Milk: ఖాళీ కడుపుతో పాలు తాగితే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా..

పాలు అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. ఉదయం, రాత్రి పాలు ఖచ్చితంగా తాగుతూ ఉంటారు. పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. ఇందులో శరీర ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో క్యాల్షియం అధికంగా లభిస్తుంది. అంతే కాకుండా ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటివి అందుతాయి. బలహీనంగా ఉండేవారు, చిన్న పిల్లలు ప్రతి రోజూ పాలు తాగడం వల్ల చాలా మేలు చేస్తుంది. కండరాలు, ఎముకలు కూడా బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. పాల నుంచి విటమిన్ డి కూడా అందుతుంది. ఇది మెదడు పనితీరును..

|

Updated on: Sep 03, 2024 | 4:12 PM

పాలు అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. ఉదయం, రాత్రి పాలు ఖచ్చితంగా తాగుతూ ఉంటారు. పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. ఇందులో శరీర ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో క్యాల్షియం అధికంగా లభిస్తుంది.  అంతే కాకుండా ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటివి అందుతాయి.

పాలు అంటే చాలా మందికి ఇష్టం. ఉదయం, రాత్రి పాలు ఖచ్చితంగా తాగుతూ ఉంటారు. పాలు తాగడం ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మంచిది. ఇందులో శరీర ఆరోగ్యానికి కావాల్సిన పోషకాలు లభిస్తాయి. ముఖ్యంగా ఇందులో క్యాల్షియం అధికంగా లభిస్తుంది. అంతే కాకుండా ప్రోటీన్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు వంటివి అందుతాయి.

1 / 5
బలహీనంగా ఉండేవారు, చిన్న పిల్లలు ప్రతి రోజూ పాలు తాగడం వల్ల చాలా మేలు చేస్తుంది. కండరాలు, ఎముకలు కూడా బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. పాల నుంచి విటమిన్ డి కూడా అందుతుంది. ఇది మెదడు పనితీరును మెరుగు పరుస్తుంది. చర్మం, జుట్టు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

బలహీనంగా ఉండేవారు, చిన్న పిల్లలు ప్రతి రోజూ పాలు తాగడం వల్ల చాలా మేలు చేస్తుంది. కండరాలు, ఎముకలు కూడా బలంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. పాల నుంచి విటమిన్ డి కూడా అందుతుంది. ఇది మెదడు పనితీరును మెరుగు పరుస్తుంది. చర్మం, జుట్టు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.

2 / 5
అయితే పాలు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల కొన్ని లాభాలు.. అలాగే నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. చాలా మంది ఉదయం టిఫిన్ చేశాక పాలు తాగాలని అంటూ ఉంటారు. కానీ ఇలా టిఫిన్ చేశాక ఆ ఆహారం, పాలు అరగవు. కాబట్టి ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ కంటే ముందుగానే పాలు తాగాలని చెబుతారు.

అయితే పాలు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల కొన్ని లాభాలు.. అలాగే నష్టాలు కూడా ఉన్నాయి. చాలా మంది ఉదయం టిఫిన్ చేశాక పాలు తాగాలని అంటూ ఉంటారు. కానీ ఇలా టిఫిన్ చేశాక ఆ ఆహారం, పాలు అరగవు. కాబట్టి ఉదయం బ్రేక్ ఫాస్ట్ కంటే ముందుగానే పాలు తాగాలని చెబుతారు.

3 / 5
కానీ పరగడుపున పాలు తాగడం వల్ల కొందరిలో వికారం, వాంతులు వంటి సమస్యలు ఏర్పడతాయి. పాలు జీర్ణం కాక జీర్ణ సమస్యలు ఎదురవుతాయి. కడుపులో గ్యాస్, అసిడిటీ సమస్యలు వస్తాయి. అలాంటి వారు టిఫిన్‌తో పాటు పాలు తాగడం మంచిది.

కానీ పరగడుపున పాలు తాగడం వల్ల కొందరిలో వికారం, వాంతులు వంటి సమస్యలు ఏర్పడతాయి. పాలు జీర్ణం కాక జీర్ణ సమస్యలు ఎదురవుతాయి. కడుపులో గ్యాస్, అసిడిటీ సమస్యలు వస్తాయి. అలాంటి వారు టిఫిన్‌తో పాటు పాలు తాగడం మంచిది.

4 / 5
పాలు తాగడం అనేది మీ శరీర తత్వం బట్టి ఉంటుంది. మీ శరీరానికి కావాల్సిన సమయంలో అందిస్తే ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు ఉండవు. కానీ ఉదయం పాలు తాగడం వల్ల చాలా శక్తి వస్తుంది. రోజంతా ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటారు. పిల్లలకు చాలా మంచిది.

పాలు తాగడం అనేది మీ శరీర తత్వం బట్టి ఉంటుంది. మీ శరీరానికి కావాల్సిన సమయంలో అందిస్తే ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు ఉండవు. కానీ ఉదయం పాలు తాగడం వల్ల చాలా శక్తి వస్తుంది. రోజంతా ఎనర్జిటిక్‌గా ఉంటారు. పిల్లలకు చాలా మంచిది.

5 / 5
Follow us
కొత్త లిక్కర్ పాలసీలో కిక్కెంత.? అదే అమలు చేయాలని నిర్ణయం.!
కొత్త లిక్కర్ పాలసీలో కిక్కెంత.? అదే అమలు చేయాలని నిర్ణయం.!
తిరుమల లడ్డూ వివాదం.. సుప్రీంకోర్టుకు సీపీఐ నారాయణ వినతి
తిరుమల లడ్డూ వివాదం.. సుప్రీంకోర్టుకు సీపీఐ నారాయణ వినతి
నన్ను ఇరికించిన వాళ్లను వదిలిపెట్టను.. జానీ మాస్టర్..
నన్ను ఇరికించిన వాళ్లను వదిలిపెట్టను.. జానీ మాస్టర్..
కూలీ సినిమాకు తప్పని లీకుల బెడద.! నాగ్ సీన్స్ లీక్..
కూలీ సినిమాకు తప్పని లీకుల బెడద.! నాగ్ సీన్స్ లీక్..
కొంత మంది అమ్మాయిలు ఓవర్‌ స్మార్ట్‌ కష్టపడే వాళ్లను ఇరికిస్తారు.!
కొంత మంది అమ్మాయిలు ఓవర్‌ స్మార్ట్‌ కష్టపడే వాళ్లను ఇరికిస్తారు.!
అదితీ 1st భర్త మామూలోడు కాదు.. ఖతర్నాక్‌ అంతే.!
అదితీ 1st భర్త మామూలోడు కాదు.. ఖతర్నాక్‌ అంతే.!
రూ.30 కోట్లతో ఇంద్రభవనం లాంటి విల్లాను కొన్న విలన్‌.!
రూ.30 కోట్లతో ఇంద్రభవనం లాంటి విల్లాను కొన్న విలన్‌.!
గట్టిగా కోరుకున్నా కాబట్టే.. జరిగిపోయింది! జాన్వీ కపూర్‌ పై తారక్
గట్టిగా కోరుకున్నా కాబట్టే.. జరిగిపోయింది! జాన్వీ కపూర్‌ పై తారక్
ఎన్టీఆర్ వీక్‌నెస్‌ పట్టేసిన యాంకర్.! అమ్మో మామూలుది కాదుగా..
ఎన్టీఆర్ వీక్‌నెస్‌ పట్టేసిన యాంకర్.! అమ్మో మామూలుది కాదుగా..
ఆ లేడీ కొరియోగ్రాఫర్ పై.. జానీ మాస్టర్ భార్య దాడి.! నిజమేనా.?
ఆ లేడీ కొరియోగ్రాఫర్ పై.. జానీ మాస్టర్ భార్య దాడి.! నిజమేనా.?