English News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Roasted Chickpeas: వేయించిన శనగలతో గుండె హాయి.. షుగర్ కంట్రోల్!

వేయించిన శనగల గురించి ప్రస్తుతం ఉన్న జనరేషన్ వాళ్లకు పెద్దగా తెలియకపోవచ్చు. వేయించిన శనగలు చాలా రుచిగా ఉంటాయి. ఆరోగ్యానికి కూడా ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని స్నాక్స్ రూపంలో ఎక్కువగా తీసుకుంటారు. ఈ శనగలు తినడం వల్ల చాలా సమస్యలు రాకుండా అడ్డుకోవచ్చు..

Chinni Enni
|

Updated on: Jan 21, 2025 | 12:41 PM

Share
వేయించిన శనగల గురించి తెలిసే ఉంటుంది. ఈ మధ్య కాలంలో ఎవరూ వీటిని పెద్దగా తినడం లేదు. కానీ ఇంతకు ముందు రోజుల్లో మాత్రం పిల్లలకు ఇవే స్నాక్స్. సాయంత్రం అయ్యిందంటే కొన్ని గిన్నెలో వేసుకుని తినేవారు. వీటితో చాట్ వంటి రెసిపీలు కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.

వేయించిన శనగల గురించి తెలిసే ఉంటుంది. ఈ మధ్య కాలంలో ఎవరూ వీటిని పెద్దగా తినడం లేదు. కానీ ఇంతకు ముందు రోజుల్లో మాత్రం పిల్లలకు ఇవే స్నాక్స్. సాయంత్రం అయ్యిందంటే కొన్ని గిన్నెలో వేసుకుని తినేవారు. వీటితో చాట్ వంటి రెసిపీలు కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.

1 / 5
శనగపప్పులో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్‌ ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ రోగులకు మంచి ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది. శనగపప్పులో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. నానబెట్టిన శనగపప్పును క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల ఎముకల బలహీనత తొలగిపోతుంది.

శనగపప్పులో తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్‌ ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది డయాబెటిస్ రోగులకు మంచి ఆహారంగా పరిగణించబడుతుంది. శనగపప్పులో కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం ఉంటాయి. ఇవి ఎముకలను బలోపేతం చేయడంలో సహాయపడతాయి. నానబెట్టిన శనగపప్పును క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల ఎముకల బలహీనత తొలగిపోతుంది.

2 / 5
వేయించిన శనగలు తింటే గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిల్లో మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటివి లభిస్తాయి. ఇవి రక్త పోటును కంట్రోల్ చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి. దీంతో గుండె పని తీరు మెరుగు పడుతుంది.

వేయించిన శనగలు తింటే గుండె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిల్లో మెగ్నీషియం, పొటాషియం వంటివి లభిస్తాయి. ఇవి రక్త పోటును కంట్రోల్ చేయడంలో హెల్ప్ చేస్తాయి. దీంతో గుండె పని తీరు మెరుగు పడుతుంది.

3 / 5
నానబెట్టిన శనగల్లో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది రోజంతా శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేసే లేదా శారీరక పని చేసే వారికి ఇవి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

నానబెట్టిన శనగల్లో కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి. ఇది రోజంతా శరీరాన్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది. ముఖ్యంగా వ్యాయామం చేసే లేదా శారీరక పని చేసే వారికి ఇవి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి.

4 / 5
నానబెట్టిన శనగపప్పులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కడుపును శుభ్రపరుస్తుంది.

నానబెట్టిన శనగపప్పులో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగ్గా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కడుపును శుభ్రపరుస్తుంది.

5 / 5
Web Stories మరిన్ని
ఈ 5 రత్నాలు ధరిస్తే చాలు.. అదృష్టం, ఐశ్వర్యం మిమ్మల్ని బంకలా అతుక్కుపోవడం ఖాయం
ఈ 5 రత్నాలు ...
బ్రొకోలి పచ్చిగా తినాలా? కూరొండి తినాలా?
బ్రొకోలి పచ్చిగా తినాలా? ...
రుచి కోసం చేపలు దీనితో కలిపి తిన్నారో.. మీ కథ కంచికే!
రుచి కోసం చేపలు ...
మంచిది కదా అని.. ఎక్కువగా తిన్నారంటే.. బాడీ షెడ్డుకే.. జామపండుతో నష్టాలు..
మంచిది కదా అని.. ...
Roasted Chickpeas: వేయించిన శనగలతో గుండె హాయి.. షుగర్ కంట్రోల్!
చిరంజీవికే ఎసరు పెట్టిన వెంకటేష్.. ఏ విషయంలో అంటే?
Roasted Chickpeas: వేయించిన శనగలతో గుండె హాయి.. షుగర్ కంట్రోల్!
Dry Skin Remedies: వింటర్ సీజన్‌లో డ్రై స్కిన్‌కి చెక్ పెట్టాలంటే.. ఇలా చేయండి..