Cumin Water Benefits : ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో జీరా వాటర్ తాగితే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?
జీలకర్రలో విటమిన్లు, మినరల్స్, సాల్ట్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జీలకర్ర కడుపు సమస్యలను చాలా వరకు నయం చేస్తుంది. జీలకర్ర జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. ఒక స్పూన్ జీలకర్ర గింజలను.. ఒక గ్లాస్ నీటిలో వేసి మరిగించాలి, ఆ నీటిని చల్లార్చి గోరువెచ్చగా తాగితే ఆరోగ్యానికి మేలు జురుగుతుంది.
Updated on: Nov 25, 2023 | 8:54 PM
![అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో జీలకర్ర ఒకటి. జీలకర్రలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరాన్ని నివారించవచ్చు, గ్యాస్ తగ్గుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/cumin-water-benefits-1.jpg?w=1280&enlarge=true)
అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలో జీలకర్ర ఒకటి. జీలకర్రలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఐరన్ వంటి ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల కడుపు ఉబ్బరాన్ని నివారించవచ్చు, గ్యాస్ తగ్గుతుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
![జీలకర్రలో విటమిన్లు, మినరల్స్, సాల్ట్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జీలకర్ర కడుపు సమస్యలను చాలా వరకు నయం చేస్తుంది. జీలకర్ర జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. ఒక స్పూన్ జీలకర్ర గింజలను.. ఒక గ్లాస్ నీటిలో వేసి మరిగించాలి, ఆ నీటిని చల్లార్చి గోరువెచ్చగా తాగితే ఆరోగ్యానికి మేలు జురుగుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/cumin-water-benefits-3.jpg)
జీలకర్రలో విటమిన్లు, మినరల్స్, సాల్ట్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్, ఫ్లేవనాయిడ్స్, ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీనిలో యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. జీలకర్ర కడుపు సమస్యలను చాలా వరకు నయం చేస్తుంది. జీలకర్ర జీర్ణవ్యవస్థను బలోపేతం చేస్తుంది. ఒక స్పూన్ జీలకర్ర గింజలను.. ఒక గ్లాస్ నీటిలో వేసి మరిగించాలి, ఆ నీటిని చల్లార్చి గోరువెచ్చగా తాగితే ఆరోగ్యానికి మేలు జురుగుతుంది.
![రక్తంలో చక్కెరలో ఆకస్మిక స్పైక్లను నివారించడానికి జీరా నీరు సహాయపడుతుంది. పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండే జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల కూడా అధిక రక్తపోటును నివారించవచ్చు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే జీలకర్రను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉండే జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల నిద్ర బాగా పడుతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/cumin-water-benefits.jpg)
రక్తంలో చక్కెరలో ఆకస్మిక స్పైక్లను నివారించడానికి జీరా నీరు సహాయపడుతుంది. పొటాషియం పుష్కలంగా ఉండే జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల కూడా అధిక రక్తపోటును నివారించవచ్చు. యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉండే జీలకర్రను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉండే జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల నిద్ర బాగా పడుతుంది.
![జీలకర్ర నీరు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తద్వారా ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండి, శరీరం సరిగ్గా నిర్విషీకరణకు గురైనప్పుడు బరువు తగ్గడం సులభం.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/cumin-water-benefits-2.jpg)
జీలకర్ర నీరు జీర్ణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. తద్వారా ఇది బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండి, శరీరం సరిగ్గా నిర్విషీకరణకు గురైనప్పుడు బరువు తగ్గడం సులభం.
![డీహైడ్రేషన్కు జీలకర్ర నీరు ఉత్తమం. జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలో తగినంత నీరు లేకపోవడం సమస్యను పరిష్కరించుకోవచ్చు. ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి జీలకర్ర నీటిని కూడా క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించవచ్చు. జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/11/cumin-water-benefits-5.jpg)
డీహైడ్రేషన్కు జీలకర్ర నీరు ఉత్తమం. జీలకర్ర నీటిని తాగడం వల్ల శరీరంలో తగినంత నీరు లేకపోవడం సమస్యను పరిష్కరించుకోవచ్చు. ఐరన్ లోపం వల్ల రక్తహీనత వస్తుంది. ఈ సమస్యను పరిష్కరించడానికి జీలకర్ర నీటిని కూడా క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించవచ్చు. జీలకర్ర నీరు తాగడం వల్ల చర్మ ఆరోగ్యానికి కూడా మంచిది.
![డ్రైఫ్రూట్స్ పాలల్లో నానబెట్టాలా? నీళ్లలో నానబెట్టాలా? డ్రైఫ్రూట్స్ పాలల్లో నానబెట్టాలా? నీళ్లలో నానబెట్టాలా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/dry-fruits-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ దేశాల్లో భారతీయులకు వీసా లెస్ ఎంట్రీ..! ఆ దేశాల్లో భారతీయులకు వీసా లెస్ ఎంట్రీ..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tourism-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![హోమ్ లోన్ తీసుకుంటున్నారా..? ఈ టిప్స్తో అప్పు ముప్పు ఉండదంతే..! హోమ్ లోన్ తీసుకుంటున్నారా..? ఈ టిప్స్తో అప్పు ముప్పు ఉండదంతే..!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/home-loan.jpg?w=280&ar=16:9)
![పకృతి ఒడిలో ఒదిగిపోయిన సంయుక్త మీనన్ అదిరిపోయే ఫొటోస్. పకృతి ఒడిలో ఒదిగిపోయిన సంయుక్త మీనన్ అదిరిపోయే ఫొటోస్.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/samyuktha-menon-9.jpg?w=280&ar=16:9)
![పొట్టి బట్టలతో బరితెగించావంటూ తిట్లు.. అమలా పాల్ రియాక్షన్.! పొట్టి బట్టలతో బరితెగించావంటూ తిట్లు.. అమలా పాల్ రియాక్షన్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/amala-paul-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![కోడి గుడ్లను ఇలా తిన్నారంటే మీరు ఈజీగా వెయిట్ లాస్ అవుతారు.. కోడి గుడ్లను ఇలా తిన్నారంటే మీరు ఈజీగా వెయిట్ లాస్ అవుతారు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/eggs-for-weight-los-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![హీరోయిన్ నభా నటేష్ ఫ్యామిలీని చూశారా? ఫొటోస్ ఇదిగో హీరోయిన్ నభా నటేష్ ఫ్యామిలీని చూశారా? ఫొటోస్ ఇదిగో](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/nabha-natesh-22.jpg?w=280&ar=16:9)
![క్రెడిట్ కార్డుతో ఆ పని చేస్తే.. మీ సిబిల్ స్కోర్ పైపైకి.. క్రెడిట్ కార్డుతో ఆ పని చేస్తే.. మీ సిబిల్ స్కోర్ పైపైకి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/credit-score-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![బట్టలపై ఉండే బురద ఈజీగా పోవాలంటే.. ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయండి.. బట్టలపై ఉండే బురద ఈజీగా పోవాలంటే.. ఈ చిట్కాలు ట్రై చేయండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tips-for-mud-marks-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![డబ్బులిచ్చి పొగిడించుకుంటావ్.! జాన్వీ కపూర్ క్రేజీ ఆన్సర్.! డబ్బులిచ్చి పొగిడించుకుంటావ్.! జాన్వీ కపూర్ క్రేజీ ఆన్సర్.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/janhvi-kapoor-16.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలింపిక్స్ దుస్తులపై ఆగని రచ్చ.. గుత్తా జ్వాల సంచలన వ్యాఖ్యలు ఒలింపిక్స్ దుస్తులపై ఆగని రచ్చ.. గుత్తా జ్వాల సంచలన వ్యాఖ్యలు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gutta-jwala-pv-sindhu.jpg?w=280&ar=16:9)
![యుద్ధం చేద్దాం.. డ్రగ్స్ మహమ్మారిపై ప్రధాని మోదీ సీరియస్.. యుద్ధం చేద్దాం.. డ్రగ్స్ మహమ్మారిపై ప్రధాని మోదీ సీరియస్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/pm-modi-8.jpg?w=280&ar=16:9)
![HD Kumaraswamy: కేంద్ర మంత్రి కుమారస్వామికి అస్వస్థత.. HD Kumaraswamy: కేంద్ర మంత్రి కుమారస్వామికి అస్వస్థత..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/hd-kumaraswamy-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![నానబెట్టిన వాల్నట్స్తో ఎన్నో ప్రయోజనాలు.. రోజూ ఉదయం తింటే.. నానబెట్టిన వాల్నట్స్తో ఎన్నో ప్రయోజనాలు.. రోజూ ఉదయం తింటే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/02/walnuts.jpg?w=280&ar=16:9)
![రామ్ చరణ్ దంపతులకు ఒలింపిక్ విలేజ్ను చూపించిన పీవీ సింధు..వీడియో రామ్ చరణ్ దంపతులకు ఒలింపిక్ విలేజ్ను చూపించిన పీవీ సింధు..వీడియో](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/pv-sindhu-ram-charan.jpg?w=280&ar=16:9)
![పోలీస్ స్టేషన్కు వందలాది మంది బాధితులు.. ఏంటోనని ఆరా తీయగా.. పోలీస్ స్టేషన్కు వందలాది మంది బాధితులు.. ఏంటోనని ఆరా తీయగా..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/ap.jpg?w=280&ar=16:9)
![వామ్మో.. ఏంటక్కా పామును అలా కట్టెపుల్లలా పట్టేశావ్.. వీడియో వామ్మో.. ఏంటక్కా పామును అలా కట్టెపుల్లలా పట్టేశావ్.. వీడియో](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/viral-video-42.jpg?w=280&ar=16:9)
![డ్రైఫ్రూట్స్ పాలల్లో నానబెట్టాలా? నీళ్లలో నానబెట్టాలా? డ్రైఫ్రూట్స్ పాలల్లో నానబెట్టాలా? నీళ్లలో నానబెట్టాలా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/dry-fruits-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![శ్రీలంకతో రెండో టీ 20.. శుభమన్ గిల్ ఔట్.. టీమ్లోకి ఎవరొచ్చారంటే? శ్రీలంకతో రెండో టీ 20.. శుభమన్ గిల్ ఔట్.. టీమ్లోకి ఎవరొచ్చారంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/sl-vs-ind.jpg?w=280&ar=16:9)
![కాంగ్రెస్ హైకమాండ్ కనుసన్నల్లోనే స్కామ్: ప్రహ్లాద్ జోషి కాంగ్రెస్ హైకమాండ్ కనుసన్నల్లోనే స్కామ్: ప్రహ్లాద్ జోషి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/pralhad-joshi.jpg?w=280&ar=16:9)
![నేను డిప్యూటీ సీఎం తాలుకా! పవన్ పై నిహారిక ఇంట్రెస్టింగ్ కామెంట్ నేను డిప్యూటీ సీఎం తాలుకా! పవన్ పై నిహారిక ఇంట్రెస్టింగ్ కామెంట్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/actress-niharika-konidela-on-pawan-kalyan-in-committee-kurrollu-movie-promotion-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒలంపిక్స్ వేడుకల్లో మెగా ఫ్యామిలీ | మోక్షు సినిమాపై బిగ్ లీక్.. ఒలంపిక్స్ వేడుకల్లో మెగా ఫ్యామిలీ | మోక్షు సినిమాపై బిగ్ లీక్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-to-bollywood-top-9-entertainment-news-tv9-digital-video-on-27-07-2024-telugu-entertainment-news.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఒక అబ్బాయితో ఫోటో దిగితే నెక్ట్స్ పెళ్లేనా? కీర్తీ సురేష్ ఒక అబ్బాయితో ఫోటో దిగితే నెక్ట్స్ పెళ్లేనా? కీర్తీ సురేష్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heroine-keerthy-suresh-reacts-on-her-marriage-rumours-in-raghu-thatha-movie-promotions-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![దీన్నే ఓవర్ యాక్షన్ అంటారు.. ఇవే తగ్గించుకుంటే మంచిది.! దీన్నే ఓవర్ యాక్షన్ అంటారు.. ఇవే తగ్గించుకుంటే మంచిది.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/heroine-taapsee-pannu-says-she-forgot-about-her-wedding-funny-video-goes-viral-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రధాని మోదీపై కామత్ ప్రశంసలు.. నేర్చుకోవాల్సింది చాలానే ఉందంటూ.. ప్రధాని మోదీపై కామత్ ప్రశంసలు.. నేర్చుకోవాల్సింది చాలానే ఉందంటూ..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/pm-modi-kamat.jpg?w=280&ar=16:9)
![తేజు చేసిన సాయానికి కన్నీళ్లతో ధన్యవాదాలు చెప్పిన సీనియర్ నటి.! తేజు చేసిన సాయానికి కన్నీళ్లతో ధన్యవాదాలు చెప్పిన సీనియర్ నటి.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/hero-sai-dharam-tej-helps-senior-actress-pavala-shyamala-financially-she-became-emotional-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ప్రధాని మోదీపై రణబీర్ ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. ఏమన్నారంటే.? ప్రధాని మోదీపై రణబీర్ ఆసక్తికర వ్యాఖ్యలు.. ఏమన్నారంటే.?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/narendra-modi-2.jpg?w=280&ar=16:9)
![నెలకు రూ.4.5 లక్షల ఫుడ్ ఫ్రీ ఫుడ్ సప్లయ్! టాలీవుడ్ హీరో మంచి మనసు నెలకు రూ.4.5 లక్షల ఫుడ్ ఫ్రీ ఫుడ్ సప్లయ్! టాలీవుడ్ హీరో మంచి మనసు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/tollywood-hero-sundeep-kishan-says-distributes-daily-free-food-delivery-in-dhanush-raayan-movie-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![లైగర్ అప్పుల నుంచి ఎట్టకేలకు పూరీకి విముక్తి.! లైగర్ అప్పుల నుంచి ఎట్టకేలకు పూరీకి విముక్తి.!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/director-puri-jagannath-relief-from-vijay-devarakonda-liger-movie-financial-issues-telugu-entertainment-video.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఎంతమంది పిల్లలు ఉంటే అందరికీ తల్లికి వందనం.! నారా లోకేష్ క్లారిటీ ఎంతమంది పిల్లలు ఉంటే అందరికీ తల్లికి వందనం.! నారా లోకేష్ క్లారిటీ](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/minister-nara-lokesh-about-thalliki-vandanam-scheme-in-ap-telugu-news-video.jpg?w=280&ar=16:9)