English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

డయాబెటిక్స్ ఈ పండ్లు హాయిగా తినొచ్చు.. ఎలాంటి సమస్య ఉండదు..

ప్రస్తుత జీవన విధానంతో 60 ఏళ్లకు రావాల్సిన షుగర్ వ్యాధి ఇరవై, ముప్పై ఏళ్లకే వస్తుంది. అధిక బరువు ఉన్న వారికి, శారీరక శ్రమ లేని వారికి షుగర్ వచ్చే ఛాన్స్ ఉంది. అతేకాకుండా వారసత్వ పరంగా కూడా డయాబెటీస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇక స్వీట్లని ఇష్టపడే వారు మధుమేహ బాధితులలో చాలామంది ఉంటారు. అలాంటి వారు సహజసిద్దమైన ఆహారాలపై ప్రత్యేకంగా దృష్టి సారించాలి.

Prudvi Battula
|

Updated on: Aug 01, 2025 | 2:45 PM

Share
సాధారణంగా డయబెటీస్ పేషెంట్లు పండ్లు తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతారు. కానీ పూర్తిగా పండ్లకి మాత్రం దూరమైతే వాటి నుంచే వచ్చే పోషకాలు కూడా దూరమవుతాయి. ఇక అందుకోసం పండ్లని తినాలి. అయితే అతిగా తినకూడదు. అన్నీ పండ్లు తినకూడదు.  సీతాఫలల్లో చక్కెర స్థాయిలు అనేవి చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే షుగర్ పేషెంట్లు ఈ పండుకు ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది.

సాధారణంగా డయబెటీస్ పేషెంట్లు పండ్లు తినకూడదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతారు. కానీ పూర్తిగా పండ్లకి మాత్రం దూరమైతే వాటి నుంచే వచ్చే పోషకాలు కూడా దూరమవుతాయి. ఇక అందుకోసం పండ్లని తినాలి. అయితే అతిగా తినకూడదు. అన్నీ పండ్లు తినకూడదు.  సీతాఫలల్లో చక్కెర స్థాయిలు అనేవి చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. అందుకే షుగర్ పేషెంట్లు ఈ పండుకు ఎంత దూరంగా ఉంటే అంత మంచిది.

1 / 5
దానిమ్మ మధమేహ రోగులకు మంచి ఆహారం. అలా అని దాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. రోజుకు ఒక కాయ తింటే చాలు రక్తంలో చక్కెరను ఈజీగా నియంత్రిస్తుంది. ఎక్కువగా తీసుకొంటే మాత్రం సమస్య పెరిగే అవకాశం  ఎక్కువగా ఉంటుందని మీరు గమనించారు.

దానిమ్మ మధమేహ రోగులకు మంచి ఆహారం. అలా అని దాన్ని ఎక్కువగా తీసుకోకూడదు. రోజుకు ఒక కాయ తింటే చాలు రక్తంలో చక్కెరను ఈజీగా నియంత్రిస్తుంది. ఎక్కువగా తీసుకొంటే మాత్రం సమస్య పెరిగే అవకాశం  ఎక్కువగా ఉంటుందని మీరు గమనించారు.

2 / 5
అలాగే అరటిపండు బరువు తగ్గడం, మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గిస్తుంది. అయితే అరటి పండులోనూ చక్కెర స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే డయాబెటీస్ పేషెంట్లు అరటిపండును పూర్తిగా తినడకుండా సగం ముక్కని తీసుకుంటే చాలు అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

అలాగే అరటిపండు బరువు తగ్గడం, మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గిస్తుంది. అయితే అరటి పండులోనూ చక్కెర స్థాయి చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. అందుకే డయాబెటీస్ పేషెంట్లు అరటిపండును పూర్తిగా తినడకుండా సగం ముక్కని తీసుకుంటే చాలు అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

3 / 5
యాపిల్ పండు విషయానికి వస్తే.. మిగిలిన పండ్లన్నింటిలో కంటే కూడా ఈ యాపిల్‌ పండ్లలో పోషకాలు అనేవి అధికంగా ఉంటాయి. యాపిల్ పండు కొలెస్ట్రాల్ నిలువలు తగ్గిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను కూడా శుభ్రం చేస్తుంది. అయితే డయాబెటీస్‌ రోగులు రోజుకు ఒక యాపిల్ తింటే వారికి ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవు. అంతకు మించి ఎక్కువ తింటే మాత్రం అనేక సమస్యలు ఎదురవుతాయి.

యాపిల్ పండు విషయానికి వస్తే.. మిగిలిన పండ్లన్నింటిలో కంటే కూడా ఈ యాపిల్‌ పండ్లలో పోషకాలు అనేవి అధికంగా ఉంటాయి. యాపిల్ పండు కొలెస్ట్రాల్ నిలువలు తగ్గిస్తుంది. జీర్ణవ్యవస్థను కూడా శుభ్రం చేస్తుంది. అయితే డయాబెటీస్‌ రోగులు రోజుకు ఒక యాపిల్ తింటే వారికి ఎలాంటి సమస్యలు ఉండవు. అంతకు మించి ఎక్కువ తింటే మాత్రం అనేక సమస్యలు ఎదురవుతాయి.

4 / 5
ఇక బొప్పాయి గుండె జబ్బుల నుంచి పూర్తిగా రక్షిస్తుంది. అలాగే షుగర్‌ను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇంకా కాన్సర్ వ్యాధి కూడా రాకుండా నిరోధిస్తుంది. అయితే బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో అతిగా తీసుకుంటే అంతే చెడు చేస్తుంది. షుగర్ పేషెంట్లు బొప్పాయి పండుని మాత్రం మితంగా తీసుకోవాలి. షుగర్ ఉన్నవారు చక్కెర స్థాయి అధికంగే ఉండే పండ్లను తీసుకోకపోవడం మంచింది.

ఇక బొప్పాయి గుండె జబ్బుల నుంచి పూర్తిగా రక్షిస్తుంది. అలాగే షుగర్‌ను అదుపులో ఉంచుతుంది. ఇంకా కాన్సర్ వ్యాధి కూడా రాకుండా నిరోధిస్తుంది. అయితే బొప్పాయి పండు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో అతిగా తీసుకుంటే అంతే చెడు చేస్తుంది. షుగర్ పేషెంట్లు బొప్పాయి పండుని మాత్రం మితంగా తీసుకోవాలి. షుగర్ ఉన్నవారు చక్కెర స్థాయి అధికంగే ఉండే పండ్లను తీసుకోకపోవడం మంచింది.

5 / 5
Short Videos View more
Sankranti Festival: స్వగ్రామంలో సీఎం చంద్రబాబు సంక్రాంతి వేడుకలు

Sankranti Festival: స్వగ్రామంలో సీఎం చంద్రబాబు సంక్రాంతి వేడుకలు

Kite Flying: గాలిపటం ఎగరవేస్తే.. ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

Kite Flying: గాలిపటం ఎగరవేస్తే.. ఎన్ని ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

Honey Trap: కరీంనగర్‌లో హనీ ట్రాప్.. వంద మందికి పైగా మోసం

Honey Trap: కరీంనగర్‌లో హనీ ట్రాప్.. వంద మందికి పైగా మోసం

Earbuds: ఇయర్‌బడ్స్ ఎక్కువగా వాడితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

Earbuds: ఇయర్‌బడ్స్ ఎక్కువగా వాడితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

Latest Articles View more
Web Stories View more
చేప తలను తినేవారికి అలర్ట్.. ఇది తెలిస్తే మీ గుండె ఢమాల్!
చేప తలను తినేవారికి .....
రోజూ రాత్రి నిద్రకు ముందు కివి పండ్లు తినడం మ‌రిచిపోవద్దు!
రోజూ రాత్రి నిద్రకు .....
పండుగొచ్చింది..మీరు కొటున్న మటన్, మేకదా లేక కుక్కదా.. ఇలా తెలుసుకోండి!
పండుగొచ్చింది..మీరు కొటున్న మటన్, .....
వెల్లుల్లి రోజూ తినాల్సిందే.. ఎందుకో తెల్సా?
వెల్లుల్లి రోజూ తినాల్సిందే.. .....
డయాబెటిక్స్ ఈ పండ్లు హాయిగా తినొచ్చు.. ఎలాంటి సమస్య ఉండదు..
వర్షాకాలంలో మాత్రమే దొరికే ఈ కూరగాయతో.. దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు దూరం..! దొరికితే వదలకండి..
డయాబెటిక్స్ ఈ పండ్లు హాయిగా తినొచ్చు.. ఎలాంటి సమస్య ఉండదు..
Dangerous dogs in the world: ప్రపంచంలోని టాప్ 5 అత్యంత ప్రమాదకరమైన కుక్కలు ఇవే!