జామకాయను తొక్కతో తింటే ఏమవుతుంది..? అసలు విషయం తెలిస్తే అవాక్కే..

తక్కువ ధరలో ఎక్కువ పోషకాలు లభించే పండు ఏదైనా ఉందంటే అది జామ మాత్రమే. విటమిన్ సి, ఎ, బి, కె లతో పాటు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉండే జామకాయను పేదవాని ఆపిల్ అని పిలుస్తారు. అయితే జామకాయను తినే విషయంలో చాలామందికి ఒక సందేహం ఉంటుంది.. దానిని తొక్కతో పాటు తినాలా లేక తొక్క తీసేసి తినాలా? అలాగే పండు కంటే కాయ మేలా? దీనిపై ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణురాలు దీప్షిక సోషల్ మీడియా వేదికగా పలు ఆసక్తికర విషయాలను వెల్లడించారు.

Share