Healthy Cooking Oil: ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఈ వంట నూనెలు వాడండి.. కొలెస్ట్రాల్‌ కూడా పెరగదు!

వంటనూనె లేకుండా దాదాపు ఏ వంట చేయలేం. పోపు పెట్టడానికి, వేయించడానికి వంటలలో ఖచ్చితంగా నూనె అవసరం అవుతుంది. కానీ ఎక్కువ నూనె వినియోగం ఆరోగ్యానికి మంచిది కాదు. అయితే వంటల్లో నూనె పరిమాణాన్ని చూడటమే కాకుండా, నూనె నాణ్యతను కూడా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలంటున్నారు నిపుణులు. చాలా మంది గృహిణులు వంటలలో నూనెను ఉపయోగించడంపై పెద్దగా శ్రద్ధ చూపరు. నిజానికి, వంటకు ఏ నూనె మంచిదో తెలుసా?..