Poppy Seeds Benefits: నిద్ర చక్కగా పట్టాలా.. అయితే గసగసాలను మీ ఆహారంలో చేర్చుకోండి!

భారతీయులు వంటల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగించే మసాలా దినుసుల్లో గసగసాలు కూడా ఒకటి. మసాలా వంటకాల్లో గసగసాలను కూడా ఉపయోగిస్తూ ఉంటారు. ఈ గసగసాల్లో అనేక పోషకాలు విలువలు ఉన్నాయి. వీటిని మీ ఆహారంలో చేర్చుకుని తినడం వల్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. నిద్రలేమి సమస్యలతో ఇబ్బంది పడుతూ ఉండేవారు.. మీ ఆహారంలో గసగసాలను చేర్చుకోండి. వీటిల్లో ఆల్కలాయిడ్లు అనే నేచురల్..