మార్నింగ్ టీకి బదులు ఈ హెల్తీ డ్రింక్స్ తాగండి.. ఆరోగ్య పరంగా అద్భుత ప్రయోజనాలు పొందుతారు..
చాలా మందికి ఉదయాన్నే టీ తాగే అలవాటు ఉంటుంది. ఇంకా చెప్పాలంటే టీ ప్రేమికులు రోజంతా టీ తాగుతూనే ఉంటారు. కానీ, ఇది హానికరమైన అలవాటు అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఉదయం పూట నిద్రలేచిన వెంటనే కాఫీ, టీలకు బదులుగా తీసుకోవాల్సిన కొన్ని హెల్తీ డ్రింక్స్ ఉన్నాయి. అవేంటో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..
Updated on: Jul 20, 2023 | 4:08 PM
![ఉదయం లెమన్ టీ కూడా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్టయితే, లేదంటే అందమైన చర్మం కావాలనుకునేవారైతే లెమన్ టీ తాగవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/lemon-juice-for-morning.jpg?w=1280&enlarge=true)
ఉదయం లెమన్ టీ కూడా అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. మీరు బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నట్టయితే, లేదంటే అందమైన చర్మం కావాలనుకునేవారైతే లెమన్ టీ తాగవచ్చు.
![ఉదయం పూట టీకి బదులు గ్రీన్ టీ తీసుకోవటం ఉత్తమం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఇది హెల్తీ డ్రింక్గా సూచిస్తున్నారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/replace-your-morning-tea.jpg)
ఉదయం పూట టీకి బదులు గ్రీన్ టీ తీసుకోవటం ఉత్తమం అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. ఇది హెల్తీ డ్రింక్గా సూచిస్తున్నారు.
![ఉదయాన్ని తేనె కలిపిన నీటిని తాగడం ద్వారా కూడా మీరు మీ రోజును ప్రారంభించవచ్చు. పరగడుపునే తేనె కలిపిన నీటిని తాగటం ద్వారా మీరు రోజంతా శక్తి వంతంగా ఉండగలుగుతారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/replace-your-morning-tea-1.jpg)
ఉదయాన్ని తేనె కలిపిన నీటిని తాగడం ద్వారా కూడా మీరు మీ రోజును ప్రారంభించవచ్చు. పరగడుపునే తేనె కలిపిన నీటిని తాగటం ద్వారా మీరు రోజంతా శక్తి వంతంగా ఉండగలుగుతారు.
![అంతేకాదు.. ఉదయం పూట టీ కి బదులుగా మీరు కుంకుమ పువ్వు నీళ్లు కూడా తాగొచ్చు. బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించేవారు కూడా కుంకుమపువ్వు నీరు తాగితే ప్రయోజనం ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/replace-your-morning-tea-2.jpg)
అంతేకాదు.. ఉదయం పూట టీ కి బదులుగా మీరు కుంకుమ పువ్వు నీళ్లు కూడా తాగొచ్చు. బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నించేవారు కూడా కుంకుమపువ్వు నీరు తాగితే ప్రయోజనం ఉంటుంది.
![టీకి బదులుగా, మీరు పండ్లు, కూరగాయలను ఉపయోగించి స్మూతీని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది కూడా మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/replace-your-morning-tea-4.jpg)
టీకి బదులుగా, మీరు పండ్లు, కూరగాయలను ఉపయోగించి స్మూతీని తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇది కూడా మీ ఆరోగ్యానికి ఎంతో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
![ఉదయం పూట టీకి బదులు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం కూడా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. టీకి బదులుగా పైన పేర్కొన్న ఏవైనా ఎంపికలను ఉపయోగించవచ్చు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/07/replace-your-morning-tea-3-1.jpg)
ఉదయం పూట టీకి బదులు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం కూడా మంచిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. టీకి బదులుగా పైన పేర్కొన్న ఏవైనా ఎంపికలను ఉపయోగించవచ్చు.
![రోజుకో స్పూను బొప్పాయి ఆకుల రసం తాగితే బోలెడు లాభాలు..! రోజుకో స్పూను బొప్పాయి ఆకుల రసం తాగితే బోలెడు లాభాలు..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/papaya-leaf.jpg?w=280&ar=16:9)
![బడ్జెట్ ధరలో మోటో 5జీ ఫోన్.. ఫీచర్స్ మాములుగా లేవు.. బడ్జెట్ ధరలో మోటో 5జీ ఫోన్.. ఫీచర్స్ మాములుగా లేవు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/moto-g45-phone.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇన్ఫినిక్స్ నుంచి కొత్త ల్యాప్టాప్.. తక్కువ ధరలోనే.. ఇన్ఫినిక్స్ నుంచి కొత్త ల్యాప్టాప్.. తక్కువ ధరలోనే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/infinix-inbook-y3-max.jpg?w=280&ar=16:9)
![మేకోవర్ పై ఫోకస్ పెట్టిన ముగ్గురు మొనగాళ్లు మేకోవర్ పై ఫోకస్ పెట్టిన ముగ్గురు మొనగాళ్లు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tollywood-news-13.jpg?w=280&ar=16:9)
![షారూఖ్ 'డాన్ 02' సీక్రెట్ రివీల్ చేసిన ఫర్హాన్ అక్తర్ !! షారూఖ్ 'డాన్ 02' సీక్రెట్ రివీల్ చేసిన ఫర్హాన్ అక్తర్ !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/don-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![వార్ 2 గురించి ఇంట్రస్టింగ్ విషయాన్ని రివీల్ చేశారు మేకర్స్ !! వార్ 2 గురించి ఇంట్రస్టింగ్ విషయాన్ని రివీల్ చేశారు మేకర్స్ !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/war-02-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ 100 ఎకరాల్లో ప్రభాస్ ఏం చేస్తున్నారో తెలుసా ?? ఆ 100 ఎకరాల్లో ప్రభాస్ ఏం చేస్తున్నారో తెలుసా ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/prabhas-final.jpg?w=280&ar=16:9)
![వడ చెన్నై సీక్వెల్ విషయంలో ట్విస్ట్.! హీరోపై ఎఫెక్ట్.! వడ చెన్నై సీక్వెల్ విషయంలో ట్విస్ట్.! హీరోపై ఎఫెక్ట్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/vada-chennai.jpg?w=280&ar=16:9)
![పవన్ కల్యాణ్ నయా లుక్.. ఓజీకి లైన్ క్లియర్ అయినట్టేనా.? పవన్ కల్యాణ్ నయా లుక్.. ఓజీకి లైన్ క్లియర్ అయినట్టేనా.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/pawan-kalyan-movies.jpg?w=280&ar=16:9)
![7 గుర్రాల పెయింటింగ్ మీ ఇంట్లో ఉందా..?ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి 7 గుర్రాల పెయింటింగ్ మీ ఇంట్లో ఉందా..?ఈ విషయాలు తప్పక తెలుసుకోండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/7-white-horses-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఛాతిలో మంట తగ్గడం లేదా.? రోజూ ఇది తినండి చాలు... ఛాతిలో మంట తగ్గడం లేదా.? రోజూ ఇది తినండి చాలు...](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/chest-pain-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![పైనాపిల్ తింటే మార్పు మీ ఊహకు కూడా అందదు.. ముఖ్యంగా.. పైనాపిల్ తింటే మార్పు మీ ఊహకు కూడా అందదు.. ముఖ్యంగా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/06/pineapple-fruit.jpg?w=280&ar=16:9)
![సంతోషంగా ఉండాలా.? అయితే కాసేపు ఎండలో ఉండండి.. సంతోషంగా ఉండాలా.? అయితే కాసేపు ఎండలో ఉండండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/lifestyle-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![అంగన్వాడి వస్తువుల నాణ్యతపై మంత్రి సీతక్క ప్రత్యేక దృష్టి.. అంగన్వాడి వస్తువుల నాణ్యతపై మంత్రి సీతక్క ప్రత్యేక దృష్టి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/minister-seetakka.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆస్ట్రేలియాలో చరణ్ కోసం ఎగబడ్డ అభిమానులు. ఆస్ట్రేలియాలో చరణ్ కోసం ఎగబడ్డ అభిమానులు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ram-charan-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఓటీటీలోకి సస్పెన్స్ థ్రిల్లర్ మూవీ.. ఓటీటీలోకి సస్పెన్స్ థ్రిల్లర్ మూవీ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/kala-ratri.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆపిల్ను తొక్క తీసి తింటున్నారా..?ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే.. ఆపిల్ను తొక్క తీసి తింటున్నారా..?ఏం జరుగుతుందో తెలిస్తే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/apple-peel.jpg?w=280&ar=16:9)
![మొటిమలకు, చేపలకు సంబంధం ఏంటబ్బా.? పరిశోధనల్లో ఆసక్తిర విషయాలు.. మొటిమలకు, చేపలకు సంబంధం ఏంటబ్బా.? పరిశోధనల్లో ఆసక్తిర విషయాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/pimples.jpg?w=280&ar=16:9)
![కేటీఆర్ వ్యాఖ్యలపై స్పందించిన మహిళా కమిషన్.. విచారణకు ఆదేశం.. కేటీఆర్ వ్యాఖ్యలపై స్పందించిన మహిళా కమిషన్.. విచారణకు ఆదేశం..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ktr-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![రోజుకో స్పూను బొప్పాయి ఆకుల రసం తాగితే బోలెడు లాభాలు..! రోజుకో స్పూను బొప్పాయి ఆకుల రసం తాగితే బోలెడు లాభాలు..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/05/papaya-leaf.jpg?w=280&ar=16:9)
![చైనా కార్లకు కడుపొచ్చింది !! చైనా కార్లకు కడుపొచ్చింది !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/cars-in-china.jpg?w=280&ar=16:9)
![మనిషి మెదడు తనని తానే తింటుందా ?? మనిషి మెదడు తనని తానే తింటుందా ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/human-brain.jpg?w=280&ar=16:9)
![కమిషనర్గా పారిశుద్ధ్య కార్మికుడి కుమార్తె కమిషనర్గా పారిశుద్ధ్య కార్మికుడి కుమార్తె](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/sanitation-worker-daughter.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆత్మాహుతి డ్రోన్లు.. అంటే ఏంటి ?? ఆత్మాహుతి డ్రోన్లు.. అంటే ఏంటి ??](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/kamikaze-drones-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![పనిమనిషి ఇంతకన్నా ఎక్కువే సంపాదిస్తుంది !! పనిమనిషి ఇంతకన్నా ఎక్కువే సంపాదిస్తుంది !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/cognizant.jpg?w=280&ar=16:9)
![శిబిరాలలో దువ్వెన, షాంపూ లేక జుట్టు కత్తిరించుకుంటున్న మహిళలు శిబిరాలలో దువ్వెన, షాంపూ లేక జుట్టు కత్తిరించుకుంటున్న మహిళలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/israel-hamas-conflict.jpg?w=280&ar=16:9)
![బుర్జ్ ఖలీఫాను మించిన ఎత్తులో విద్యుత్ బ్యాటరీల తయారీ బుర్జ్ ఖలీఫాను మించిన ఎత్తులో విద్యుత్ బ్యాటరీల తయారీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/electric-battery.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఉప్పు, చక్కెరలోనూ డేంజరస్ ప్లాస్టిక్ !! ఉప్పు, చక్కెరలోనూ డేంజరస్ ప్లాస్టిక్ !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/salt-and-sugar.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆడపిల్ల పుట్టిందని నా భర్త పట్టించుకోవడం లేదు !! ఆడపిల్ల పుట్టిందని నా భర్త పట్టించుకోవడం లేదు !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/woman-strike.jpg?w=280&ar=16:9)
![నీరు ప్రవహిస్తుండగానే గేటు ఏర్పాటు !! నీరు ప్రవహిస్తుండగానే గేటు ఏర్పాటు !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tungabhadra.jpg?w=280&ar=16:9)