Winter Foods: చలిని తట్టుకోలేక పోతున్నారా.. ఇవి తీసుకుంటే సరి..

చలి తీవ్రత రోజురోజుకూ పెరుగుతుంది. ఈ సమయంలో చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆరోగ్య పరంగా అనేక జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. లేదంటే త్వరగా జబ్బుల బారిన పడే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి. ఈ సీజన్‌ చాలా మందికి బాడీ టెంపరేచర్ తగ్గిపోతుంది..

Chinni Enni

|

Updated on: Dec 12, 2024 | 4:47 PM

రోజురోజుకూ చలి తీవ్రత పెరుగుతుంది. పగటి పూట ఉష్ణోగ్రతలు కూడా చాలా తగ్గిపోయాయి. కొన్ని ప్రాంతాల్లో సూర్యుడు కూడా కనిపించడం లేదు. చాలా మబ్బుగా ఉంటుంది. సాయంత్రం 4 లేదా 5 గంటలకే వాతావరణం చీకటిగా మారుతుంది.

రోజురోజుకూ చలి తీవ్రత పెరుగుతుంది. పగటి పూట ఉష్ణోగ్రతలు కూడా చాలా తగ్గిపోయాయి. కొన్ని ప్రాంతాల్లో సూర్యుడు కూడా కనిపించడం లేదు. చాలా మబ్బుగా ఉంటుంది. సాయంత్రం 4 లేదా 5 గంటలకే వాతావరణం చీకటిగా మారుతుంది.

1 / 5
చలి కాలంలో ఏ పనులూ చేయాలనిపించదు. చాలా బద్ధకంగా ఉంటుంది. చలి తీవ్రత పెరిగే కొద్దీ.. శరీరంలో ఉండే ఉష్ణోగ్రతలు కూడా తగ్గుతాయి. ఇలా బాడీ టెంపరేచర్ డౌన్ అయితే.. చలిని తట్టుకోలేరు. కాబట్టి చలి కాలంలో ఖచ్చితంగా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి.

చలి కాలంలో ఏ పనులూ చేయాలనిపించదు. చాలా బద్ధకంగా ఉంటుంది. చలి తీవ్రత పెరిగే కొద్దీ.. శరీరంలో ఉండే ఉష్ణోగ్రతలు కూడా తగ్గుతాయి. ఇలా బాడీ టెంపరేచర్ డౌన్ అయితే.. చలిని తట్టుకోలేరు. కాబట్టి చలి కాలంలో ఖచ్చితంగా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉండే ఆహారాలు తీసుకోవాలి.

2 / 5
ఇలా శరీరంలో వేడిని పెంచే వాటిల్లో నెయ్యి కూడా ఒకటి. నెయ్యిలో అనేక ఔషధ గుణాలు, పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. శీతాకాలంలో నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. చలిని కూడా తట్టుకోగరు. రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.

ఇలా శరీరంలో వేడిని పెంచే వాటిల్లో నెయ్యి కూడా ఒకటి. నెయ్యిలో అనేక ఔషధ గుణాలు, పోషకాలు కూడా ఉంటాయి. శీతాకాలంలో నెయ్యి తీసుకోవడం వల్ల శరీరం వెచ్చగా ఉంటుంది. చలిని కూడా తట్టుకోగరు. రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది.

3 / 5
శీతాకాలంలో ముల్లంగి తీసుకోవడం వలన కూడా పోషకాలు చక్కగా అందుతాయి. ఇది కూడా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. అదే విధంగా అల్లం, వెల్లుల్లి తీసుకున్నా శరీరంలో టెంపరేచర్ పడిపోకుండా ఉంటుంది.

శీతాకాలంలో ముల్లంగి తీసుకోవడం వలన కూడా పోషకాలు చక్కగా అందుతాయి. ఇది కూడా శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుతుంది. అదే విధంగా అల్లం, వెల్లుల్లి తీసుకున్నా శరీరంలో టెంపరేచర్ పడిపోకుండా ఉంటుంది.

4 / 5
చలి కాలంలో ఉల్లిపాయలు కూడా ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఉల్లిపాయలు తిన్నా చలి తీవ్రతను తగ్గుకోవచ్చు. ఉల్లిపాయలు తింటే శరీరం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే నువ్వులు, ఆవాలు, నువ్వులు తిన్నా, వీటితో తయారు చేసిన ఆయిల్స్ వాడినా మంచిదే.

చలి కాలంలో ఉల్లిపాయలు కూడా ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. ఉల్లిపాయలు తిన్నా చలి తీవ్రతను తగ్గుకోవచ్చు. ఉల్లిపాయలు తింటే శరీరం కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే నువ్వులు, ఆవాలు, నువ్వులు తిన్నా, వీటితో తయారు చేసిన ఆయిల్స్ వాడినా మంచిదే.

5 / 5
Follow us
రాత్రి గొంతు ఎండిపోతుందా? తస్మాత్ జాగ్రత్త.. ఈ వ్యాధికి సంకేతం!
రాత్రి గొంతు ఎండిపోతుందా? తస్మాత్ జాగ్రత్త.. ఈ వ్యాధికి సంకేతం!
ఇదీ పుప్పరాజ్ స్టామినా అంటే.. ఇక మిగిలింది ఆ ఒక్క రికార్డే..!
ఇదీ పుప్పరాజ్ స్టామినా అంటే.. ఇక మిగిలింది ఆ ఒక్క రికార్డే..!
బేడీలు, గొలుసులతో ఆస్పత్రికి రైతు.. సీఎం రియాక్షన్ ఇదే..
బేడీలు, గొలుసులతో ఆస్పత్రికి రైతు.. సీఎం రియాక్షన్ ఇదే..
2024లో పోలీసు కేసుల్లో చిక్కున్న సెలబ్రెటీలు వీరే..
2024లో పోలీసు కేసుల్లో చిక్కున్న సెలబ్రెటీలు వీరే..
భారతదేశంలో అత్యంత అందమైన విమానాశ్రయాలు ఏవో తెలుసా?
భారతదేశంలో అత్యంత అందమైన విమానాశ్రయాలు ఏవో తెలుసా?
ఏఐ ద్వారా రైల్వే టిక్కెట్ల బుకింగ్.. అందుబాటులోకి స్పెషల్ ఫీచర్
ఏఐ ద్వారా రైల్వే టిక్కెట్ల బుకింగ్.. అందుబాటులోకి స్పెషల్ ఫీచర్
కీర్తి సురేశ్‌- ఆంటోనీల పెళ్లి.. ఇద్దరి మధ్య ఏజ్ గ్యాప్ ఎంతంటే?
కీర్తి సురేశ్‌- ఆంటోనీల పెళ్లి.. ఇద్దరి మధ్య ఏజ్ గ్యాప్ ఎంతంటే?
చలిని తట్టుకోలేక పోతున్నారా.. ఇవి తీసుకుంటే సరి..
చలిని తట్టుకోలేక పోతున్నారా.. ఇవి తీసుకుంటే సరి..
కొడుకు తిక్క కుదిర్చిన తండ్రి.. ఏం చేశారో తెలుసా?
కొడుకు తిక్క కుదిర్చిన తండ్రి.. ఏం చేశారో తెలుసా?
చియా సీడ్స్ ను వీటితో కలిపి తింటే .. వ్యాధులకు వెల్కం చెప్పినట్లే
చియా సీడ్స్ ను వీటితో కలిపి తింటే .. వ్యాధులకు వెల్కం చెప్పినట్లే
తగ్గేదేలే.. పుష్ప2 థ్యాంకూ ఇండియా ప్రెస్‌మీట్.. లైవ్ వీడియో
తగ్గేదేలే.. పుష్ప2 థ్యాంకూ ఇండియా ప్రెస్‌మీట్.. లైవ్ వీడియో
ప్రేమించే భాగస్వామి, పిల్లలు కావాలి.! 2025లో సమంత జాతకం..
ప్రేమించే భాగస్వామి, పిల్లలు కావాలి.! 2025లో సమంత జాతకం..
చైతన్య లాంటి వ్యక్తి భర్తగా రావడం నా అదృష్టం - శోభిత.. వీడియో.
చైతన్య లాంటి వ్యక్తి భర్తగా రావడం నా అదృష్టం - శోభిత.. వీడియో.
పుష్ప-2పై మళ్లీ ట్వీట్ చేసిన వర్మ.! ఇది పాన్‌ ఇండియా మూవీ కాదు..
పుష్ప-2పై మళ్లీ ట్వీట్ చేసిన వర్మ.! ఇది పాన్‌ ఇండియా మూవీ కాదు..
ప్రతీ శుక్రవారం ఆమెను వెంటాడుతోంది.ఇప్పటికే 11సార్లు కాటేసిన పాము
ప్రతీ శుక్రవారం ఆమెను వెంటాడుతోంది.ఇప్పటికే 11సార్లు కాటేసిన పాము
మా నాన్న పోలీస్.. నాకేం కాదు.! కారుపై యువకుడు హల్‌చల్‌.. వీడియో.
మా నాన్న పోలీస్.. నాకేం కాదు.! కారుపై యువకుడు హల్‌చల్‌.. వీడియో.
మునగాకుతో మూడింతల అందం.. అస్సలు మిస్ కావద్దు.!
మునగాకుతో మూడింతల అందం.. అస్సలు మిస్ కావద్దు.!
రాత్రికిరాత్రే ఎండిపోతున్న చెట్లు అయోమయంలో ప్రజలు! ఏం జరిగిందంటే?
రాత్రికిరాత్రే ఎండిపోతున్న చెట్లు అయోమయంలో ప్రజలు! ఏం జరిగిందంటే?
మామను చెప్పుతో కొట్టిన కోడలు.! అడ్డుకున్న పెంపుడు శునకం..
మామను చెప్పుతో కొట్టిన కోడలు.! అడ్డుకున్న పెంపుడు శునకం..
తెల్లగా ఉంది కదాని.. కొబ్బరిపొడి అనుకుంటే పొరపాటే.! వీడియో వైరల్.
తెల్లగా ఉంది కదాని.. కొబ్బరిపొడి అనుకుంటే పొరపాటే.! వీడియో వైరల్.