AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Immunity Booster: మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా.. ఈ 5 ఆయుర్వేద పద్ధతులను ప్రయత్నించండి..

వ్యాధులను దూరంగా ఉంచడానికి బలమైన రోగనిరోధక శక్తి కలిగి ఉండటం అవసరం. ముఖ్యంగా కరోనా సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటం చాలా ముఖ్యం. బలమైన రోగనిరోధక శక్తి కోసం మీరు కొన్ని ఆయుర్వేద పద్ధతులను పాటించాలి. అందుకోసం కొన్ని రకాల మూలికలు, మసాలా దినుసులు తీసుకోవచ్చు. అవేంటో ఒక్కసారి తెలుసుకుందాం.

Prudvi Battula — Prudvi Battula |
Updated on: Jun 05, 2023 | 12:24 PM

పసుపు పాలు – రోజూ ఒక కప్పు పసుపు పాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతాయి. పసుపులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది కణాల వాపును నివారిస్తుంది. ఇందులో కర్కుమిన్ అనే గుణం ఉన్నందున మెదడుకు కూడా మంచిది. ఇది మెదడు కణాల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. బలమైన రోగనిరోధక శక్తి కోసం అర టీస్పూన్ పసుపు పొడిని వేడి పాలలో కలిపి తాగవచ్చు. — పసుపు పాలు – రోజూ ఒక కప్పు పసుపు పాలు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతాయి. పసుపులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది కణాల వాపును నివారిస్తుంది. ఇందులో కర్కుమిన్ అనే గుణం ఉన్నందున మెదడుకు కూడా మంచిది. ఇది మెదడు కణాల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది. బలమైన రోగనిరోధక శక్తి కోసం అర టీస్పూన్ పసుపు పొడిని వేడి పాలలో కలిపి తాగవచ్చు.
1 / 5

నస్య – కొన్ని చుక్కల నెయ్యి, నువ్వుల నూనె లేదా కొబ్బరి నూనెను మీ ముక్కు రంధ్రాలలో వేయడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ నివారించవచ్చు. స్నానం చేయడానికి ఒక గంట ముందు ఖాళీ కడుపుతో నస్య చేయాలి. ప్రతి నాసికా రంధ్రంలో 4-5 చుక్కలు వేసుకోవాలి. నస్య అనేది ప్రాచీన పద్ధతి కానీ ఇతర దేశాలలో ప్రాచుర్యం పొందిన తర్వాత మళ్లీ వాడుకలోకి వచ్చింది. నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేసి, ఇన్ఫెక్షన్‌ను తరిమికొట్టి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి గొప్ప మార్గమని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు. — నస్య – కొన్ని చుక్కల నెయ్యి, నువ్వుల నూనె లేదా కొబ్బరి నూనెను మీ ముక్కు రంధ్రాలలో వేయడం వల్ల ఇన్ఫెక్షన్ నివారించవచ్చు. స్నానం చేయడానికి ఒక గంట ముందు ఖాళీ కడుపుతో నస్య చేయాలి. ప్రతి నాసికా రంధ్రంలో 4-5 చుక్కలు వేసుకోవాలి. నస్య అనేది ప్రాచీన పద్ధతి కానీ ఇతర దేశాలలో ప్రాచుర్యం పొందిన తర్వాత మళ్లీ వాడుకలోకి వచ్చింది. నాసికా భాగాలను క్లియర్ చేసి, ఇన్ఫెక్షన్‌ను తరిమికొట్టి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి గొప్ప మార్గమని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు.
2 / 5

ఆయిల్ పుల్లింగ్ థెరపీ – బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి, నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడటానికి ఆయిల్ పుల్లింగ్ అనేది ఒక స్వదేశీ పద్ధతి. దీని ద్వారా మీ నోటి, నాసికా రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఇది శ్లేష్మ పొరను హైడ్రేట్ చేస్తుంది. బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, ఫంగస్ నుంచి రక్షిస్తుంది. ఇది నోటి దుర్వాసనను తగ్గించి కావిటీస్ రాకుండా తోడ్పడుతుంది. ఆయిల్ పుల్లింగ్ కోసం నోటిలో 1 టీస్పూన్ నువ్వు లేదా కొబ్బరి నూనె తీసుకోవాలి. దీన్ని తాగవద్దు నోటిలో 2-3 నిమిషాలు ఉంచి ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇది రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయవచ్చు. — ఆయిల్ పుల్లింగ్ థెరపీ – బ్యాక్టీరియాను తొలగించడానికి, నోటి పరిశుభ్రతను కాపాడటానికి ఆయిల్ పుల్లింగ్ అనేది ఒక స్వదేశీ పద్ధతి. దీని ద్వారా మీ నోటి, నాసికా రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుంది. ఇది శ్లేష్మ పొరను హైడ్రేట్ చేస్తుంది. బ్యాక్టీరియా, వైరస్లు, ఫంగస్ నుంచి రక్షిస్తుంది. ఇది నోటి దుర్వాసనను తగ్గించి కావిటీస్ రాకుండా తోడ్పడుతుంది. ఆయిల్ పుల్లింగ్ కోసం నోటిలో 1 టీస్పూన్ నువ్వు లేదా కొబ్బరి నూనె తీసుకోవాలి. దీన్ని తాగవద్దు నోటిలో 2-3 నిమిషాలు ఉంచి ఆపై గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఇది రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు చేయవచ్చు.
3 / 5

చ్యవన్‌ప్రాష్ వినియోగించండి – చ్యవన్‌ప్రాష్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది వైరస్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. బెల్లంతో ఆమ్లా, ఇతర మూలికలను కలపడం ద్వారా ఇంట్లో తయారుచేసుకోవచ్చు. ఇది మరింత బాగా పనిచేస్తుంది. ప్రతి సీజన్‌లో కనీసం రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు. చ్యవన్‌ప్రాష్ శరీర కణాల వాపును నివారిస్తుంది. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. — చ్యవన్‌ప్రాష్ వినియోగించండి – చ్యవన్‌ప్రాష్ అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది వైరస్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. బెల్లంతో ఆమ్లా, ఇతర మూలికలను కలపడం ద్వారా ఇంట్లో తయారుచేసుకోవచ్చు. ఇది మరింత బాగా పనిచేస్తుంది. ప్రతి సీజన్‌లో కనీసం రోజుకు రెండుసార్లు తీసుకోవచ్చు. చ్యవన్‌ప్రాష్ శరీర కణాల వాపును నివారిస్తుంది. ఇది రక్తాన్ని శుద్ధి చేయడానికి శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
4 / 5

కధ లేదా మూలికా టీ – బలమైన యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కలిగిన వివిధ మసాలా దినుసులు అనగా తులసి, దాల్చినచెక్క, నల్ల మిరియాలతో తయారు చేసిన మూలికా టీ తాగవచ్చు. రుచి కోసం మీరు బెల్లం లేదా నిమ్మరసం కలుపుకోవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. — కధ లేదా మూలికా టీ – బలమైన యాంటీ-ఆక్సిడెంట్, ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు కలిగిన వివిధ మసాలా దినుసులు అనగా తులసి, దాల్చినచెక్క, నల్ల మిరియాలతో తయారు చేసిన మూలికా టీ తాగవచ్చు. రుచి కోసం మీరు బెల్లం లేదా నిమ్మరసం కలుపుకోవచ్చు. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
5 / 5

Follow Us

LIVETV

Related Photo Gallery

దేశంలో తొలి బుల్లెట్ ట్రైన్‌పై బిగ్ అప్డేట్

ఈ వారంలో బ్యాంక్ సెలవులు ఇవే.. ముందుగానే ప్లాన్ చేస్కోండి..

పుల్లపుల్లని చింత చిగురు.. రుచిరుచిగా పచ్చి రొయ్యల కూర!

కార్తీక మాసంలో ఈ రాశులకు పట్టిందల్లా బంగారమే..!

Short Videos View more

లండన్‌లో ఉందనుకున్న కూతురు పూణేలో శవమై కనిపించింది..

సెలబ్రిటీల దెబ్బకు రోహిత్ ఎలిమినేషన్!

తెల్లగా ఉంటే చాలు, తెలుగు అక్కర్లేదు! రాధికా ఆప్టే

మీ తల్లిదండ్రుల బాధ్యత మాది.. స్టార్టప్‌ల వినూత్న ఆలోచన

Latest Articles View more

IND vs NZ 5th T20I: ఇషాన్, శ్రేయాస్‌ల హాఫ్ సెంచరీలు.. కివీస్ టార్గెట్

ఓటీటీలో స్ట్రీమింగ్ అవుతోన్న భావోద్వేగాల ఫ్యామిలీ డ్రామా!

ఫైనాన్స్ ట్రాక్టర్లే వారి టార్గెట్‌గా.. లీజు పేరుతో రైతులకు టోకరా

రాత్రికిరాత్రే పొలంలోని 10 క్వింటాళ్ళ పత్తిని తెంపుకెళ్లిన దొంగలు

అతడొక టెర్రిఫిక్ యాక్టర్.. ఒక్క సినిమాతోనే ఇండస్ట్రీని షేక్ ..

లక్కీ ఎస్కేప్.. కట్‌చేస్తే.. 28 బంతుల్లో తాట తీసిన ఛోటా ప్యాకెట్

ఇండియా కూటమి మెగా మార్చ్‌.. బీజేపీ తీవ్ర విమర్శలు..

ఏపీకి మరో తుఫాన్‌ ముప్పు.. సైక్లోన్‌ మురాసుగా బలపడిన వాయుగుండం

దేశంలో తొలి బుల్లెట్ ట్రైన్‌పై బిగ్ అప్డేట్

సింగర్ ఝాన్సీ ఎలిమినేషన్‌..8 వారాలకు ఎంత సంపాదించిందంటే?

Latest Videos View more

భీమేశ్వర ఆలయ సమీపంలో నాగుపాము.. భయంతో పరుగులు తీసిన భక్తులు

తుఫాన్ విధ్వంసం.. అంధకారంలో గ్రామాలు..తాగునీటికి కటకట

గిల్ నుదుటిపై ఏంటా గ్యాడ్జెట్..

మర్రిచెట్టు తొర్రలో.. రూ.15 లక్షలు!

బాత్రూంలో జారిపడి.. ఎవరూ పట్టించుకోకపోవడంతో..

వివాదంలో ఆదర్శ కుటుంబం.. మీడియాకెక్కిన నిర్మాత

రాధిక సహాయకురాలి కొడుకు దారుణ హత్య..

డోరతి ఒరిజినల్ క్లైమాక్స్ ఇదే..లీక్ చేసిన కార్తీక్ సుబ్బరాజు!

సెలబ్రిటీల దెబ్బకు రోహిత్ ఎలిమినేషన్!

బిగ్ బాస్ హౌస్ నుంచి సింగర్ ఝాన్సీ ఔట్

Web Stories View more

డ్రాగన్ ఫ్రూట్ తింటున్నారా? జాగ్రత్త

క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వలన కలిగే ప్రయోజనాలు!

ఉదయాన్నే కప్పు ఇలాచీ టీ తాగితే ఎన్ని లాభాలో తెలుసా?

ఈ ఆకులే వరం.. ఒక్కటి తిన్నా సర్వరోగాలు నయం

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ