English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Health Tips: అలా చేస్తే మీ బరువు అస్సలు తగ్గరు.. అవన్నీ అపోహలే అంటున్న వైద్యులు..

బరువు పెరగడం, ఊబకాయం.. శరీరాన్ని మధుమేహం, అధిక రక్తపోటు రోగిగా మారుస్తుంది. ఈ వ్యాధుల కారణంగా ప్రజలు సాధారణ రీతిలో బరువు తగ్గుతారు. అయితే, ఒక్కసారిగా బరువు తగ్గడానికి సంబంధించిన కొన్ని అపోహలు ప్రజలను ఆందోళనలను గురి చేస్తాయి. దీని కారణంగా.. ప్రజలు ఇతర అనారోగ్యాలను కొనితెచ్చుకుంటారు. బరువు తగ్గడానికి సంబంధించి ప్రజల్లో ఉన్న అపోహలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Shiva Prajapati
|

Updated on: Sep 14, 2023 | 6:17 AM

Share
అధిక బరువుతో బాధపడే ప్రజలు.. తమ బరువును నియంత్రించుకోవడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు. ఇందులో భాగంగా కొందరు వ్యాయామం చేస్తే.. మరికొందరు డైట్ ఫాలో అవుతారు. అయితే, ఇది మంచి అలవాటే అయినప్పటికీ.. బరువుకు సంబంధించి వారిలో నెలకొన్న అపోహలు.. వారిని ఇతర అనారోగ్య సమస్యలకు గురి చేస్తుంది.

అధిక బరువుతో బాధపడే ప్రజలు.. తమ బరువును నియంత్రించుకోవడానికి రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు. ఇందులో భాగంగా కొందరు వ్యాయామం చేస్తే.. మరికొందరు డైట్ ఫాలో అవుతారు. అయితే, ఇది మంచి అలవాటే అయినప్పటికీ.. బరువుకు సంబంధించి వారిలో నెలకొన్న అపోహలు.. వారిని ఇతర అనారోగ్య సమస్యలకు గురి చేస్తుంది.

1 / 6
బరువు పెరగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు: బరువు వేగంగా పెరిగితే ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. బరువు పెరగడం వల్ల హై బీపీ, మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు శరీరం నిలయంగా మారుతుంది. ఈరోజుల్లో చిన్నవయసులోనే పేషెంట్లుగా మారుతున్నారు.

బరువు పెరగడం వల్ల కలిగే నష్టాలు: బరువు వేగంగా పెరిగితే ఊబకాయం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. బరువు పెరగడం వల్ల హై బీపీ, మధుమేహం వంటి తీవ్రమైన వ్యాధులకు శరీరం నిలయంగా మారుతుంది. ఈరోజుల్లో చిన్నవయసులోనే పేషెంట్లుగా మారుతున్నారు.

2 / 6
బరువు తగ్గడం అపోహ: బరువు తగ్గడంలో వ్యాయామం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. వారు డైట్ లైట్ తీసుకుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల లాభానికి బదులు నష్టం జరగవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆహారం, వ్యాయామం మధ్య సమతుల్యత ఉండాలి.

బరువు తగ్గడం అపోహ: బరువు తగ్గడంలో వ్యాయామం ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని చాలా మంది అనుకుంటారు. వారు డైట్ లైట్ తీసుకుంటారు. ఇలా చేయడం వల్ల లాభానికి బదులు నష్టం జరగవచ్చు. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఆహారం, వ్యాయామం మధ్య సమతుల్యత ఉండాలి.

3 / 6
కార్బోహైడ్రేట్లు తీసుకోకపోవడం: బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించే చాలా మంది వ్యక్తులు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం పొరపాటు. ఈ విధంగా, శరీరంలో పోషకాల లోపం ఉండవచ్చు. పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల మైకము, బలహీనత ఏర్పడవచ్చు.

కార్బోహైడ్రేట్లు తీసుకోకపోవడం: బరువు తగ్గించే ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించే చాలా మంది వ్యక్తులు కార్బోహైడ్రేట్లు అధికంగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండటం పొరపాటు. ఈ విధంగా, శరీరంలో పోషకాల లోపం ఉండవచ్చు. పోషకాలు లేకపోవడం వల్ల మైకము, బలహీనత ఏర్పడవచ్చు.

4 / 6
భోజనం మానేయడం: బరువు తగ్గాలనుకునే చాలా మంది త్వరితగతిన ఫలితాల కోసం భోజనం మానేస్తుంటారు. కానీ, ఇది చాలా పెద్ద పొరపాటు అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆహారాన్ని దాటవేయడం పోషకాల లోపానికి దారితీస్తుంది. అనేక తీవ్రమైన నష్టాలను కలిగి ఉంటుంది.

భోజనం మానేయడం: బరువు తగ్గాలనుకునే చాలా మంది త్వరితగతిన ఫలితాల కోసం భోజనం మానేస్తుంటారు. కానీ, ఇది చాలా పెద్ద పొరపాటు అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆహారాన్ని దాటవేయడం పోషకాల లోపానికి దారితీస్తుంది. అనేక తీవ్రమైన నష్టాలను కలిగి ఉంటుంది.

5 / 6
భోజనం మానేయడం: బరువు తగ్గాలనుకునే చాలా మంది త్వరితగతిన ఫలితాల కోసం భోజనం మానేస్తుంటారు. కానీ, ఇది చాలా పెద్ద పొరపాటు అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆహారాన్ని దాటవేయడం పోషకాల లోపానికి దారితీస్తుంది. అనేక తీవ్రమైన నష్టాలను కలిగి ఉంటుంది.

భోజనం మానేయడం: బరువు తగ్గాలనుకునే చాలా మంది త్వరితగతిన ఫలితాల కోసం భోజనం మానేస్తుంటారు. కానీ, ఇది చాలా పెద్ద పొరపాటు అని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఆహారాన్ని దాటవేయడం పోషకాల లోపానికి దారితీస్తుంది. అనేక తీవ్రమైన నష్టాలను కలిగి ఉంటుంది.

6 / 6
Short Videos View more
Watch Video: న్యూ ఇయర్ వేళ.. ఇంటి దగ్గర ఫ్యాన్స్‌ను కలిసిన తలైవా

Watch Video: న్యూ ఇయర్ వేళ.. ఇంటి దగ్గర ఫ్యాన్స్‌ను కలిసిన తలైవా

Sweet Corn: స్వీట్ కార్న్ తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

Sweet Corn: స్వీట్ కార్న్ తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

Walnuts Benefits: వాల్ నట్స్ తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

Walnuts Benefits: వాల్ నట్స్ తింటే ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

Brain Health: వామ్మో.. అతిగా తింటే మెదడులో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?

Brain Health: వామ్మో.. అతిగా తింటే మెదడులో ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..?

Web Stories View more
బాదం పాలు తాగడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు ఇవే!
బాదం పాలు తాగడం .....
ఆరోగ్యానికి వరం.. వాల్‌నట్స్ తినడం వలన ఎన్ని లాభాలో..
ఆరోగ్యానికి వరం.. వాల్‌నట్స్ .....
మీరూ ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో టీ తాగుతున్నారా?
మీరూ ఉదయాన్నే ఖాళీ .....
పెరుగు వీళ్లకు విషంతో సమానం.. అస్సలు తిన‌కూడ‌దు!
పెరుగు వీళ్లకు విషంతో .....
Health Tips: అలా చేస్తే మీ బరువు అస్సలు తగ్గరు.. అవన్నీ అపోహలే అంటున్న వైద్యులు..
Virat Kohli – Rohit Sharma: 32 ఏళ్ల ప్రపంచ రికార్డును బద్దలు కొట్టిన కోహ్లీ, రోహిత్ జోడీ.. అదేంటో తెలుసా?
Health Tips: అలా చేస్తే మీ బరువు అస్సలు తగ్గరు.. అవన్నీ అపోహలే అంటున్న వైద్యులు..
IND vs SL: జహీర్, కుంబ్లేను అధిగమించిన కుల్దీప్.. భారత్ తరఫున రెండో ప్లేయర్‌గా రికార్డు.. అగ్రస్థానంలో ఎవరున్నారంటే..?