Fruits Peel: పండ్ల తొక్కలు పడేస్తున్నారా? ఎన్ని రోగాలు నయం చేస్తాయో తెలిస్తే భద్రంగా దాచేస్తారు..

తాజా పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. అయితే పండ్ల తొక్కలు గొప్ప ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. వీటిల్లో ఫైబర్ అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. మలబద్ధకాన్ని తగ్గిస్తుంది. బరువు నియంత్రణలో సహాయపడుతుంది. వీటిల్లో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి, ఆపిల్, ద్రాక్ష, ఎండుద్రాక్ష, కివి వంటి పండ్ల తొక్కలలో ఫ్లేవనాయిడ్లు, పాలీఫెనాల్స్..

Share