Eggs: వామ్మో.. గుడ్లు తినే అలవాటుందా..? అయితే, ఈ విషయాలపై ఓ లుక్కేయండి.. లేకపోతే..

గుడ్డు మన రోజువారీ ఆహారంలో ముఖ్యమైన భాగం.. ఎందుకంటే ఇది ప్రోటీన్, విటమిన్ డితో సహా అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలకు మంచి మూలం. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని అవలంభించడానికి సాధారణంగా రోజుకు 2 ఉడికించిన గుడ్లు తినాలి. గుడ్లు తింటే లెక్కలేనన్ని లాభాలు ఉన్నా.. కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుంటే మాత్రం తక్కువగా తినాలంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.. లేకపోతే మరిన్ని సమస్యలు తప్పవంటూ హెచ్చరిస్తున్నారు.

Share