బహిష్టు నొప్పి నివారణకు అల్లం.. ఇంకా మరెన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు.. ఇలా వాడితే అద్భుత ఔషధం..
ఖాళీ కడుపుతో అల్లం తినడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా బహిష్టు సమయంలో మహిళలు తీవ్రమైన కడుపు నొప్పిని అనుభవిస్తుంటారు.ఖాళీ కడుపుతో అల్లం తినడం వల్ల ఈ సమస్యకు గొప్ప ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇంకా మన శరీరానికి అల్లం వల్ల కలిగే ప్రధాన ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
Updated on: Aug 21, 2023 | 3:09 PM
![అల్లం మనం వంటల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగించే ఆహార పదార్థం. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరం. అల్లంతో టీ, చట్నీ, తొక్కు, రసం ఇలా అనేక రకాల వంటకాలను వంటకాలను తయారు చేసుకోవచ్చు. అల్లం తినడం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మానవ శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/08/benefits-ginger-water.jpg?w=1280&enlarge=true)
అల్లం మనం వంటల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగించే ఆహార పదార్థం. ఇది ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరం. అల్లంతో టీ, చట్నీ, తొక్కు, రసం ఇలా అనేక రకాల వంటకాలను వంటకాలను తయారు చేసుకోవచ్చు. అల్లం తినడం మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్లు మానవ శరీరానికి చాలా మేలు చేస్తాయి.
![బరువు తగ్గడంలో కూడా అల్లం కూడా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుందని మీకు తెలుసా? ఇందులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. అల్లం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఆకలి తగ్గుతుంది. కొవ్వు కరిగిపోతుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/08/ginger-4.jpg)
బరువు తగ్గడంలో కూడా అల్లం కూడా ఎఫెక్టివ్ గా పనిచేస్తుందని మీకు తెలుసా? ఇందులోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి. అల్లం తీసుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. ఆకలి తగ్గుతుంది. కొవ్వు కరిగిపోతుంది.
![అల్లంలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీర నొప్పుల నుండి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి. ఖాళీ కడుపుతో అల్లం తినడం వల్ల శరీరం, కండరాలలో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. అల్లం రుతుక్రమంలో వచ్చే నొప్పులను కొంత వరకు తగ్గిస్తుంది. వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది. బహిష్టు సమయంలో ప్రత్యేక పద్ధతిలో అల్లం తినటం మేలు చేస్తుంది. ఇందుకోసం ఒక అంగుళం అల్లం తీసుకుని వేడిచేసిన తర్వాత నమలి మింగేయాలి.. ఇది మీకు తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/08/ginger-benefits.jpg)
అల్లంలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు శరీర నొప్పుల నుండి ఉపశమనాన్ని కలిగిస్తాయి. ఖాళీ కడుపుతో అల్లం తినడం వల్ల శరీరం, కండరాలలో ఒత్తిడి తగ్గుతుంది. అల్లం రుతుక్రమంలో వచ్చే నొప్పులను కొంత వరకు తగ్గిస్తుంది. వాపును కూడా తగ్గిస్తుంది. బహిష్టు సమయంలో ప్రత్యేక పద్ధతిలో అల్లం తినటం మేలు చేస్తుంది. ఇందుకోసం ఒక అంగుళం అల్లం తీసుకుని వేడిచేసిన తర్వాత నమలి మింగేయాలి.. ఇది మీకు తక్షణ ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
![అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు రక్తం గడ్డకట్టడం, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ను అదుపులో ఉంచుతాయి. గుండె జబ్బులకు కూడా ఇది చాలా మేలు చేస్తుంది. మీరు మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, మీరు ఖాళీ కడుపుతో అల్లం రసం తాగినా, అల్లాన్ని నమలి తిన్నా ఇది మీకు చాలా ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/08/ginger-water.jpg)
అల్లంలో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గుణాలు రక్తం గడ్డకట్టడం, రక్తపోటు, కొలెస్ట్రాల్ను అదుపులో ఉంచుతాయి. గుండె జబ్బులకు కూడా ఇది చాలా మేలు చేస్తుంది. మీరు మీ గుండె ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, మీరు ఖాళీ కడుపుతో అల్లం రసం తాగినా, అల్లాన్ని నమలి తిన్నా ఇది మీకు చాలా ప్రయోజనాలను కలిగిస్తుంది.
![మెరిసే చర్మం కావాలంటే రోజూ గోరువెచ్చని నీటిలో అల్లం తీసుకోవాలి. ఇది మీ చర్మాన్ని మచ్చలు లేకుండా ఉంచుతుంది. మీ చర్మం మెరిసేలా చేస్తుంది. అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/08/ginger-water-benefits.jpg)
మెరిసే చర్మం కావాలంటే రోజూ గోరువెచ్చని నీటిలో అల్లం తీసుకోవాలి. ఇది మీ చర్మాన్ని మచ్చలు లేకుండా ఉంచుతుంది. మీ చర్మం మెరిసేలా చేస్తుంది. అల్లంలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు అనాల్జేసిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.
![ఇది మీ శరీరంలో వాపు, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఈ లక్షణాల కారణంగా, ఆర్థరైటిస్ రోగులు ఖాళీ కడుపుతో అల్లం తినడం మంచిది. ఆర్థరైటిస్ రోగులు రోజూ ఖాళీ కడుపుతో అల్లం లేదా అల్లం నీటిని తాగితే వారికి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2023/08/health-benefits-of-ginger.jpg)
ఇది మీ శరీరంలో వాపు, నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. ఈ లక్షణాల కారణంగా, ఆర్థరైటిస్ రోగులు ఖాళీ కడుపుతో అల్లం తినడం మంచిది. ఆర్థరైటిస్ రోగులు రోజూ ఖాళీ కడుపుతో అల్లం లేదా అల్లం నీటిని తాగితే వారికి నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
![సరైన అప్డేట్స్ ఇవ్వకపోవడంతో రిలీజ్పై డౌట్ సరైన అప్డేట్స్ ఇవ్వకపోవడంతో రిలీజ్పై డౌట్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/prabhas-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ రెండు సినిమాలకు ఆ ముద్దుగుమ్మల అందాలే పెట్టుబడి !! ఆ రెండు సినిమాలకు ఆ ముద్దుగుమ్మల అందాలే పెట్టుబడి !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tollywood-news.jpg?w=280&ar=16:9)
![సూపర్ స్పీడ్ మీదున్న రజనీకాంత్.. సూపర్ స్పీడ్ మీదున్న రజనీకాంత్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/rajinikanth-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![జోరు పెంచిన హరీష్ శంకర్.. ప్లానింగ్ అదుర్స్.. జోరు పెంచిన హరీష్ శంకర్.. ప్లానింగ్ అదుర్స్..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/harish-shankar-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![బలగం బ్యూటీ బర్త్ డే పార్టీ.. సందడి చేసిన సినిమా తారలు.. ఫొటోస్ బలగం బ్యూటీ బర్త్ డే పార్టీ.. సందడి చేసిన సినిమా తారలు.. ఫొటోస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/kavya-kalyanram-birthday.jpg?w=280&ar=16:9)
![వర్షాకాలంలో తడి బట్టలు దుర్వాసన వస్తున్నాయా? వర్షాకాలంలో తడి బట్టలు దుర్వాసన వస్తున్నాయా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/clothes-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![శాఖాహారుల్లో ప్రొటీన్ లోపం నివారణకు చక్కని చిట్కాలు.. శాఖాహారుల్లో ప్రొటీన్ లోపం నివారణకు చక్కని చిట్కాలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/soyabean-4.jpg?w=280&ar=16:9)
![నీళ్లలో దీన్ని చిటికెడు కలిపి తాగితే ఆర్థరైటిస్ నొప్పులు పరార్ నీళ్లలో దీన్ని చిటికెడు కలిపి తాగితే ఆర్థరైటిస్ నొప్పులు పరార్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/arthritis-1.jpg?w=280&ar=16:9)
![మీ పిల్లలు వయసుకు తగ్గట్టు సరిగ్గా ఎదగడంలేదా? మీ పిల్లలు వయసుకు తగ్గట్టు సరిగ్గా ఎదగడంలేదా?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/child-height-3.jpg?w=280&ar=16:9)
![వర్షాకాలంలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన ఫుడ్స్ ఇవే! మిస్ చేయకండి.. వర్షాకాలంలో తప్పనిసరిగా తీసుకోవాల్సిన ఫుడ్స్ ఇవే! మిస్ చేయకండి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/monsoon-diet.jpg?w=280&ar=16:9)
![IND vs SL: తొలి వన్డేలో టీమిండియా వికెట్ కీపర్ ఎవరు? IND vs SL: తొలి వన్డేలో టీమిండియా వికెట్ కీపర్ ఎవరు?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ind-vs-sl-1st-odi.jpg?w=280&ar=16:9)
![భారత్ ఖాతాలో 2 పతకాలు చేరే ఛాన్స్.. 7వ రోజు షెడ్యూల్ ఇదే.. భారత్ ఖాతాలో 2 పతకాలు చేరే ఛాన్స్.. 7వ రోజు షెడ్యూల్ ఇదే..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/paris-olympics-day-7.jpg?w=280&ar=16:9)
![డార్క్టూరిజంపై ఫోకస్ కేరళ పోలీసులు డార్క్టూరిజం అంటే ఏమిటంటే? డార్క్టూరిజంపై ఫోకస్ కేరళ పోలీసులు డార్క్టూరిజం అంటే ఏమిటంటే?](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/kerala-police-focus-on-dark-tourism.jpg?w=280&ar=16:9)
![నిరాశ పరిచిన పీవీ సింధు.. పతకం లేకుండానే పారిస్ నుంచి రిటన్ నిరాశ పరిచిన పీవీ సింధు.. పతకం లేకుండానే పారిస్ నుంచి రిటన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/pv-sindhu.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఈరోజు సాయంత్రం శివయ్యకు రుద్రాభిషేకం చేస్తే విశేష ఫలితాలు మీసొంతం ఈరోజు సాయంత్రం శివయ్యకు రుద్రాభిషేకం చేస్తే విశేష ఫలితాలు మీసొంతం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ashada-masa-shivratri.jpg?w=280&ar=16:9)
![Gold Price Today: మరోసారి షాకిచ్చిన బంగారం, వెండి ధరలు.. Gold Price Today: మరోసారి షాకిచ్చిన బంగారం, వెండి ధరలు..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/07/gold-bond.jpg?w=280&ar=16:9)
![Horoscope Today: వారికి వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి విముక్తి.. Horoscope Today: వారికి వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి విముక్తి..](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/horoscope-today-02nd-august-2024.jpg?w=280&ar=16:9)
![సరైన అప్డేట్స్ ఇవ్వకపోవడంతో రిలీజ్పై డౌట్ సరైన అప్డేట్స్ ఇవ్వకపోవడంతో రిలీజ్పై డౌట్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/prabhas-6.jpg?w=280&ar=16:9)
![రెచ్చిపోయిన రికవరీ ఏజెంట్స్.. వెలుగులోకి అమానుష ఘటన రెచ్చిపోయిన రికవరీ ఏజెంట్స్.. వెలుగులోకి అమానుష ఘటన](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/recovery-agents.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఆ రెండు సినిమాలకు ఆ ముద్దుగుమ్మల అందాలే పెట్టుబడి !! ఆ రెండు సినిమాలకు ఆ ముద్దుగుమ్మల అందాలే పెట్టుబడి !!](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tollywood-news.jpg?w=280&ar=16:9)
![నిర్మాతల మండలి కండీషన్స్.. స్టార్ హీరోలు పరేషాన్ నిర్మాతల మండలి కండీషన్స్.. స్టార్ హీరోలు పరేషాన్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/tamil-producer.jpg?w=280&ar=16:9)
![నిన్న విశాల్కి.. నేడు ధనుష్కి.. నిర్మాతల మండలి బిగ్ ఝలక్ నిన్న విశాల్కి.. నేడు ధనుష్కి.. నిర్మాతల మండలి బిగ్ ఝలక్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/dhanush.jpg?w=280&ar=16:9)
![రేవ్ పార్టీ రేంజ్లో బర్త్ డే పార్టీ.. కట్ చేస్తే పోలీస్ కేస్ రేవ్ పార్టీ రేంజ్లో బర్త్ డే పార్టీ.. కట్ చేస్తే పోలీస్ కేస్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/mehaboob.jpg?w=280&ar=16:9)
![హాలీవుడ్ గడ్డపై బిగ్గెస్ట్ రికార్డ్ హాలీవుడ్ గడ్డపై బిగ్గెస్ట్ రికార్డ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/top-9-et-news.jpg?w=280&ar=16:9)
![రీల్స్ కాదు, రైల్వే మాకు ముఖ్యం.. ప్రతిపక్షాలకు గట్టి కౌంటర్ రీల్స్ కాదు, రైల్వే మాకు ముఖ్యం.. ప్రతిపక్షాలకు గట్టి కౌంటర్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/ashwini-vaishnaw-railway-mi.jpg?w=280&ar=16:9)
![మామిడి నర్సరీలోకి దూరిన దొంగలు ఏమి చేశారో చూడండి మామిడి నర్సరీలోకి దూరిన దొంగలు ఏమి చేశారో చూడండి](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/mango-tree.jpg?w=280&ar=16:9)
![84 ఏళ్లపాటు ఒకే కంపెనీలో ఉద్యోగం.. గిన్నీస్ రికార్డ్ 84 ఏళ్లపాటు ఒకే కంపెనీలో ఉద్యోగం.. గిన్నీస్ రికార్డ్](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/guinness-record.jpg?w=280&ar=16:9)
![ఇనుప గొలుసుతో చెట్టుకు కట్టేస్తే.. పోలీసులొచ్చి కాపాడారు ఇనుప గొలుసుతో చెట్టుకు కట్టేస్తే.. పోలీసులొచ్చి కాపాడారు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/us-woman.jpg?w=280&ar=16:9)
![టూ వీలర్ నడుపుతూ వెనుకున్న వ్యక్తితో మాట్లాడటం నేరం టూ వీలర్ నడుపుతూ వెనుకున్న వ్యక్తితో మాట్లాడటం నేరం](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/kerala-new-group.jpg?w=280&ar=16:9)
![వందేభారత్ సిబ్బంది చెంప ఛెళ్లుమనిపించిన ప్రయాణికుడు వందేభారత్ సిబ్బంది చెంప ఛెళ్లుమనిపించిన ప్రయాణికుడు](https://images.tv9telugu.com/wp-content/uploads/2024/08/vande-bharat.jpg?w=280&ar=16:9)