News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Brittle Nails: మీ చేతి గోళ్లు అకారణంగా విరిగిపోతున్నాయా? ఇది దేనికి సంకేతమో తెలుసా

చాలా మందికి చేతి, కాళ్ల గోళ్లు విరిగిపోతుంటాయి. కొన్నిసార్లు అవి బలహీనంగా కూడా మారుతాయి. మీ గోళ్లు కూడా ఇలా తరచుగా విరిగిపోతుంటే లేదా బలహీనంగా మారితే వెంనటే అలర్ట్ అవ్వాలి. గోర్లు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఎన్నో విషయాలు చెప్పగలవు. ముఖ్యంగా గోళ్లు తరచుగా విరిగిపోవడానికి..

Srilakshmi C
|

Updated on: Oct 21, 2025 | 12:40 PM

Share
చాలా మందికి చేతి, కాళ్ల గోళ్లు విరిగిపోతుంటాయి. కొన్నిసార్లు అవి బలహీనంగా కూడా మారుతాయి. మీ గోళ్లు కూడా ఇలా తరచుగా విరిగిపోతుంటే లేదా బలహీనంగా మారితే ఇది దేనికి సంకేతమో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

చాలా మందికి చేతి, కాళ్ల గోళ్లు విరిగిపోతుంటాయి. కొన్నిసార్లు అవి బలహీనంగా కూడా మారుతాయి. మీ గోళ్లు కూడా ఇలా తరచుగా విరిగిపోతుంటే లేదా బలహీనంగా మారితే ఇది దేనికి సంకేతమో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

1 / 5
గోర్లు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఎన్నో విషయాలు చెప్పగలవు. ముఖ్యంగా గోళ్లు తరచుగా విరిగిపోవడానికి ప్రధాన కారణం విటమిన్ లోపం. చాలా మంది విటమిన్ లోపాలు శరీరాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తాయని అనుకుంటారు. కానీ బలహీనమైన గోళ్లు కూడా అంతర్గత ఆరోగ్యానికి సంకేతం. బలహీనమైన గోళ్లకు ప్రధాన కారణం విటమిన్ బి12 లోపం కావచ్చు.

గోర్లు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఎన్నో విషయాలు చెప్పగలవు. ముఖ్యంగా గోళ్లు తరచుగా విరిగిపోవడానికి ప్రధాన కారణం విటమిన్ లోపం. చాలా మంది విటమిన్ లోపాలు శరీరాన్ని మాత్రమే ప్రభావితం చేస్తాయని అనుకుంటారు. కానీ బలహీనమైన గోళ్లు కూడా అంతర్గత ఆరోగ్యానికి సంకేతం. బలహీనమైన గోళ్లకు ప్రధాన కారణం విటమిన్ బి12 లోపం కావచ్చు.

2 / 5
ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ మీ గోళ్ల ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గోళ్లు నిరంతరం విరిగిపోతుంటే మీ ఒంట్లో విటమిన్ బి12 స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకోవాలి.

ఈ ముఖ్యమైన విటమిన్ మీ గోళ్ల ఆరోగ్యంపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. గోళ్లు నిరంతరం విరిగిపోతుంటే మీ ఒంట్లో విటమిన్ బి12 స్థాయిలను తనిఖీ చేసుకోవాలి.

3 / 5
విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల అలసట, బలహీనత, నీరసం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తరచుగా తలతిరగడం వంటి తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. మీకు విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటే ఆహారంలో చికెన్, చేపలు, గుడ్లను చేర్చుకోవాలి. అలాగే పాలలో విటమిన్ బి12 మంచి మొత్తంలో ఉంటుంది. మూంగ్ పప్పు కూడా తినవచ్చు.

విటమిన్ బి12 లోపం వల్ల అలసట, బలహీనత, నీరసం, శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది, తరచుగా తలతిరగడం వంటి తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. మీకు విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటే ఆహారంలో చికెన్, చేపలు, గుడ్లను చేర్చుకోవాలి. అలాగే పాలలో విటమిన్ బి12 మంచి మొత్తంలో ఉంటుంది. మూంగ్ పప్పు కూడా తినవచ్చు.

4 / 5
విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. విటమిన్ బి12 మాత్రలతోపాటు ఆహార మార్పులు చేసుకోవాలి. అయితే ఇవన్నీ వైద్యుల సూచనల మేరకు మాత్రమే పాటించాలన్న విషయం మర్చిపోకూడదు.

విటమిన్ బి12 లోపం ఉంటే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. విటమిన్ బి12 మాత్రలతోపాటు ఆహార మార్పులు చేసుకోవాలి. అయితే ఇవన్నీ వైద్యుల సూచనల మేరకు మాత్రమే పాటించాలన్న విషయం మర్చిపోకూడదు.

5 / 5
Follow Us
LIVETV
Short Videos View more
అమెరికా అమ్మాయితో మంచిర్యాల అబ్బాయి పెళ్లి...

అమెరికా అమ్మాయితో మంచిర్యాల అబ్బాయి పెళ్లి...

అమ్మబాబోయ్.. చిరుత వచ్చింది..

అమ్మబాబోయ్.. చిరుత వచ్చింది..

AP Weather Updates: మరో అల్పపీడనం.. ఏపీకి వర్ష సూచన

AP Weather Updates: మరో అల్పపీడనం.. ఏపీకి వర్ష సూచన

మధ్యప్రదేశ్ అడవుల్లో అద్భుత దృశ్యం..శివలింగం దగ్గర పెద్దపులి..

మధ్యప్రదేశ్ అడవుల్లో అద్భుత దృశ్యం..శివలింగం దగ్గర పెద్దపులి..

Latest Articles View more
Web Stories View more
ఈ ఆకులూ.. అమ్మాయిలకు ఓ వరం.. అలాంటి సమస్యకు ఇదే కరెక్ట్!
ఈ ఆకులూ.. అమ్మాయిలకు .....
మటన్ పలావ్ ఇలా చేసుకుని తింటే.. గిన్నెలో ఒక్క ముక్క కూడా వదలరు
మటన్ పలావ్ ఇలా .....
కోడిగుడ్డు వెల్లుల్లి కారం ఇలా వండి తింటే.. ఇక మాటలు ఉండవు లాగిస్తూనే ఉంటారు!
కోడిగుడ్డు వెల్లుల్లి కారం .....
మతిమరుపు మిమ్మల్ని వేధిస్తోందా.. అయితే, దీంతో ఇలా ఫుల్‌స్టాప్ పెట్టండి!
మతిమరుపు మిమ్మల్ని వేధిస్తోందా.. .....
Brittle Nails: మీ చేతి గోళ్లు అకారణంగా విరిగిపోతున్నాయా? ఇది దేనికి సంకేతమో తెలుసా
కార్తిక మాసంలో ఈ రాశులవారిపై కనక వర్షం.. పట్టిందల్లా బంగారమే..
Brittle Nails: మీ చేతి గోళ్లు అకారణంగా విరిగిపోతున్నాయా? ఇది దేనికి సంకేతమో తెలుసా
ఏం అందంరా బాబు.. బ్యూటిఫుల్ డ్రెసెస్ లో జాన్వీ..