AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Brittle Nails: మీ చేతి గోళ్లు అకారణంగా విరిగిపోతున్నాయా? ఇది దేనికి సంకేతమో తెలుసా

చాలా మందికి చేతి, కాళ్ల గోళ్లు విరిగిపోతుంటాయి. కొన్నిసార్లు అవి బలహీనంగా కూడా మారుతాయి. మీ గోళ్లు కూడా ఇలా తరచుగా విరిగిపోతుంటే లేదా బలహీనంగా మారితే వెంనటే అలర్ట్ అవ్వాలి. గోర్లు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఎన్నో విషయాలు చెప్పగలవు. ముఖ్యంగా గోళ్లు తరచుగా విరిగిపోవడానికి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Oct 21, 2025 | 12:40 PM

Share
చాలా మందికి చేతి, కాళ్ల గోళ్లు విరిగిపోతుంటాయి. కొన్నిసార్లు అవి బలహీనంగా కూడా మారుతాయి. మీ గోళ్లు కూడా ఇలా తరచుగా విరిగిపోతుంటే లేదా బలహీనంగా మారితే ఇది దేనికి సంకేతమో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

చాలా మందికి చేతి, కాళ్ల గోళ్లు విరిగిపోతుంటాయి. కొన్నిసార్లు అవి బలహీనంగా కూడా మారుతాయి. మీ గోళ్లు కూడా ఇలా తరచుగా విరిగిపోతుంటే లేదా బలహీనంగా మారితే ఇది దేనికి సంకేతమో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

1 / 5
గోర్లు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఎన్నో విషయాలు చెప్పగలవు. ముఖ్యంగా గోళ్లు తరచుగా విరిగిపోవడానికి ప్రధాన కారణం విటమిన్ లోపం. చాలా మంది విటమిన్ లోపాలు శరీరాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తాయని అనుకుంటారు. కానీ బలహీనమైన గోళ్లు కూడా అంతర్గత ఆరోగ్యానికి సంకేతం. బలహీనమైన గోళ్లకు ప్రధాన కారణం విటమిన్ బి12 లోపం కావచ్చు.

గోర్లు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఎన్నో విషయాలు చెప్పగలవు. ముఖ్యంగా గోళ్లు తరచుగా విరిగిపోవడానికి ప్రధాన కారణం విటమిన్ లోపం. చాలా మంది విటమిన్ లోపాలు శరీరాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తాయని అనుకుంటారు. కానీ బలహీనమైన గోళ్లు కూడా అంతర్గత ఆరోగ్యానికి సంకేతం. బలహీనమైన గోళ్లకు ప్రధాన కారణం విటమిన్ బి12 లోపం కావచ్చు.

2 / 5
ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ మీ గోళ్ల ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గోళ్లు నిరంతరం విరిగిపోతుంటే మీ ఒంట్లో విటమిన్ బి12 స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకోవాలి.

ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ మీ గోళ్ల ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గోళ్లు నిరంతరం విరిగిపోతుంటే మీ ఒంట్లో విటమిన్ బి12 స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకోవాలి.

3 / 5
విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల అలసట, బలహీనత, నీరసం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తరచుగా తలతిరగడం వంటి తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. మీకు విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటే ఆహారంలో చికెన్, చేపలు, గుడ్లను చేర్చుకోవాలి. అలాగే పాలలో విటమిన్ బి12 మంచి మొత్తంలో ఉంటుంది. మూంగ్ పప్పు కూడా తినవచ్చు.

విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల అలసట, బలహీనత, నీరసం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తరచుగా తలతిరగడం వంటి తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. మీకు విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటే ఆహారంలో చికెన్, చేపలు, గుడ్లను చేర్చుకోవాలి. అలాగే పాలలో విటమిన్ బి12 మంచి మొత్తంలో ఉంటుంది. మూంగ్ పప్పు కూడా తినవచ్చు.

4 / 5
విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. విటమిన్ బి12 మాత్రలతోపాటు ఆహార మార్పులు చేసుకోవాలి. అయితే ఇవన్నీ వైద్యుల సూచనల మేరకు మాత్రమే పాటించాలన్న విషయం మర్చిపోకూడదు.

విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. విటమిన్ బి12 మాత్రలతోపాటు ఆహార మార్పులు చేసుకోవాలి. అయితే ఇవన్నీ వైద్యుల సూచనల మేరకు మాత్రమే పాటించాలన్న విషయం మర్చిపోకూడదు.

5 / 5
Follow Us
Nag Ashwin: అంతా తెలిసే చేస్తున్నా.. నాగ్ అశ్విన్ సీరియస్..!
Nag Ashwin: అంతా తెలిసే చేస్తున్నా.. నాగ్ అశ్విన్ సీరియస్..!
'ఓ.! సుకుమారి' మీ అందరికీ తప్పకుండా నచ్చుతుంది: ఐశ్వర్యా రాజేష్
'ఓ.! సుకుమారి' మీ అందరికీ తప్పకుండా నచ్చుతుంది: ఐశ్వర్యా రాజేష్
అలర్ట్!డ్రైవింగ్ లైసెన్స్,ఆర్‌సీ కార్డులపై రవాణా శాఖ కీలక ఆదేశాలు
అలర్ట్!డ్రైవింగ్ లైసెన్స్,ఆర్‌సీ కార్డులపై రవాణా శాఖ కీలక ఆదేశాలు
చిప్స్, మొబైల్స్ తయారీకి మోదీ సర్కార్ భారీ నజరానా!
చిప్స్, మొబైల్స్ తయారీకి మోదీ సర్కార్ భారీ నజరానా!
1600, 140 సిరీస్‌ నంబర్ల నుంచి కాల్స్‌ వస్తున్నాయా?ఎవరు చేస్తారు?
1600, 140 సిరీస్‌ నంబర్ల నుంచి కాల్స్‌ వస్తున్నాయా?ఎవరు చేస్తారు?
పెన్షన్‌ కోసం బ్యాంకుకు వెళ్లిన వృద్ధుడు.. బ్యాలెన్స్‌ చూసి షాక్‌
పెన్షన్‌ కోసం బ్యాంకుకు వెళ్లిన వృద్ధుడు.. బ్యాలెన్స్‌ చూసి షాక్‌
రైలు కిటికీకి వేలాడుతూ 15 కి.మీ. ప్రయాణం..!
రైలు కిటికీకి వేలాడుతూ 15 కి.మీ. ప్రయాణం..!
500 ప్రభుత్వ డాక్టర్ పోస్టుల మెరిట్ లిస్ట్ విడుదల.. వెరిఫికేషన్..
500 ప్రభుత్వ డాక్టర్ పోస్టుల మెరిట్ లిస్ట్ విడుదల.. వెరిఫికేషన్..
కదులుతున్న రైలులో పూజ‌లు.. రైల్వే అధికారుల రియాక్షన్‌ ఇదే!
కదులుతున్న రైలులో పూజ‌లు.. రైల్వే అధికారుల రియాక్షన్‌ ఇదే!
పోలీసువైనంత మాత్రాన చట్టం నీ చుట్టం కాదు బాస్‌!
పోలీసువైనంత మాత్రాన చట్టం నీ చుట్టం కాదు బాస్‌!