AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

చప్పట్లు కొడితే గుండె జబ్బులు రావా..? అసలు విషయం తెలిస్తే అవాక్కే..

మనం సాధారణంగా సంతోషంగా ఉన్నప్పుడో లేదా ఎవరినైనా అభినందించేటప్పుడో చప్పట్లు కొడతాం. కానీ కేవలం 15 నిమిషాల పాటు చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల శరీరంలోని ఎన్నో అనారోగ్య సమస్యలు మటుమాయమవుతాయని మీకు తెలుసా? దీనినే క్లాపింగ్ థెరపీ అంటారు. జిమ్‌లో గంటల తరబడి శ్రమించలేకపోయినా, ఈ చిన్న అలవాటు మీ గుండె ఆరోగ్యాన్ని, రోగనిరోధక శక్తిని అద్భుతంగా మెరుగుపరుస్తుంది. ఆ వివరాలు ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..

Krishna S
|

Updated on: Feb 26, 2026 | 6:35 PM

Share
మన అరచేతుల్లో దాదాపు 28 ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు ఉంటాయి. ఇవి గుండె, ఊపిరితిత్తులు, కిడ్నీలు వంటి వివిధ అవయవాలతో ముడిపడి ఉంటాయి. మనం గట్టిగా చప్పట్లు కొట్టినప్పుడు, ఈ పాయింట్లు ఉత్తేజితమై ఆయా అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. దీనివల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి, రక్త నాళాల్లోని అడ్డంకులు తొలగిపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

మన అరచేతుల్లో దాదాపు 28 ఆక్యుప్రెషర్ పాయింట్లు ఉంటాయి. ఇవి గుండె, ఊపిరితిత్తులు, కిడ్నీలు వంటి వివిధ అవయవాలతో ముడిపడి ఉంటాయి. మనం గట్టిగా చప్పట్లు కొట్టినప్పుడు, ఈ పాయింట్లు ఉత్తేజితమై ఆయా అవయవాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి. దీనివల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి, రక్త నాళాల్లోని అడ్డంకులు తొలగిపోవడానికి సహాయపడుతుంది.

1 / 5
రోజూ 15-20 నిమిషాల పాటు చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. మెరుగైన రక్త ప్రసరణ వల్ల గుండెపై ఒత్తిడి తగ్గి, రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. ధమనుల్లో రక్తం గడ్డకట్టకుండా చూడటంలో ఈ చికిత్స అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

రోజూ 15-20 నిమిషాల పాటు చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గుతుంది. మెరుగైన రక్త ప్రసరణ వల్ల గుండెపై ఒత్తిడి తగ్గి, రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంటుంది. ధమనుల్లో రక్తం గడ్డకట్టకుండా చూడటంలో ఈ చికిత్స అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.

2 / 5
చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల శరీరంలో తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దీనివల్ల బాడీ ఇమ్యూనిటీ పెరిగి, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు దరిచేరకుండా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఊపిరితిత్తులకు ఆక్సిజన్ సరఫరా పెరగడం వల్ల ఉబ్బసం, దీర్ఘకాలిక దగ్గు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

చప్పట్లు కొట్టడం వల్ల శరీరంలో తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తి పెరుగుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. దీనివల్ల బాడీ ఇమ్యూనిటీ పెరిగి, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు దరిచేరకుండా ఉంటాయి. అంతేకాకుండా ఊపిరితిత్తులకు ఆక్సిజన్ సరఫరా పెరగడం వల్ల ఉబ్బసం, దీర్ఘకాలిక దగ్గు వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి.

3 / 5
మెదడులోని హ్యాపీ హార్మోన్లను ఉత్తేజపరిచే శక్తి చప్పట్లకు ఉంది. ఇది ఆందోళన, ఒత్తిడిని తగ్గించి మనసుకు ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. మానసిక ఉల్లాసం కోసం ఉదయాన్నే ఈ థెరపీని చేయడం ఎంతో మేలు.

మెదడులోని హ్యాపీ హార్మోన్లను ఉత్తేజపరిచే శక్తి చప్పట్లకు ఉంది. ఇది ఆందోళన, ఒత్తిడిని తగ్గించి మనసుకు ప్రశాంతతను ఇస్తుంది. మానసిక ఉల్లాసం కోసం ఉదయాన్నే ఈ థెరపీని చేయడం ఎంతో మేలు.

4 / 5
ఎలా చేయాలి?: రెండు అరచేతులు, వేళ్లు ఒకదానికొకటి పూర్తిగా తగిలేలా గట్టిగా చప్పట్లు కొట్టాలి. ప్రతిరోజూ ఉదయం 10 నుండి 20 నిమిషాల పాటు సాధన చేయడం వల్ల ఉత్తమ ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

ఎలా చేయాలి?: రెండు అరచేతులు, వేళ్లు ఒకదానికొకటి పూర్తిగా తగిలేలా గట్టిగా చప్పట్లు కొట్టాలి. ప్రతిరోజూ ఉదయం 10 నుండి 20 నిమిషాల పాటు సాధన చేయడం వల్ల ఉత్తమ ఫలితాలు కనిపిస్తాయి.

5 / 5
Follow Us
చప్పట్లు కొడితే గుండె జబ్బులు రావా..? అసలు విషయం తెలిస్తే అవాక్కే
చప్పట్లు కొడితే గుండె జబ్బులు రావా..? అసలు విషయం తెలిస్తే అవాక్కే
గర్ల్‌ ఫ్రెండే.. దగ్గరుండి డ్రగ్స్‌ డాన్‌ను పట్టించింది
గర్ల్‌ ఫ్రెండే.. దగ్గరుండి డ్రగ్స్‌ డాన్‌ను పట్టించింది
వారు జీవితంలో పైకి ఎదగడం ఖాయం! ఇందులో మీ రాశి ఉందా..?
వారు జీవితంలో పైకి ఎదగడం ఖాయం! ఇందులో మీ రాశి ఉందా..?
ఆడవారిలో 'పురుష హార్మోన్' చేసే వింత మార్పులు.. అసలు కథ ఇదే!
ఆడవారిలో 'పురుష హార్మోన్' చేసే వింత మార్పులు.. అసలు కథ ఇదే!
ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకున్నారు.. తెల్లారే సరికి పోలీస్ స్టేషన్ లో
ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకున్నారు.. తెల్లారే సరికి పోలీస్ స్టేషన్ లో
ట్రైన్ టికెట్‌ను వేరేవారి పేరు మీదకు బదిలీ ఎలా అంటే..?
ట్రైన్ టికెట్‌ను వేరేవారి పేరు మీదకు బదిలీ ఎలా అంటే..?
ఫ్యాటీ లివర్‌ను తిప్పికొట్టే మ్యాజిక్ ఫార్ములా ఇదే!
ఫ్యాటీ లివర్‌ను తిప్పికొట్టే మ్యాజిక్ ఫార్ములా ఇదే!
ఈశా శ్మశానవాటిక వివాదంపై సుప్రీం కోర్టు కీలక వ్యాఖ్యలు!
ఈశా శ్మశానవాటిక వివాదంపై సుప్రీం కోర్టు కీలక వ్యాఖ్యలు!
విండీస్‌ను చిత్తు చేసిన సౌతాఫ్రికా.. సేఫ్ జోన్‌లో టీమిండియా
విండీస్‌ను చిత్తు చేసిన సౌతాఫ్రికా.. సేఫ్ జోన్‌లో టీమిండియా
పుట్టిన రోజున 251 మంది అమ్మాయిలకు పెళ్లిళ్లు చేయించిన హీరోయిన్
పుట్టిన రోజున 251 మంది అమ్మాయిలకు పెళ్లిళ్లు చేయించిన హీరోయిన్