Health Benefits of Green Coffee: గ్రీన్ కాఫీ ఎప్పుడైనా తాగారా? రోజుకు ఒక్క కప్పు తాగారంటే..
బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది గ్రీన్ టీపై ఆధారపడతారు. కానీ గ్రీన్ కాఫీ గురించి చాలా మందికి తెలియదు. ఇది కూడా బరువు తగ్గడంలో ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గ్రీన్ కాఫీ తాగిన తర్వాత కనీసం అరగంట వరకు ఏమీ తినకూడదు. రోజూ ఉదయం పూట ఒకసారి తాగితే సరిపోతుంది.గ్రీన్ కాఫీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. జీవక్రియలను నియంత్రిస్తుంది. దీనిని నిత్యం..
Updated on: Sep 13, 2023 | 8:18 PM
![బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది గ్రీన్ టీపై ఆధారపడతారు. కానీ గ్రీన్ కాఫీ గురించి చాలా మందికి తెలియదు. ఇది కూడా బరువు తగ్గడంలో ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గ్రీన్ కాఫీ తాగిన తర్వాత కనీసం అరగంట వరకు ఏమీ తినకూడదు. రోజూ ఉదయం పూట ఒకసారి తాగితే సరిపోతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/green-coffee-3.jpg?w=1280&enlarge=true)
బరువు తగ్గడానికి చాలా మంది గ్రీన్ టీపై ఆధారపడతారు. కానీ గ్రీన్ కాఫీ గురించి చాలా మందికి తెలియదు. ఇది కూడా బరువు తగ్గడంలో ఎంతో మేలు చేస్తుంది. గ్రీన్ కాఫీ తాగిన తర్వాత కనీసం అరగంట వరకు ఏమీ తినకూడదు. రోజూ ఉదయం పూట ఒకసారి తాగితే సరిపోతుంది.
![గ్రీన్ కాఫీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. జీవక్రియలను నియంత్రిస్తుంది. దీనిని నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల తరచూ అనారోగ్యానికి గురికావడాన్ని నిరోధిస్తుంది. అంతేకాకుండా గ్రీన్ కాఫీ తాగడం వల్ల మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, అల్జీమర్స్, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను నిరోధించవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/green-coffee-1.jpg)
గ్రీన్ కాఫీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. జీవక్రియలను నియంత్రిస్తుంది. దీనిని నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల తరచూ అనారోగ్యానికి గురికావడాన్ని నిరోధిస్తుంది. అంతేకాకుండా గ్రీన్ కాఫీ తాగడం వల్ల మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్, గుండె సంబంధిత సమస్యలు, అల్జీమర్స్, క్యాన్సర్ వంటి వ్యాధులను నిరోధించవచ్చంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.
![గ్రీన్ కాఫీ శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మార్కెట్లో రెండు రకాల గ్రీన్ కాఫీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఒకటి పచ్చి గింజలు, మరొకటి టీ పొడి. వీటిని ఆన్లైన్లో కూడా ఆర్డర్ చేయవచ్చు. మీరు కాఫీ గింజలను వాడుతున్నట్లయితే, వాటిని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి వినయోగిస్తూ మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఇలా నానబెట్టిన నీటిని ఉదయం తక్కువ మంటపై బాగా మరిగించిన తర్వాత వడపోసి గోరువెచ్చగా తాగాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/green-coffee-4.jpg)
గ్రీన్ కాఫీ శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. మార్కెట్లో రెండు రకాల గ్రీన్ కాఫీలు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఒకటి పచ్చి గింజలు, మరొకటి టీ పొడి. వీటిని ఆన్లైన్లో కూడా ఆర్డర్ చేయవచ్చు. మీరు కాఫీ గింజలను వాడుతున్నట్లయితే, వాటిని రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టి వినయోగిస్తూ మరిన్ని ప్రయోజనాలు పొందవచ్చు. ఇలా నానబెట్టిన నీటిని ఉదయం తక్కువ మంటపై బాగా మరిగించిన తర్వాత వడపోసి గోరువెచ్చగా తాగాలి.
![కాఫీ పౌడర్ ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే నానబెట్టాల్సిన అవసరం లేదు. ముందుగా నీటిని బాగా మరిగించి, అందులో ఒక స్పూన్ కాఫీ పొడిని మిక్స్ చేసి గోరువెచ్చగా తాగాలి. గ్రీన్ కాఫీలో చక్కెరను అస్సలు ఉపయోగించ కూడదు. రుచి కోసం కొంచెం తేనెను కలుపుకోవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/green-coffee-2.jpg)
కాఫీ పౌడర్ ఉపయోగిస్తున్నట్లయితే నానబెట్టాల్సిన అవసరం లేదు. ముందుగా నీటిని బాగా మరిగించి, అందులో ఒక స్పూన్ కాఫీ పొడిని మిక్స్ చేసి గోరువెచ్చగా తాగాలి. గ్రీన్ కాఫీలో చక్కెరను అస్సలు ఉపయోగించ కూడదు. రుచి కోసం కొంచెం తేనెను కలుపుకోవచ్చు.
![ఐతే ఈ టీని రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ తాగకూడదు. లేదంటే శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గే ప్రమాదం ఉంది. సాధారణంగా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు రావు. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో వికారం, తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/09/green-coffee-5.jpg)
ఐతే ఈ టీని రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ తాగకూడదు. లేదంటే శరీరంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గే ప్రమాదం ఉంది. సాధారణంగా గ్రీన్ టీ తాగడం వల్ల ఎలాంటి సమస్యలు రావు. కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో వికారం, తలనొప్పి, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వైద్య నిపుణులను సంప్రదించాలి.
![కుర్ర హీరోయిన్స్కు పోటీ ఇస్తున్న ప్రియామణి.. కుర్ర హీరోయిన్స్కు పోటీ ఇస్తున్న ప్రియామణి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/priyamani-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![తస్మాత్ జాగ్రత్త.. అందం కోసం వీటిని వాడుతున్నారా.. అంతే సంగతులు.. తస్మాత్ జాగ్రత్త.. అందం కోసం వీటిని వాడుతున్నారా.. అంతే సంగతులు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/beauty-tips-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![నా లైఫ్ లో ఇలాంటివి చేయలేదు.. నా లైఫ్ లో ఇలాంటివి చేయలేదు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/anjali-12.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ టిప్స్ ట్రై చేశారంటే బొద్దింకలు బయటకు పోవడం ఖాయం.. ఈ టిప్స్ ట్రై చేశారంటే బొద్దింకలు బయటకు పోవడం ఖాయం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/cockroaches-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![వాటర్ ట్యాంకుల్లో నాచు ఈజీగా పోవాలంటే ఇలా చేయండి.. వాటర్ ట్యాంకుల్లో నాచు ఈజీగా పోవాలంటే ఇలా చేయండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/water-tank-clean-4-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![బ్లాక్ డ్రెస్ లో వైట్ డైమండ్.. క్యూట్ గా మెప్పిస్తున్న అదితి రావు బ్లాక్ డ్రెస్ లో వైట్ డైమండ్.. క్యూట్ గా మెప్పిస్తున్న అదితి రావు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/aditi-rao-hydari-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలింపిక్స్లో 2స్వర్ణాలు గెలుచుకున్న ఈక్రికెటర్ భార్య ఎవరో తెలుసా ఒలింపిక్స్లో 2స్వర్ణాలు గెలుచుకున్న ఈక్రికెటర్ భార్య ఎవరో తెలుసా](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/australian-sporting-couple.jpg?w=280&ar=16:9)
![మోస్ట్ కాస్ట్ లీ, స్టైలిష్ విలన్ ఆఫ్ సౌత్.. ఇప్పుడు నానితో.. మోస్ట్ కాస్ట్ లీ, స్టైలిష్ విలన్ ఆఫ్ సౌత్.. ఇప్పుడు నానితో..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/saripodhaa-sanivaaram-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![గేమింగ్ ప్రియుల కోసం బెస్ట్ మానిటర్లు ఇవే.. అతి తక్కువ ధరలోనే.. గేమింగ్ ప్రియుల కోసం బెస్ట్ మానిటర్లు ఇవే.. అతి తక్కువ ధరలోనే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gaming.jpg?w=280&ar=16:9)
![బిర్యానీలో వేసే జాజికాయతో కీళ్ల నొప్పులు, నిద్ర సమస్యలు మాయం.. బిర్యానీలో వేసే జాజికాయతో కీళ్ల నొప్పులు, నిద్ర సమస్యలు మాయం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/nutmeg-3-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![Horoscope Today: వారికి ఆదాయం పెరిగే అవకాశముంది.. Horoscope Today: వారికి ఆదాయం పెరిగే అవకాశముంది..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/horoscope-today-24th-july-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇలా చికెన్ ఫ్రై ఒక్కసారి చేశారంటే.. టేస్ట్ అస్సలు మర్చిపోరు.. ఇలా చికెన్ ఫ్రై ఒక్కసారి చేశారంటే.. టేస్ట్ అస్సలు మర్చిపోరు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/chicken-fry.jpg?w=280&ar=16:9)
![బ్రేక్ఫాస్ట్గా కోడిగుడ్డు గుంత పొంగనాలు.. టేస్ట్ చేస్తే వదలరు! బ్రేక్ఫాస్ట్గా కోడిగుడ్డు గుంత పొంగనాలు.. టేస్ట్ చేస్తే వదలరు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/egg-gunta-ponganalu.jpg?w=280&ar=16:9)
![సమ్మర్ బెస్ట్ రెసిపీ.. బీరకాయ కోడిగుడ్డు కీమా.. సమ్మర్ బెస్ట్ రెసిపీ.. బీరకాయ కోడిగుడ్డు కీమా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/beerakaya-kodiguddu-kheema.jpg?w=280&ar=16:9)
![వేడి వేడిగా ఎగ్ మంచూరియా.. ఇలా చేశారంటే ఫిదా అవుతారు! వేడి వేడిగా ఎగ్ మంచూరియా.. ఇలా చేశారంటే ఫిదా అవుతారు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/egg-manchurian.jpg?w=280&ar=16:9)
![తలకాయ కూర ఇలా ఒక్కసారి వండారంటే.. అందరూ మీకు ఫ్యాన్స్ అయిపోతారు! తలకాయ కూర ఇలా ఒక్కసారి వండారంటే.. అందరూ మీకు ఫ్యాన్స్ అయిపోతారు!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/thalakaya-kura.jpg?w=280&ar=16:9)
![టేస్టీ టమాటా చికెన్ ఇలా చేస్తే.. సూపర్ అంతే! టేస్టీ టమాటా చికెన్ ఇలా చేస్తే.. సూపర్ అంతే!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/tamato-chicken.jpg?w=280&ar=16:9)
![సింపుల్గా టేస్టీ చికెన్ పచ్చడిని ఇలా చేయండి.. అదిరిపోతుంది! సింపుల్గా టేస్టీ చికెన్ పచ్చడిని ఇలా చేయండి.. అదిరిపోతుంది!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/01/chicken-pickle.jpg?w=280&ar=16:9)
![టీషర్టు పై క్యూఆర్ కోడ్ స్కానర్ .. ఎందుకో తెలుసా ?? టీషర్టు పై క్యూఆర్ కోడ్ స్కానర్ .. ఎందుకో తెలుసా ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/qr-code-on-shirt.jpg?w=280&ar=16:9)
![విదేశీయుల్ని వెంబడించి.. టెన్షన్ పెట్టిన చిన్నారులు విదేశీయుల్ని వెంబడించి.. టెన్షన్ పెట్టిన చిన్నారులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/delhi-begging.jpg?w=280&ar=16:9)
![టీషర్టు పై క్యూఆర్ కోడ్ స్కానర్ .. ఎందుకో తెలుసా ?? టీషర్టు పై క్యూఆర్ కోడ్ స్కానర్ .. ఎందుకో తెలుసా ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/qr-code-on-shirt.jpg?w=280&ar=16:9)
![విదేశీయుల్ని వెంబడించి.. టెన్షన్ పెట్టిన చిన్నారులు విదేశీయుల్ని వెంబడించి.. టెన్షన్ పెట్టిన చిన్నారులు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/delhi-begging.jpg?w=280&ar=16:9)
![అక్కడ ఫాస్ట్ ట్యాగ్ లేకపోతే... రెట్టింపు టోల్ ఛార్జీలు వసూలు అక్కడ ఫాస్ట్ ట్యాగ్ లేకపోతే... రెట్టింపు టోల్ ఛార్జీలు వసూలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/fast-tag.jpg?w=280&ar=16:9)
![యువతి తలలోకి 70 సూదులు దింపిన మాంత్రికుడు యువతి తలలోకి 70 సూదులు దింపిన మాంత్రికుడు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/needles-in-head.jpg?w=280&ar=16:9)
![DSLR కెమెరా కోసం బంగారు నగలను చోరీ చేసిన పనిమనిషి DSLR కెమెరా కోసం బంగారు నగలను చోరీ చేసిన పనిమనిషి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/steal-jewellery.jpg?w=280&ar=16:9)
![రోజూ పరగడుపున ఒక్క గ్లాస్ ఈ జ్యూస్ తాగండి.. ఫలితం మీరే చూడండి! రోజూ పరగడుపున ఒక్క గ్లాస్ ఈ జ్యూస్ తాగండి.. ఫలితం మీరే చూడండి!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/bitter-gourd.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈ లక్షణాలను లైట్ తీసుకోకండి.. పెనుప్రమాదం జరగవచ్చు ఈ లక్షణాలను లైట్ తీసుకోకండి.. పెనుప్రమాదం జరగవచ్చు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heart-stroke.jpg?w=280&ar=16:9)
![సినీ ప్రియులకు షాక్.. టికెట్లు, ఓటీటీ సబ్స్క్రిప్షన్పై పన్ను సినీ ప్రియులకు షాక్.. టికెట్లు, ఓటీటీ సబ్స్క్రిప్షన్పై పన్ను](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/movie-ticket-price.jpg?w=280&ar=16:9)
![సాయంలో తండ్రిని మంచిపోతున్న తనయ సాయంలో తండ్రిని మంచిపోతున్న తనయ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sitara-ghattamaneni-11.jpg?w=280&ar=16:9)
![సొంత రామాయణం రాస్తాడేమో.. సోను సూద్ ట్వీట్పై కంగన సీరియస్ సొంత రామాయణం రాస్తాడేమో.. సోను సూద్ ట్వీట్పై కంగన సీరియస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sonu-sood-7.jpg?w=280&ar=16:9)