Home Remedies for Hair: చిన్న వయసులోనే జుట్టు రాలుతోందా? కురులకు వెయ్యి ఏనుగుల బలాన్ని ఇచ్చే చిట్కాలు

జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే ఆహారం, పానీయాలపై అవగాహన ఉండాలి. ఆహారంలో విటమిన్ బి7, జింక్, ఐరన్, ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉండే ఆహారాలు ఆరోగ్యకరమైన జుట్టును నిర్మించడంలో సహాయపడతాయి. ఎంత పోషకమైన ఆహారం తీసుకుంటే, జుట్టు అంత మెరిసిపోతుంది. అలాగే స్కాల్ప్ లో రక్తప్రసరణ సరిగా లేకున్నా జుట్టు సమస్యలు పెరుగుతాయి. రోజుకు కనీసం 5 నిమిషాల పాటు తలకు మసాజ్ చేసుకోవాలి. ఇది వెంట్రుకల కుదుళ్లకు రక్త ప్రసరణను పెంచుతుంది..