నానబెట్టిన ఒక్క వాల్‌నట్‌ తింటే చాలు.. కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్‌, గుండె సమస్యలు పరార్‌..!

డ్రై ప్రూట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయని మనందరికీ తెలిసిందే. వాటిలో వాల్‌నట్స్ చాలా స్పెషల్ అంటున్నారు పోషకాహార నిపుణులు. వాల్‌నట్‌లో ఉండే అనేక ప్రయోజనాల కారణంగా డ్రై ఫ్రూట్స్‌లో రారాజు అని కూడా పిలుస్తారు. అంతేకాదు.. వీటిని రాత్రంతా నీళ్లలో నానబెట్టి ఆ మర్నాడు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో తినడం వల్ల రెట్టింపు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. వాల్‌నట్స్ వల్ల కలిగే మరిన్ని ప్రయోజనాలేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..