AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Winter Foods: చలిని తట్టుకోలేక పోతున్నారా.. ఇవి తీసుకుంటే సరి..

చలి తీవ్రత రోజురోజుకూ పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆరోగ్య పరంగా అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేదంటే త్వరగా జబ్బుల బారిన పడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ఈ సీజన్‌ చాలా మందికి బాడీ టెంపరేచర్ తగ్గిపోతుంది..

Chinni Enni
|

Updated on: Dec 12, 2024 | 4:47 PM

Share
రోజురోజుకూ చలి తీవ్రత పెరుగుతుంది. పగటి పూట ఉష్ణోగ్రతలు కూడా చాలా తగ్గిపోయాయి. కొన్ని ప్రాంతాల్లో సూర్యుడు కూడా కనిపించడం లేదు. చాలా మబ్బుగా ఉంటుంది. సాయంత్రం 4 లేదా 5 గంటలకే వాతావరణం చీకటిగా మారుతుంది.

రోజురోజుకూ చలి తీవ్రత పెరుగుతుంది. పగటి పూట ఉష్ణోగ్రతలు కూడా చాలా తగ్గిపోయాయి. కొన్ని ప్రాంతాల్లో సూర్యుడు కూడా కనిపించడం లేదు. చాలా మబ్బుగా ఉంటుంది. సాయంత్రం 4 లేదా 5 గంటలకే వాతావరణం చీకటిగా మారుతుంది.

1 / 5
చలి కాలంలో ఏ పనులూ చేయాలనిపించదు. చాలా బద్ధకంగా ఉంటుంది. చలి తీవ్రత పెరిగే కొద్దీ.. శరీరంలో ఉండే ఉష్ణోగ్రతలు కూడా తగ్గుతాయి. ఇలా బాడీ టెంపరేచర్ డౌన్ అయితే.. చలిని తట్టుకోలేరు. కాబట్టి చలి కాలంలో ఖచ్చితంగా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి.

చలి కాలంలో ఏ పనులూ చేయాలనిపించదు. చాలా బద్ధకంగా ఉంటుంది. చలి తీవ్రత పెరిగే కొద్దీ.. శరీరంలో ఉండే ఉష్ణోగ్రతలు కూడా తగ్గుతాయి. ఇలా బాడీ టెంపరేచర్ డౌన్ అయితే.. చలిని తట్టుకోలేరు. కాబట్టి చలి కాలంలో ఖచ్చితంగా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి.

2 / 5
ఇలా శరీరంలో వేడిని పెంచే వాటిల్లో నెయ్యి కూడా ఒకటి. నెయ్యిలో అనేక ఔషధ గుణాలు, పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. శీతాకాలంలో నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. చలిని కూడా తట్టుకోగరు. రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.

ఇలా శరీరంలో వేడిని పెంచే వాటిల్లో నెయ్యి కూడా ఒకటి. నెయ్యిలో అనేక ఔషధ గుణాలు, పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. శీతాకాలంలో నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. చలిని కూడా తట్టుకోగరు. రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.

3 / 5
శీతాకాలంలో ముల్లంగి తీసుకోవడం వలన కూడా పోషకాలు చక్కగా అందుతాయి. ఇది కూడా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. అదే విధంగా అల్లం, వెల్లుల్లి తీసుకున్నా శరీరంలో టెంపరేచర్ పడిపోకుండా ఉంటుంది.

శీతాకాలంలో ముల్లంగి తీసుకోవడం వలన కూడా పోషకాలు చక్కగా అందుతాయి. ఇది కూడా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. అదే విధంగా అల్లం, వెల్లుల్లి తీసుకున్నా శరీరంలో టెంపరేచర్ పడిపోకుండా ఉంటుంది.

4 / 5
చలి కాలంలో ఉల్లిపాయలు కూడా ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఉల్లిపాయలు తిన్నా చలి తీవ్రతను తగ్గుకోవచ్చు. ఉల్లిపాయలు తింటే శరీరం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే నువ్వులు, ఆవాలు, నువ్వులు తిన్నా, వీటితో తయారు చేసిన ఆయిల్స్ వాడినా మంచిదే.

చలి కాలంలో ఉల్లిపాయలు కూడా ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఉల్లిపాయలు తిన్నా చలి తీవ్రతను తగ్గుకోవచ్చు. ఉల్లిపాయలు తింటే శరీరం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే నువ్వులు, ఆవాలు, నువ్వులు తిన్నా, వీటితో తయారు చేసిన ఆయిల్స్ వాడినా మంచిదే.

5 / 5
Follow Us
అంటార్కిటికాలో కరుగుతున్న మంచుకు పెంగ్విన్‌ పక్షుల రెట్టలే కారణం!
అంటార్కిటికాలో కరుగుతున్న మంచుకు పెంగ్విన్‌ పక్షుల రెట్టలే కారణం!
త్రాసు లేకుండానే ఏనుగు బరువు కొలవాలి.. ఎలా? చిక్కుప్రశ్న
త్రాసు లేకుండానే ఏనుగు బరువు కొలవాలి.. ఎలా? చిక్కుప్రశ్న
రాసిపెట్టుకోండి.. వన్డే ప్రపంచకప్‌లో సెమీస్ చేరే 4 జట్లు ఇవే..!
రాసిపెట్టుకోండి.. వన్డే ప్రపంచకప్‌లో సెమీస్ చేరే 4 జట్లు ఇవే..!
ఊళ్లో వరుస చావులు.. OTTలో భయపెడుతోన్న హారర్ థ్రిల్లర్
ఊళ్లో వరుస చావులు.. OTTలో భయపెడుతోన్న హారర్ థ్రిల్లర్
16.5 కోట్ల నాటి శిలాజం.. నీటిలో ఈదుతూ వేటాడిన క్షీరదంగా గుర్తింపు
16.5 కోట్ల నాటి శిలాజం.. నీటిలో ఈదుతూ వేటాడిన క్షీరదంగా గుర్తింపు
నిజాయితీ ఎందుకు అవసరం? ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన జీవిత పాఠం!
నిజాయితీ ఎందుకు అవసరం? ప్రతి ఒక్కరూ తెలుసుకోవాల్సిన జీవిత పాఠం!
నిరుద్యోగితకు అసలైన కొలమానం ఏంటి..? అంకెల వెనుక అసలు నిజాలివే..
నిరుద్యోగితకు అసలైన కొలమానం ఏంటి..? అంకెల వెనుక అసలు నిజాలివే..
పెళ్లి చేసుకోకపోయినా పర్లేదు.. పిల్లలను కనండి.!
పెళ్లి చేసుకోకపోయినా పర్లేదు.. పిల్లలను కనండి.!
10 రోజుల ఛార్జీతో 30 రోజుల ప్రయాణం.. ఏపీఎస్ఆర్టీసీ బంపర్ ఆఫర్
10 రోజుల ఛార్జీతో 30 రోజుల ప్రయాణం.. ఏపీఎస్ఆర్టీసీ బంపర్ ఆఫర్
గువహతి ఎయిర్‌పోర్ట్‌ను చూసి ఆశ్చర్యపోయిన రష్యన్‌లు.. వీడియో వైరల్
గువహతి ఎయిర్‌పోర్ట్‌ను చూసి ఆశ్చర్యపోయిన రష్యన్‌లు.. వీడియో వైరల్