Diabetic Diet: షుగర్ పేషెంట్స్ రోజూ వీటిని టిఫిన్ గా తీసుకోండి.. షుగర్ లెవెల్ పెరగదు..

మధుమేహం అనేది పూర్తిగా తగ్గని సమస్య. పేలవమైన ఆహారపు అలవాట్లు, మారిన జీవనశైలి, అధిక బరువు మొదలైన అనేక కారణాల వల్ల ప్రస్తుతం చిన్న వయస్సులోనే షుగర్ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు. చాలా సార్లు ప్రజలలో ఈ సమస్య జన్యుపరంగా సంక్రమిస్తుంది. అంటే (కుటుంబంలో ఎవరికైనా మధుమేహం ఉంటే). మరికొందరికి తక్కువ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి జరగడం లేదా రక్తంలో షుగర్ లెవెల్ పెరగడంతో మధుమేహం బారిన పడతారు. అయితే మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ ఆహార పద్దతులను సరిగ్గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే రక్తంలో షుగర్ లెవెల్ పెరుగుతుంది. కొందరిలో ఆహారం తిన్న తర్వాత షుగర్ వేగంగా పెరుగుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో తినే ఆహార విషయంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అల్పాహారంతో ప్రారంభించాలి.