అలసటను తరిమికొట్టే సూపర్ ఫుడ్స్ ఇవే.. తింటే మీకు తిరుగుండదు..

నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో పని ఒత్తిడి, సరైన నిద్ర లేకపోవడం, జంక్ ఫుడ్ అలవాట్ల వల్ల చాలామంది త్వరగా అలసిపోతున్నారు. ఏ చిన్న పని చేసినా ఒంట్లో శక్తి లేనట్లు అనిపించడం, ఎప్పుడూ సోమరితనంగా ఉండటం వంటివి శరీరంలో పోషకాల లోపానికి ప్రధాన సంకేతాలు. మన శరీరాన్ని లోపలి నుండి దృఢంగా మార్చి, రోజంతా చురుగ్గా ఉంచే ఆరు రకాల ఆహారాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

Share