాలుష్యానికి కారణమవుతాయి. అయితే, ఎక్కువ సేపు భారీ శబ్దాలకు గురికావడం అది వినికిడిపై ప్రభావం చూపుతుంది. మరోవైపు వయసు రీత్యా కూడా మనిషిలో వినికిడి శక్తి తగ్గిపోతుంది.

1 / 8
ఎవరైనా సరే 85 డెసిబుల్స్ కంటే ఎక్కువ శబ్దాన్ని ఎక్కువసేపు వింటుంటే వినికిడి లోపం ఏర్పడుతుంది. హార్న్, నాయిస్, నైట్ క్లబ్ లేదా ఎక్కడైనా ప్లే చేస్తున్న స్ట్రింగ్ బాక్స్, కిచెన్ మిక్సర్ సౌండ్ 90-120 డెసిబుల్స్ వరకు ఉంటుంది. ఫలితంగా అలాంటి శబ్దాలకు ఎక్కువ కాలం వినడం వలన వినికిడి లోపం ఏర్పడుతుంది.

ఎవరైనా సరే 85 డెసిబుల్స్ కంటే ఎక్కువ శబ్దాన్ని ఎక్కువసేపు వింటుంటే వినికిడి లోపం ఏర్పడుతుంది. హార్న్, నాయిస్, నైట్ క్లబ్ లేదా ఎక్కడైనా ప్లే చేస్తున్న స్ట్రింగ్ బాక్స్, కిచెన్ మిక్సర్ సౌండ్ 90-120 డెసిబుల్స్ వరకు ఉంటుంది. ఫలితంగా అలాంటి శబ్దాలకు ఎక్కువ కాలం వినడం వలన వినికిడి లోపం ఏర్పడుతుంది.

2 / 8
చాలా మంది కాటన్ బడ్స్, హెయిర్ క్లిప్‌లు, సేఫ్టీ పిన్స్, స్టిక్స్‌తో చెవులను శుభ్రం చేసుకుంటారు. విపరీతమైన చెవి కుట్లు కూడా ప్రాణాంతకం కావచ్చు. చెవిపోటు బారిన పడవచ్చు. శరీర సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో చెవి కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువల్ల లోపలి చెవికి నష్టం శరీరంపై కూడా తీవ్రమైన ప్రభావాలను చూపుతుంది.

చాలా మంది కాటన్ బడ్స్, హెయిర్ క్లిప్‌లు, సేఫ్టీ పిన్స్, స్టిక్స్‌తో చెవులను శుభ్రం చేసుకుంటారు. విపరీతమైన చెవి కుట్లు కూడా ప్రాణాంతకం కావచ్చు. చెవిపోటు బారిన పడవచ్చు. శరీర సమతుల్యతను కాపాడుకోవడంలో చెవి కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. అందువల్ల లోపలి చెవికి నష్టం శరీరంపై కూడా తీవ్రమైన ప్రభావాలను చూపుతుంది.

3 / 8
ఈ సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే విటమిన్ డి, విటమిన్ బి-12 ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. పాలు, చీజ్, గుడ్లు, వివిధ రకాల చేపలు తినాలి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు చేర్చుకోవాలి.

ఈ సమస్య రాకుండా ఉండాలంటే విటమిన్ డి, విటమిన్ బి-12 ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం మంచిది. పాలు, చీజ్, గుడ్లు, వివిధ రకాల చేపలు తినాలి. మీ రోజువారీ ఆహారంలో ఆకుపచ్చ కూరగాయలు, పండ్లు చేర్చుకోవాలి.

4 / 8
గవదబిళ్లలు, మీజిల్స్, టైఫాయిడ్ వంటి వ్యాధుల బారిన పడిన వారిలో చెవిలో సమస్యలు వస్తాయి. చెవి ఇన్ఫెక్షన్, చెవిలో చీము, నీరు కారడం కూడా వినికిడి లోపం కలిగిస్తుంది. అలాంటప్పుడు,   డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

గవదబిళ్లలు, మీజిల్స్, టైఫాయిడ్ వంటి వ్యాధుల బారిన పడిన వారిలో చెవిలో సమస్యలు వస్తాయి. చెవి ఇన్ఫెక్షన్, చెవిలో చీము, నీరు కారడం కూడా వినికిడి లోపం కలిగిస్తుంది. అలాంటప్పుడు, డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లి పరీక్షలు చేయించుకోవాలి.

5 / 8
ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం యోగా మంచి సదనం. మార్జారాసనం, బాలాసనం, పశ్చిమోత్తనాసనం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అయితే ఈ ఆసనాలన్నీ చేసే ముందు వాటిని సరిగ్గా నేర్చుకోవాలి. కాబట్టి శిక్షకుని సలహా తీసుకుని పాటించాల్సి ఉంది.

ఆరోగ్యంగా ఉండడం కోసం యోగా మంచి సదనం. మార్జారాసనం, బాలాసనం, పశ్చిమోత్తనాసనం చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. అయితే ఈ ఆసనాలన్నీ చేసే ముందు వాటిని సరిగ్గా నేర్చుకోవాలి. కాబట్టి శిక్షకుని సలహా తీసుకుని పాటించాల్సి ఉంది.

6 / 8
 ఎక్కువగా సిగరెట్ కాల్చేవారు,  మద్యపానం లేదా ఇతర మందులు కూడా మీ వినికిడిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. కనుక ఎవరికైనా సాధారణంగా మద్యపానం లేదా ధూమపానం చేసే అలవాటు ఉన్నట్లు  అయితే  వీలైతే వరకూ ఈ అలవాటుని తగ్గించండి. ఈ అలవాటు విడిచి పెడితే మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

ఎక్కువగా సిగరెట్ కాల్చేవారు, మద్యపానం లేదా ఇతర మందులు కూడా మీ వినికిడిని ప్రభావితం చేయవచ్చు. కనుక ఎవరికైనా సాధారణంగా మద్యపానం లేదా ధూమపానం చేసే అలవాటు ఉన్నట్లు అయితే వీలైతే వరకూ ఈ అలవాటుని తగ్గించండి. ఈ అలవాటు విడిచి పెడితే మొత్తం ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.

7 / 8
కర్మాగారాలు లేదా నైట్‌క్లబ్‌లు వంటి బిగ్గరగా ఉండే వాతావరణంలో క్రమం తప్పకుండా పనిచేసే వ్యక్తులు ఫోమ్ ఇయర్‌ప్లగ్‌లను ధరించడం మంచిది. మురికి నీటిలో స్నానం చేయడం వల్ల కూడా చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. తరచుగా చెవులు ఇన్ఫెక్షన్ సోకిందా.. నొప్పి వంటి సమస్యలు ఏర్పడినా వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.

కర్మాగారాలు లేదా నైట్‌క్లబ్‌లు వంటి బిగ్గరగా ఉండే వాతావరణంలో క్రమం తప్పకుండా పనిచేసే వ్యక్తులు ఫోమ్ ఇయర్‌ప్లగ్‌లను ధరించడం మంచిది. మురికి నీటిలో స్నానం చేయడం వల్ల కూడా చెవి ఇన్ఫెక్షన్లు వస్తాయి. తరచుగా చెవులు ఇన్ఫెక్షన్ సోకిందా.. నొప్పి వంటి సమస్యలు ఏర్పడినా వెంటనే వైద్య సలహా తీసుకోండి.

8 / 8
Follow us
Money Astrology: ఆ రాశుల వారికి ఆకస్మిక ధన ప్రాప్తికి అవకాశం!
Money Astrology: ఆ రాశుల వారికి ఆకస్మిక ధన ప్రాప్తికి అవకాశం!
అఫీషియల్.. అప్పుడే ఓటీటీలోకి కిరణ్ అబ్బవరం 'క'.. ఎప్పుడంటే?
అఫీషియల్.. అప్పుడే ఓటీటీలోకి కిరణ్ అబ్బవరం 'క'.. ఎప్పుడంటే?
వ్యూహం ఏంటి..? బీజేపీకి వ్యతిరేకంగా వైసీపీ గళం విప్పుతుందా..
వ్యూహం ఏంటి..? బీజేపీకి వ్యతిరేకంగా వైసీపీ గళం విప్పుతుందా..
కేవలం రూ.90 వేలకే ఎలక్ట్రిక్‌ బైక్‌.. 175 కిలోమీటర్ల మైలేజీ..!
కేవలం రూ.90 వేలకే ఎలక్ట్రిక్‌ బైక్‌.. 175 కిలోమీటర్ల మైలేజీ..!
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
కంగువా ఎఫెక్ట్.. కోలీవుడ్‌లో కొత్త వివాదం..టాలీవుడ్‌లో ప్రకంపనలు
కంగువా ఎఫెక్ట్.. కోలీవుడ్‌లో కొత్త వివాదం..టాలీవుడ్‌లో ప్రకంపనలు
ఈ ఆలయంలో దేవుళ్ళకు కాదు రాయల్ ఎన్‌ఫీల్డ్ కి పూజలు.. ఎందుకంటే..
ఈ ఆలయంలో దేవుళ్ళకు కాదు రాయల్ ఎన్‌ఫీల్డ్ కి పూజలు.. ఎందుకంటే..
గుడ్ న్యూస్.. హైదరాబాద్‌లో ఆర్మీ రిక్రూట్‌మెంట్ ర్యాలీ..
గుడ్ న్యూస్.. హైదరాబాద్‌లో ఆర్మీ రిక్రూట్‌మెంట్ ర్యాలీ..
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
రోడ్డుపై చల్లా చదురుగా పడిపోయిన ఇంటింటి సర్వే దరఖాస్తులు.. వీడియో
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు "చాకిరేవు".! బట్టలు ఉతికి, ఆరేసి నిరసన.
ఎమ్మార్వో కార్యాలయం ముందు
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
ఏపీకి వర్ష సూచన! మోస్తరు వర్షాలు 26నాటికి వాయుగుండంగా మారే అవకాశం
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
డ్రైవింగ్ రాని డ్రైవర్‌కి స్కూల్ బస్ అప్పగిస్తే.. యాక్సిడెంట్
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
భారత్ Vs పాకిస్తాన్.! పాక్‌ ఓడలో భారత మత్స్యకారులు.. రెండు గంటల
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
సంపూర్ణ ఆరోగ్యానికి రోజూ చిటికెడు.! ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ పరార్..
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
ఏపీ ప్రజలకు గుడ్‌ న్యూస్‌.! కొత్తవారికి పెన్షన్లు జారీ.. స్వీకరణ?
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
హృదయవిదారక ఘటన.. తల్లి చెంతకు చేరేలోపే చిన్నారి.! వీడియో..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
జియోనుంచి అదిరిపోయే కొత్త రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.! 4జీ కే 5జీ సేవలు..
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!
గంటన్నరపాటు ఆగిపోయిన సైనికుడి గుండె.. అద్భుతం చేసిన వైద్యులు.!