English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

డయాబెటిస్‌కు ఛూమంత్రం.. ఉల్లిపాయను ఇలా తీసుకుంటే క్షణాల్లోనే షుగర్ కంట్రోల్ అవుతుందట..!

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మధుమేహం వ్యాధి లక్షలాదిమందిని పట్టిపీడిస్తోంది.. అయితే.. డయాబెటిక్ పేషెంట్లలో, ఆహారం కొంచెం ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ చక్కెర స్థాయి హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది. అందుకే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ముందుగా ఏం తినాలి..? ఎంత తినాలి అనేది తరచూ ఆలోచించాల్సి ఉంటుంది..

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Sep 16, 2024 | 6:43 PM

Share
ప్రపంచవ్యాప్తంగా మధుమేహం వ్యాధి లక్షలాదిమందిని పట్టిపీడిస్తోంది.. అయితే.. డయాబెటిక్ పేషెంట్లలో, ఆహారం కొంచెం ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ చక్కెర స్థాయి హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది. అందుకే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ముందుగా ఏం తినాలి..? ఎంత తినాలి అనేది తరచూ ఆలోచించాల్సి ఉంటుంది.. ప్రత్యేకంగా ఆహారం శ్రద్ధచూపుతేనే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు.. శాశ్వతంగా నయం చేయలేని మధుమేహాన్ని వైద్యుల సూచన మేరకు మందులు వాడడం, శారీరక శ్రమ, కొన్ని కూరగాయలు తినడం ద్వారా నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు.. అయితే.. అలాంటి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఉల్లిపాయ ఒక వరం లాంటిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.. ఉల్లిపాయను తీసుకోవడం ద్వారా షుగర్ ను కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవచ్చని పేర్కొంటున్నారు.

ప్రపంచవ్యాప్తంగా మధుమేహం వ్యాధి లక్షలాదిమందిని పట్టిపీడిస్తోంది.. అయితే.. డయాబెటిక్ పేషెంట్లలో, ఆహారం కొంచెం ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉన్నప్పటికీ చక్కెర స్థాయి హెచ్చుతగ్గులకు గురవుతుంది. అందుకే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ముందుగా ఏం తినాలి..? ఎంత తినాలి అనేది తరచూ ఆలోచించాల్సి ఉంటుంది.. ప్రత్యేకంగా ఆహారం శ్రద్ధచూపుతేనే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు.. శాశ్వతంగా నయం చేయలేని మధుమేహాన్ని వైద్యుల సూచన మేరకు మందులు వాడడం, శారీరక శ్రమ, కొన్ని కూరగాయలు తినడం ద్వారా నియంత్రణలో ఉంచుకోవచ్చు.. అయితే.. అలాంటి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఉల్లిపాయ ఒక వరం లాంటిదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.. ఉల్లిపాయను తీసుకోవడం ద్వారా షుగర్ ను కంట్రోల్ లో ఉంచుకోవచ్చని పేర్కొంటున్నారు.

1 / 6
ఉల్లిపాయలో నిమ్మరసం పిండుకుని తినడం వల్ల మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు ఉంటాయని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు. నిమ్మరసంలో నానబెట్టిన ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా అదుపులో ఉంటాయి. ఉల్లిపాయ, నిమ్మరసం రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

ఉల్లిపాయలో నిమ్మరసం పిండుకుని తినడం వల్ల మీరు ఊహించని ప్రయోజనాలు ఉంటాయని పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు. నిమ్మరసంలో నానబెట్టిన ఉల్లిపాయలు తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు వేగంగా అదుపులో ఉంటాయి. ఉల్లిపాయ, నిమ్మరసం రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి.

2 / 6
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పచ్చి ఉల్లిపాయలను క్రమం తప్పకుండా తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. రోజూ పచ్చి ఉల్లిపాయను సలాడ్‌లో కలుపుకుని.. అందులో నిమ్మరసం పిండి తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. నిమ్మరసంలో నానబెట్టిన ఉల్లిపాయ డయాబెటిక్ రోగులలో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పచ్చి ఉల్లిపాయలను క్రమం తప్పకుండా తినడం అలవాటు చేసుకోవాలి. రోజూ పచ్చి ఉల్లిపాయను సలాడ్‌లో కలుపుకుని.. అందులో నిమ్మరసం పిండి తీసుకోవడం వల్ల మంచి ఫలితం ఉంటుంది. నిమ్మరసంలో నానబెట్టిన ఉల్లిపాయ డయాబెటిక్ రోగులలో రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి సమర్థవంతమైన మార్గం.

3 / 6
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పచ్చి ఉల్లిపాయను నిమ్మరసంతో కలిపి తింటే చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఉల్లిపాయ సలాడ్, చట్నీ, వెజిటబుల్ గ్రేవీ ఇలా ఏ రూపంలోనైనా తినవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి అన్ని విధాలా మేలు చేస్తుంది.

నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం.. పచ్చి ఉల్లిపాయను నిమ్మరసంతో కలిపి తింటే చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి. ఉల్లిపాయ సలాడ్, చట్నీ, వెజిటబుల్ గ్రేవీ ఇలా ఏ రూపంలోనైనా తినవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి అన్ని విధాలా మేలు చేస్తుంది.

4 / 6
ఉల్లిపాయల్లో క్రోమియం, సల్ఫర్ ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి.

ఉల్లిపాయల్లో క్రోమియం, సల్ఫర్ ఉంటాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. నిమ్మరసంలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇందులోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు ఇన్ఫెక్షన్ల నుంచి రక్షణ కల్పిస్తాయి.

5 / 6
పచ్చి ఉల్లిపాయ ప్యాంక్రియాస్‌లో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. నిమ్మరసంలో నానబెట్టిన ఉల్లిపాయ రసాన్ని తీసుకుంటే షుగర్ లెవల్స్ వెంటనే తగ్గుతాయి. ఉల్లిరసంతోపాటు.. నీరు కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదని పేర్కొంటున్నారు. (ఈ సమాచారం ఇంటర్నెట్ ద్వారా సేకరించబడింది. ఫాలో అయ్యేముందు డాక్టర్లను సంప్రదించండి)

పచ్చి ఉల్లిపాయ ప్యాంక్రియాస్‌లో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది. దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. నిమ్మరసంలో నానబెట్టిన ఉల్లిపాయ రసాన్ని తీసుకుంటే షుగర్ లెవల్స్ వెంటనే తగ్గుతాయి. ఉల్లిరసంతోపాటు.. నీరు కూడా ఆరోగ్యానికి మంచిదని పేర్కొంటున్నారు. (ఈ సమాచారం ఇంటర్నెట్ ద్వారా సేకరించబడింది. ఫాలో అయ్యేముందు డాక్టర్లను సంప్రదించండి)

6 / 6
డయాబెటిస్
Short Videos View more
ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

ఇలాంటి ఐడియాలో ఎలా వస్తాయి సామి.. రాళ్లతో సెటప్ చేసి వైన్స్ చోరీ..!

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

Srisailam: శివ శివ..శ్రీశైలంలో మందు, మాంసంతో విందా..?

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

కనిపించే అంత అమాయకురాలు కాదు..ఆమె బాగోతం తెలిస్తే షాకే..

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Bangladesh Crisis: వినాశనం వైపు బంగ్లాదేశ్ అడుగులు.. ఇక కాపాడేదెవరు..?

Latest Articles View more
క్రిస్మస్ పర్వదినాన కాలిఫోర్నియాను ముంచెత్తిన వరదలు
క్రిస్మస్ పర్వదినాన కాలిఫోర్నియాను ముంచెత్తిన వరదలు
సీన్ గురించి చెప్పాలని గదిలోకి అలా ప్రవర్తించాడు..
సీన్ గురించి చెప్పాలని గదిలోకి అలా ప్రవర్తించాడు..
ఈజీగా డబ్బులు వస్తాయనుకున్నాడు.. కానీ చివరకు ఇలా బలైపోయాడు..
ఈజీగా డబ్బులు వస్తాయనుకున్నాడు.. కానీ చివరకు ఇలా బలైపోయాడు..
శ్రేయస్ అయ్యర్ రిటర్న్ గిఫ్ట్.. నెట్స్‌లో బ్యాటింగ్ షురూ
శ్రేయస్ అయ్యర్ రిటర్న్ గిఫ్ట్.. నెట్స్‌లో బ్యాటింగ్ షురూ
చివరిశనివారం-ఈ పరిహారాలతో వచ్చే ఏడాది పొడవునా డబ్బుకు కొరత ఉండదు!
చివరిశనివారం-ఈ పరిహారాలతో వచ్చే ఏడాది పొడవునా డబ్బుకు కొరత ఉండదు!
అతడంటే పిచ్చి.. క్రష్ ఎవరో చెప్పిన కాజల్..
అతడంటే పిచ్చి.. క్రష్ ఎవరో చెప్పిన కాజల్..
2026లో మీ అదృష్టాన్ని మార్చే ప్రత్యేక ఉపవాసాలు!సంపన్న జీవితం కోసం
2026లో మీ అదృష్టాన్ని మార్చే ప్రత్యేక ఉపవాసాలు!సంపన్న జీవితం కోసం
రైతులకు గుడ్‌న్యూస్.. ఇక దళారుల టెన్షన్ లేనట్టే..
రైతులకు గుడ్‌న్యూస్.. ఇక దళారుల టెన్షన్ లేనట్టే..
పిల్లల్ని కంటే ప్రోత్సాహకాలు.. జనాభా పెంచడానికి ప్రభుత్వం ప్లాన్
పిల్లల్ని కంటే ప్రోత్సాహకాలు.. జనాభా పెంచడానికి ప్రభుత్వం ప్లాన్
కివీస్‎ని ఉతికి ఆరేసిన మనోళ్లు..ఈ స్కోర్లు చూస్తే షాకే
కివీస్‎ని ఉతికి ఆరేసిన మనోళ్లు..ఈ స్కోర్లు చూస్తే షాకే
Latest Videos View more
Web Stories View more
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..
చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ .....
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?
ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే .....
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు చేసే పల్లీలు.. ఎలా తీసుకోవాలంటే?
మీ జ్ఞాపకశక్తిని రెట్టింపు .....
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో పల్లీ చక్కీ తినొద్దండోయ్.. అసలు మ్యాటర్ ఇదే
చచ్చేంత ఇష్టమైనా.. వింటర్‌లో .....
డయాబెటిస్‌కు ఛూమంత్రం.. ఉల్లిపాయను ఇలా తీసుకుంటే క్షణాల్లోనే షుగర్ కంట్రోల్ అవుతుందట..!
వీటి గురించి మీకు తెలుసా..? ఎక్కువ తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి పెను ప్రమాదమట..!
డయాబెటిస్‌కు ఛూమంత్రం.. ఉల్లిపాయను ఇలా తీసుకుంటే క్షణాల్లోనే షుగర్ కంట్రోల్ అవుతుందట..!
ఓటిటిలో విడుదలైన తర్వాత పెరుగుతున్న ట్రోలింగ్