Groundnut Milk Benefits: పల్లీల పాలతో ఆ సమస్యలన్నింటికీ చెక్ పెట్టవచ్చు.. ఇంకా ఎన్నో బెనిఫిట్స్!

వేరు శనగలు అలియాస్ పల్లీలు వీటి గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయాలు అవసరం లేదు. సాధారణంగా అందరి వంట గదుల్లో ఇవి ఉంటాయి. చాలా వరకు వీటితో చట్నీ చేస్తూంటారు. కానీ వీటితో ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయన్న విషయం చాలా తక్కువ. జీడిపప్పులో ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో.. అంతకంటే ఎక్కువ బెనిఫిట్స్ వీటిల్లో ఉన్నాయి. అలాగే పల్లీల నుంచి కూడా పాలను తయారు చేస్తారన్న విషయం కూడా చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే తెలుసు. పల్లీల పాలులో మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, విటమిన్ ఇ, ప్రోటీన్, విటమిన్ బి12 ఇలా..

Chinni Enni

| Edited By: Ravi Kiran

Updated on: Oct 23, 2023 | 6:40 PM

వేరు శనగలు అలియాస్ పల్లీలు వీటి గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయాలు అవసరం లేదు. సాధారణంగా అందరి వంట గదుల్లో ఇవి ఉంటాయి. చాలా వరకు వీటితో చట్నీ చేస్తూంటారు. కానీ వీటితో ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయన్న విషయం చాలా తక్కువ. జీడిపప్పులో ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో.. అంతకంటే ఎక్కువ బెనిఫిట్స్ వీటిల్లో ఉన్నాయి. అలాగే పల్లీల నుంచి కూడా పాలను తయారు చేస్తారన్న విషయం కూడా చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే తెలుసు.

వేరు శనగలు అలియాస్ పల్లీలు వీటి గురించి ప్రత్యేకంగా పరిచయాలు అవసరం లేదు. సాధారణంగా అందరి వంట గదుల్లో ఇవి ఉంటాయి. చాలా వరకు వీటితో చట్నీ చేస్తూంటారు. కానీ వీటితో ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఉన్నాయన్న విషయం చాలా తక్కువ. జీడిపప్పులో ఎన్ని ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో.. అంతకంటే ఎక్కువ బెనిఫిట్స్ వీటిల్లో ఉన్నాయి. అలాగే పల్లీల నుంచి కూడా పాలను తయారు చేస్తారన్న విషయం కూడా చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే తెలుసు.

1 / 5
పల్లీల పాలులో మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, విటమిన్ ఇ, ప్రోటీన్, విటమిన్ బి12 ఇలా ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా ఆవు, గేదె పాలను ఎలాంటి వంటల్లో ఉపయోగిస్తారో.. పల్లీ పాలను కూడా అలా ఉపయోగించవచ్చు. అయితే ఈ పల్లీ పాలు అంత సులభంగా లభించవు. అంతే కాదు ఇవి ఖరీదైనవి కూడా. కానీ వీటిని కూడా మనం ఇంట్లో ఈజీగా తయారు చేసుకోవచ్చు.

పల్లీల పాలులో మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, విటమిన్ ఇ, ప్రోటీన్, విటమిన్ బి12 ఇలా ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. సాధారణంగా ఆవు, గేదె పాలను ఎలాంటి వంటల్లో ఉపయోగిస్తారో.. పల్లీ పాలను కూడా అలా ఉపయోగించవచ్చు. అయితే ఈ పల్లీ పాలు అంత సులభంగా లభించవు. అంతే కాదు ఇవి ఖరీదైనవి కూడా. కానీ వీటిని కూడా మనం ఇంట్లో ఈజీగా తయారు చేసుకోవచ్చు.

2 / 5
పల్లీలను తీసుకుని శుభ్రంగా వాటర్ తో క్లీన్ చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఇవి మునిగే వరకూ నీళ్లు పోసి.. ఓ ఐదు లేదా ఆరు గంటలు పాటు నానబెట్టాలి. తర్వాత వీటిని మీక్సీ జార్ లో వేసి మెత్తని పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఈ పేస్ట్ ను వస్త్రంలో వేసి గట్టిగా మూట కట్టి పాలను పిండాలి. ఇలా చేయడం వల్ల పల్లీ మిల్క్ రెడీ అవుతాయి. వీటితో మనం స్వీట్ ఐటెమ్స్ కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.

పల్లీలను తీసుకుని శుభ్రంగా వాటర్ తో క్లీన్ చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఇవి మునిగే వరకూ నీళ్లు పోసి.. ఓ ఐదు లేదా ఆరు గంటలు పాటు నానబెట్టాలి. తర్వాత వీటిని మీక్సీ జార్ లో వేసి మెత్తని పేస్ట్ లా చేసుకోవాలి. ఆ తర్వాత ఈ పేస్ట్ ను వస్త్రంలో వేసి గట్టిగా మూట కట్టి పాలను పిండాలి. ఇలా చేయడం వల్ల పల్లీ మిల్క్ రెడీ అవుతాయి. వీటితో మనం స్వీట్ ఐటెమ్స్ కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.

3 / 5
ఈ పాలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి అనేది లభిస్తుంది. అంతే కాకుండా నీరసం, బలహీనతను తగ్గిస్తుంది. లోబీపీ ఉన్న వారు ఈ పాలను తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. పల్లీ పాలతో గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగు పడుతుంది. అంతే కాకుండా గుండె జబ్బుల బారిన పడే అవకాశాలు కూడా తగ్గుతాయి.

ఈ పాలను తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి అనేది లభిస్తుంది. అంతే కాకుండా నీరసం, బలహీనతను తగ్గిస్తుంది. లోబీపీ ఉన్న వారు ఈ పాలను తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. పల్లీ పాలతో గుండె ఆరోగ్యం కూడా మెరుగు పడుతుంది. అంతే కాకుండా గుండె జబ్బుల బారిన పడే అవకాశాలు కూడా తగ్గుతాయి.

4 / 5
పల్లీ పాలను తీసుకోవడం వల్ల దీర్ఘ కాలిక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటాం. శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ నశిస్తాయి. అలాగే మంచి కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ ను పెంచుతుంది. పల్లీ పాలను తాగడం వల్ల వెయిట్ లాస్ కూడా తగ్గవచ్చు. ఇలా పల్లీ పాలను తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

పల్లీ పాలను తీసుకోవడం వల్ల దీర్ఘ కాలిక అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటాం. శరీరంలో ఫ్రీ రాడికల్స్ నశిస్తాయి. అలాగే మంచి కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ ను పెంచుతుంది. పల్లీ పాలను తాగడం వల్ల వెయిట్ లాస్ కూడా తగ్గవచ్చు. ఇలా పల్లీ పాలను తీసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

5 / 5
Follow us
అక్కినేని అఖిల్ ఎంగేజ్‌మెంట్.! పెళ్లి తేదీని త్వరలో ప్రకటించనున్న
అక్కినేని అఖిల్ ఎంగేజ్‌మెంట్.! పెళ్లి తేదీని త్వరలో ప్రకటించనున్న
నిద్ర ఎవరికి ఎంత అవసరం.? ఎవరు ఎంతసేపు నిద్రపోతే హార్మోన్స్ ప్రాబ్
నిద్ర ఎవరికి ఎంత అవసరం.? ఎవరు ఎంతసేపు నిద్రపోతే హార్మోన్స్ ప్రాబ్
నేనేం భయపడట్లే.. ఇప్పుడు నాకు కుదరదు.! RGV వీడియో.
నేనేం భయపడట్లే.. ఇప్పుడు నాకు కుదరదు.! RGV వీడియో.
కిస్సిక్ సాంగ్‌లో శ్రీలీల డ్యాన్స్‌పై సమంత రియాక్షన్.! వీడియో..
కిస్సిక్ సాంగ్‌లో శ్రీలీల డ్యాన్స్‌పై సమంత రియాక్షన్.! వీడియో..
పెళ్లిలో పాత సంప్రదాయాన్ని పాటించేందుకు నాగ చైతన్య నిర్ణయం.!
పెళ్లిలో పాత సంప్రదాయాన్ని పాటించేందుకు నాగ చైతన్య నిర్ణయం.!
హనుమాన్ హీరో తేజ సజ్జ కు పెద్దాయన పాదాభివందనం.! వీడియో వైరల్..
హనుమాన్ హీరో తేజ సజ్జ కు పెద్దాయన పాదాభివందనం.! వీడియో వైరల్..
పుష్ప2 నటుడు శ్రీ తేజ్‌పై కేసునమోదు! పెళ్లి చేసుకుంటానని నమ్మించి
పుష్ప2 నటుడు శ్రీ తేజ్‌పై కేసునమోదు! పెళ్లి చేసుకుంటానని నమ్మించి
రెహ్మాన్‌తో రిలేషన్ పై ఎట్టకేలకు నోరు విప్పిన మోహిని.! వీడియో..
రెహ్మాన్‌తో రిలేషన్ పై ఎట్టకేలకు నోరు విప్పిన మోహిని.! వీడియో..
అఖిల్‌కు ఎంగేజ్‌మెంట్ అయిపోయింది.. ఆ అమ్మాయి ఈమే.!
అఖిల్‌కు ఎంగేజ్‌మెంట్ అయిపోయింది.. ఆ అమ్మాయి ఈమే.!
అయ్యో.! పొలం పనులు చేస్తుండగా ఊహించని సీన్..
అయ్యో.! పొలం పనులు చేస్తుండగా ఊహించని సీన్..