AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Drumstick Leaves: మేలు చేసే మునగాకు.. తినలేదంటే బహుపరాకు! ఎన్ని లాభాలో..

పల్లెటూర్లలో మునగ చెట్టు ఉండని గడప ఉండదు. మునగ పోషకాల గని. మునకాయల్లోనే కాదు మునగాకు తిన్నా ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతాఇంతాకాదు. ఎముకలకు బలం చేకూర్చడం, రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంచడం, జీర్ణశక్తి మెరుగవడం.. వంటి బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు..

Srilakshmi C
|

Updated on: Apr 17, 2023 | 9:27 AM

Share
పల్లెటూర్లలో మునగ చెట్టు ఉండని గడప ఉండదు. మునగ పోషకాల గని. మునకాయల్లోనే కాదు మునగాకు తిన్నా ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతాఇంతాకాదు.  ఎముకలకు బలం చేకూర్చడం, రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంచడం, జీర్ణశక్తి మెరుగవడం.. వంటి బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

పల్లెటూర్లలో మునగ చెట్టు ఉండని గడప ఉండదు. మునగ పోషకాల గని. మునకాయల్లోనే కాదు మునగాకు తిన్నా ఆరోగ్యానికి చేసే మేలు అంతాఇంతాకాదు. ఎముకలకు బలం చేకూర్చడం, రక్తపోటు నియంత్రణలో ఉంచడం, జీర్ణశక్తి మెరుగవడం.. వంటి బోలెడు ప్రయోజనాలు ఉన్నాయంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

1 / 5
మునగాకులోని బీటాకెరొటిన్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. మునగాకును ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుతుంది.

మునగాకులోని బీటాకెరొటిన్‌ పుష్కలంగా ఉంటుంది. మునగాకును ఆహారంలో భాగంగా తీసుకుంటే కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని సురక్షితంగా ఉంచుతుంది.

2 / 5
మునగాకును ఏ విధంగానైనా వండుకోవచ్చు. కూర, పప్పు, వేపుడు, పొడి... ఇలా ఏ విధంగా తిన్నా దీనిలోని ఐరన్‌ కంటెంట్‌ రక్తహీనత సమస్యను దూరం చేస్తుంది.

మునగాకును ఏ విధంగానైనా వండుకోవచ్చు. కూర, పప్పు, వేపుడు, పొడి... ఇలా ఏ విధంగా తిన్నా దీనిలోని ఐరన్‌ కంటెంట్‌ రక్తహీనత సమస్యను దూరం చేస్తుంది.

3 / 5
మునగాకులో క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమేకాకుండా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.

మునగాకులో క్యాల్షియం అధికంగా ఉంటుంది. ఎముకల ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడమేకాకుండా శరీరానికి అవసరమైన పోషకాలను అందిస్తుంది.

4 / 5
మునగాకులోని ఫైబర్‌ కంటెంట్‌ జీర్ణ వ్యవస్థను సక్రమం చేస్తుంది. చెడు కొవ్వును బయటకు పంపేస్తుంది. దీనిలోని విటమిన్‌ సి ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది.  పొటాషియం, ఫైటోకెమికల్స్‌, పాలీఫినాల్స్‌ వంటి పోషకాలు రక్తంలోని ఫ్రీరాడికల్స్‌ను నిర్మూలిస్తాయి.

మునగాకులోని ఫైబర్‌ కంటెంట్‌ జీర్ణ వ్యవస్థను సక్రమం చేస్తుంది. చెడు కొవ్వును బయటకు పంపేస్తుంది. దీనిలోని విటమిన్‌ సి ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది. పొటాషియం, ఫైటోకెమికల్స్‌, పాలీఫినాల్స్‌ వంటి పోషకాలు రక్తంలోని ఫ్రీరాడికల్స్‌ను నిర్మూలిస్తాయి.

5 / 5
Follow Us
బీ అలర్ట్.. స్వచ్ఛమైన పాలు తాగుతున్నారా లేదా తెలుసుకోండిలా
బీ అలర్ట్.. స్వచ్ఛమైన పాలు తాగుతున్నారా లేదా తెలుసుకోండిలా
బరువు తగ్గడానికి ఈజీ మార్గం ఏంటో తెలుసా
బరువు తగ్గడానికి ఈజీ మార్గం ఏంటో తెలుసా
భారీ సిక్సర్‌తో రూ. 20 లక్షల కారుకు డ్యామేజ్.. కట్‌చేస్తే..
భారీ సిక్సర్‌తో రూ. 20 లక్షల కారుకు డ్యామేజ్.. కట్‌చేస్తే..
మనవళ్లు, మనవరాళ్లతో నటుడు రాజా రవీంద్ర.. ఫ్యామిలీ ఫొటోస్ ఇదిగో
మనవళ్లు, మనవరాళ్లతో నటుడు రాజా రవీంద్ర.. ఫ్యామిలీ ఫొటోస్ ఇదిగో
మామిడిపండు తిన్న అరగంట వరకు ఈ పని అస్సలు చేయద్దు
మామిడిపండు తిన్న అరగంట వరకు ఈ పని అస్సలు చేయద్దు
గ్యాస్ బుక్ చేసిన కొన్ని రోజులకు వచ్చిన మెసేజ్ చూసి వినియోగదారుడు
గ్యాస్ బుక్ చేసిన కొన్ని రోజులకు వచ్చిన మెసేజ్ చూసి వినియోగదారుడు
మీ ఆదాయం ట్యాక్స్‌ పరిధిలోకి రాకున్నా ఐటీఆర్‌ ఎందుకు దాఖలు చేయాలి
మీ ఆదాయం ట్యాక్స్‌ పరిధిలోకి రాకున్నా ఐటీఆర్‌ ఎందుకు దాఖలు చేయాలి
హీరో కావాలనుకున్న పరుచూరి వెంకటేశ్వరరావు కుమారుడు ఎలా చనిపోయాడు?
హీరో కావాలనుకున్న పరుచూరి వెంకటేశ్వరరావు కుమారుడు ఎలా చనిపోయాడు?
మహిళా బిల్లుపై కేంద్రం ‘ప్లాన్-బి’ ఏంటి?
మహిళా బిల్లుపై కేంద్రం ‘ప్లాన్-బి’ ఏంటి?
బీసీసీఐ ఛీ కొట్టినా.. ఎగేసుకుంటూ వచ్చావ్.. ఐపీఎల్ నుంచి వెళ్లిపో
బీసీసీఐ ఛీ కొట్టినా.. ఎగేసుకుంటూ వచ్చావ్.. ఐపీఎల్ నుంచి వెళ్లిపో