News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Health News: పండ్లు, కూరగాయల తొక్కలు పనికిరావని పడేస్తున్నారా? వాటి ప్రయోజనాలు తెలిస్తే ఇంకెప్పుడూ అలా చేయరు..

పండ్లు, కూరగాయలను కట్ చేసిన తరువాత వాటికి సంబందించిన తొక్కలు, పీల్స్‌ను డస్ట్‌బిన్‌లో విసిరేస్తారు. కానీ మీరు ఈ బెరడును నేరుగా మెత్తగా, పొడిగా చేసి ఉపయోగించుకోవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యపరంగా మీకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇవాళ మనం ఆ విషయాన్నే తెలుసుకుందాం..

Shiva Prajapati
|

Updated on: Sep 05, 2023 | 8:30 AM

Share
మీరు పండ్లు, కూరగాయల తొక్కలను పనికిరానివిగా భావించి విసిరేస్తున్నారా? అయితే, ఈ పొరపాటు అస్సలు చేయకండి. ఎందుకంటే ఈ పనికిరావనుకుంటున్న తొక్కల్లోనే.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది మీ శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అనేక రకాల శారీరక వ్యాధుల నుండి ఇవి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

మీరు పండ్లు, కూరగాయల తొక్కలను పనికిరానివిగా భావించి విసిరేస్తున్నారా? అయితే, ఈ పొరపాటు అస్సలు చేయకండి. ఎందుకంటే ఈ పనికిరావనుకుంటున్న తొక్కల్లోనే.. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఇది మీ శరీరానికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అనేక రకాల శారీరక వ్యాధుల నుండి ఇవి మిమ్మల్ని రక్షిస్తుంది.

1 / 8
అరటి తొక్కలో పొటాషియం, ఫైబర్, అమైనో యాసిడ్స్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులతో పోరాడే శక్తి దీనికి ఉంది.

అరటి తొక్కలో పొటాషియం, ఫైబర్, అమైనో యాసిడ్స్ వంటి ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉంటాయి. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులతో పోరాడే శక్తి దీనికి ఉంది.

2 / 8
పైనాపిల్ తొక్కలో విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం లభిస్తాయి. ఇది చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మీరు దాని బెరడు నుండి స్క్రబ్ చేయవచ్చు.

పైనాపిల్ తొక్కలో విటమిన్ సి, మెగ్నీషియం లభిస్తాయి. ఇది చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మీరు దాని బెరడు నుండి స్క్రబ్ చేయవచ్చు.

3 / 8
లిచీ పీల్ పూర్తి రుచికరమైన, ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. లిచీ పీల్ మీ ముఖాన్ని అందంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఇది కాలిస్‌ను శుభ్రంగా, మృదువుగా చేస్తుంది.

లిచీ పీల్ పూర్తి రుచికరమైన, ఆరోగ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది. లిచీ పీల్ మీ ముఖాన్ని అందంగా మార్చడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, ఇది కాలిస్‌ను శుభ్రంగా, మృదువుగా చేస్తుంది.

4 / 8
పుచ్చకాయ తొక్కలో విటమిన్ ఎ, సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఇతర ముఖ్యమైన అంశాలు ఉంటాయి. ఇది అధిక బిపిని తగ్గిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. బరువును తగ్గిస్తుంది.

పుచ్చకాయ తొక్కలో విటమిన్ ఎ, సి, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఇతర ముఖ్యమైన అంశాలు ఉంటాయి. ఇది అధిక బిపిని తగ్గిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. బరువును తగ్గిస్తుంది.

5 / 8
బంగాళదుంప తొక్కలలో కాల్షియం, ఐరన్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీని వినియోగం వల్ల బీపీ, అధిక బరువు, రక్తహీనత, బలహీనమైన ఎముకల సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

బంగాళదుంప తొక్కలలో కాల్షియం, ఐరన్ కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీని వినియోగం వల్ల బీపీ, అధిక బరువు, రక్తహీనత, బలహీనమైన ఎముకల సమస్య నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది.

6 / 8
బొప్పాయి తొక్కలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది చర్మ వ్యాధులు, జీర్ణక్రియ, వాపు, బరువు పెరుగుట తగ్గిస్తుంది.

బొప్పాయి తొక్కలో శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇది చర్మ వ్యాధులు, జీర్ణక్రియ, వాపు, బరువు పెరుగుట తగ్గిస్తుంది.

7 / 8
ఆరెంజ్ తొక్కలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, విటమిన్లు ఎ, బి ఉన్నాయి. కళ్ళు, దంతాలు, చర్మం, వాపు, మధుమేహం, ఊపిరితిత్తుల వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం అందించడంలో ఇది చాలా మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతారు.eel

ఆరెంజ్ తొక్కలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫోలేట్, విటమిన్లు ఎ, బి ఉన్నాయి. కళ్ళు, దంతాలు, చర్మం, వాపు, మధుమేహం, ఊపిరితిత్తుల వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం అందించడంలో ఇది చాలా మేలు చేస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతారు.eel

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
ఇంట్లొనే 30 ఏళ్లుగా పెరుగుతున్న పుట్ట.. పాములతో సహజీవనం చేస్తున్న వృద్ధురాలు

ఇంట్లొనే 30 ఏళ్లుగా పెరుగుతున్న పుట్ట.. పాములతో సహజీవనం చేస్తున్న వృద్ధురాలు

భయం నిజమైంది 3 కంపెనీలను హ్యాక్ చేసిన జెమినీ AI

భయం నిజమైంది 3 కంపెనీలను హ్యాక్ చేసిన జెమినీ AI

ప్రేమ పెళ్లి పేరుతో యువతిని మోసం చేసిన నటుడు.. అసలేం జరిగింది?

ప్రేమ పెళ్లి పేరుతో యువతిని మోసం చేసిన నటుడు.. అసలేం జరిగింది?

ముస్లిం ఇంట్లో గణపతి

ముస్లిం ఇంట్లో గణపతి

Latest Articles View more
మహాలక్ష్మీ వ్రతం అందరూ చేయవచ్చా? ఈ 4 మంది మాత్రం ఉపవాసం చేయకూడదట!
మహాలక్ష్మీ వ్రతం అందరూ చేయవచ్చా? ఈ 4 మంది మాత్రం ఉపవాసం చేయకూడదట!
శ్రాద్ధ భోజనం తినడానికి కాకి రాకపోతే ఏం చేయాలి? ఈ పరిహారాలు..
శ్రాద్ధ భోజనం తినడానికి కాకి రాకపోతే ఏం చేయాలి? ఈ పరిహారాలు..
పరివర్తిని ఏకాదశి నాడు గుడికి వెళ్లలేకపోతే.. ఇంట్లోనే ఇలా పూజ..
పరివర్తిని ఏకాదశి నాడు గుడికి వెళ్లలేకపోతే.. ఇంట్లోనే ఇలా పూజ..
ఏడాది పాటు చెక్కుచెదరకుండా ఉండే దబ్బకాయ నిల్వ పచ్చడి
ఏడాది పాటు చెక్కుచెదరకుండా ఉండే దబ్బకాయ నిల్వ పచ్చడి
మీ అరచేతిలో వివాహ రేఖ ఇలా ఉందా? పెళ్లి ఆలస్యమవుతుందనే సంకేతమట!
మీ అరచేతిలో వివాహ రేఖ ఇలా ఉందా? పెళ్లి ఆలస్యమవుతుందనే సంకేతమట!
ఆ కండిషన్‌తోనే బిగ్ బాస్ కు వెళ్ళా.. ఒక్క రూపాయి కూడా రాలేదు..
ఆ కండిషన్‌తోనే బిగ్ బాస్ కు వెళ్ళా.. ఒక్క రూపాయి కూడా రాలేదు..
ఇంట్లో పితృ దోషం ఉందా? ఈ 3 సులభమైన పరిహారాలు పాటిస్తే..
ఇంట్లో పితృ దోషం ఉందా? ఈ 3 సులభమైన పరిహారాలు పాటిస్తే..
ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారికి డబ్బు విషయంలో అదృష్టం కలిసొస్తుందట!
ఈ తేదీల్లో పుట్టినవారికి డబ్బు విషయంలో అదృష్టం కలిసొస్తుందట!
టాయిలెట్‌లోకి పాములు ఎలా వస్తాయి..?
టాయిలెట్‌లోకి పాములు ఎలా వస్తాయి..?
కమ్మని దోసకాయ కొబ్బరి పచ్చడి.. తాలింపు లేకపోయినా అదిరిపోయే టేస్ట్
కమ్మని దోసకాయ కొబ్బరి పచ్చడి.. తాలింపు లేకపోయినా అదిరిపోయే టేస్ట్
Web Stories View more
అందాల ఆరబోతతో మరోసారి హాట్ ట్రీట్ ఇచ్చిన ప్రియాంక జైన్
అందాల ఆరబోతతో మరోసారి .....
వయ్యారి అందాలు చూసి మైమరిపోతున్న కుర్రకారు..
వయ్యారి అందాలు చూసి .....
కుందనపు బొమ్మలా మెరిసిన మృణాల్ ఠాకూర్.. కుర్రాళ్ళు ఫిదా
కుందనపు బొమ్మలా మెరిసిన .....
ఎల్లోరా శిల్పంగా కవ్విస్తున్న అనుపమ పరమేశ్వరన్
ఎల్లోరా శిల్పంగా కవ్విస్తున్న .....