AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ T20 ప్రపంచ కప్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

నల్లగా ఉన్నాయని తీసిపారేయకండి.. ఇది సుగంధ ద్రవ్యాల రాజు..రోజూ వాడితే ఈ వ్యాధులకు చెక్..!

మన దేశంలో ప్రతి వంటింట్లో తప్పక ఉండే సుగంధ ద్రవ్యాలలో నల్ల మిరియాలు ఒకటి. ఇవి రుచిలో ఘాటుగా ఉండి ఆహారానికి రుచి, ఆరోగ్యాన్ని అందిస్తాయి. నల్ల మిరియాలలో విటమిన్ సి, విటమిన్ ఎ, ఫ్లేవనాయిడ్స్, కెరోటిన్లు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే.. ఆహారంలో వీటిని తప్పనిసరిగా వాడాలని ఆయుర్వేద నిపుణులు చెబుతున్నారు. వర్షాకాలంలో ఈ నల్లమిరియాల వల్ల సీజనల్‌ వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండేలా చేస్తుంది.

Jyothi Gadda — Jyothi Gadda |
Updated on: Jul 29, 2024 | 6:27 PM

నల్ల మిరియాల వాడకంతో జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. శరీరంలోని టేస్ట్ బడ్స్‌ను యాక్టివేట్ చేస్తాయి. తద్వారా జీర్ణప్రక్రియ వేగంగా జరుగుతుంది. పేగులను శుభ్రపరిచి జీర్ణసంబంధ సమస్యలనూ మిరియాలు నివారిస్తాయి. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫ్లాట్యులెన్స్, యాంటీ మైక్రోబియల్ గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాల వల్ల, శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థ, రోగనిరోధక శక్తి చాలా రకాలుగా మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. మీరు టీ, డికాషన్, బరువు తగ్గించే పానీయం తయారు చేసి తాగవచ్చు. — నల్ల మిరియాల వాడకంతో జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి. శరీరంలోని టేస్ట్ బడ్స్‌ను యాక్టివేట్ చేస్తాయి. తద్వారా జీర్ణప్రక్రియ వేగంగా జరుగుతుంది. పేగులను శుభ్రపరిచి జీర్ణసంబంధ సమస్యలనూ మిరియాలు నివారిస్తాయి. యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ, యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ ఫ్లాట్యులెన్స్, యాంటీ మైక్రోబియల్ గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. ఈ లక్షణాల వల్ల, శరీరంలోని జీర్ణవ్యవస్థ, రోగనిరోధక శక్తి చాలా రకాలుగా మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. మీరు టీ, డికాషన్, బరువు తగ్గించే పానీయం తయారు చేసి తాగవచ్చు.
1 / 5

ఇందులో ఉండే పైపెరిన్, యాంటీ ఒబెసిటీ గుణాలు శరీర బరువును తగ్గించడంలో ఎంతగానో సహకరిస్తాయి. అలాగే, నువ్వుల నూనెను వేడి చేయండి. అందులో నల్లమిరియాలు వేసి చల్లార్చండి. ఈ నూనెతో కీళ్ల నొప్పుల ప్రాంతంలో మర్దన చేస్తే నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. నెయ్యి, నల్ల మిరియాలు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే డయాబెటిస్, కీళ్ల నొప్పులు, మెడ నొప్పి, మోకాళ్ల నొప్పుల వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యల నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది. — ఇందులో ఉండే పైపెరిన్, యాంటీ ఒబెసిటీ గుణాలు శరీర బరువును తగ్గించడంలో ఎంతగానో సహకరిస్తాయి. అలాగే, నువ్వుల నూనెను వేడి చేయండి. అందులో నల్లమిరియాలు వేసి చల్లార్చండి. ఈ నూనెతో కీళ్ల నొప్పుల ప్రాంతంలో మర్దన చేస్తే నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. నెయ్యి, నల్ల మిరియాలు క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే డయాబెటిస్, కీళ్ల నొప్పులు, మెడ నొప్పి, మోకాళ్ల నొప్పుల వంటి దీర్ఘకాలిక సమస్యల నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది.
2 / 5

పసుపు, మిరియాల పొడిని పాలలో కలుపుకుని తాగడం వల్ల తీవ్రమైన జలుబు సమస్యకు చెక్‌ పెట్టొచ్చు. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఎ, కెరోటినాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది క్యాన్సర్, అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, మీరు నల్ల మిరియాలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే శరీరం సహజంగా ఫిట్‌గా ఉంటుంది. నల్ల మిరియాల పొడి, నల్ల ఉప్పు, నిమ్మరసం కలిపి తాగితే గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్యల నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆయుర్వేద శాస్త్రం చెబుతోంది. — పసుపు, మిరియాల పొడిని పాలలో కలుపుకుని తాగడం వల్ల తీవ్రమైన జలుబు సమస్యకు చెక్‌ పెట్టొచ్చు. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ ఎ, కెరోటినాయిడ్స్ ఉంటాయి. ఇది క్యాన్సర్, అనేక వ్యాధుల చికిత్సలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా, మీరు నల్ల మిరియాలను మీ రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే శరీరం సహజంగా ఫిట్‌గా ఉంటుంది. నల్ల మిరియాల పొడి, నల్ల ఉప్పు, నిమ్మరసం కలిపి తాగితే గ్యాస్, ఎసిడిటీ సమస్యల నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆయుర్వేద శాస్త్రం చెబుతోంది.
3 / 5

అన్ని ఆహారాలలో చిటికెడు నల్ల మిరియాల పొడిని వాడాలని సూచిస్తున్నారు.. దీంతో అనేక రకాల పొట్ట సమస్యలు తీరిపోతాయి.. రోజూ ఆహారంలో కొద్దిగా నల్లమిరియాల పొడిని కలిపి తింటే మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు దరిచేరవు. ఏదైనా సరే మితంగా తింటేనే మంచిది.. లేదంటే దుష్ప్రభావాలు తప్పవు. మంచివే కదా అని మోతాదుకు మించి మిరియాలు తింటే జీర్ణ సమస్యలతోపాటు నోరు, గొంతులో మంట వంటి ఇబ్బందులు వస్తాయి. — అన్ని ఆహారాలలో చిటికెడు నల్ల మిరియాల పొడిని వాడాలని సూచిస్తున్నారు.. దీంతో అనేక రకాల పొట్ట సమస్యలు తీరిపోతాయి.. రోజూ ఆహారంలో కొద్దిగా నల్లమిరియాల పొడిని కలిపి తింటే మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు దరిచేరవు. ఏదైనా సరే మితంగా తింటేనే మంచిది.. లేదంటే దుష్ప్రభావాలు తప్పవు. మంచివే కదా అని మోతాదుకు మించి మిరియాలు తింటే జీర్ణ సమస్యలతోపాటు నోరు, గొంతులో మంట వంటి ఇబ్బందులు వస్తాయి.
4 / 5

మిరియాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. విటమిన్‌-ఎ, సి కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మనలోని వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. పాలలో మిరియాలపొడి, పసుపు, శొంఠి వేసుకుని కషాయంలా మరిగించి.. నిద్రపోయే ముందు తాగితే ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు ఉండవంటున్నారు నిపుణులు. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారు ప్రతిరోజు ఒక గ్లాసుడు నీటిలో నల్ల మిరియాల నూనెను కలిపి తీసుకుంటే మంచిది. క్రమం తప్పకుండా ఇలా చేస్తే త్వరలోనే మీ బరువు సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చునని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు. — మిరియాలలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. విటమిన్‌-ఎ, సి కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మనలోని వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. పాలలో మిరియాలపొడి, పసుపు, శొంఠి వేసుకుని కషాయంలా మరిగించి.. నిద్రపోయే ముందు తాగితే ఊపిరితిత్తుల సమస్యలు ఉండవంటున్నారు నిపుణులు. అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడేవారు ప్రతిరోజు ఒక గ్లాసుడు నీటిలో నల్ల మిరియాల నూనెను కలిపి తీసుకుంటే మంచిది. క్రమం తప్పకుండా ఇలా చేస్తే త్వరలోనే మీ బరువు సమస్యను దూరం చేసుకోవచ్చునని ఆరోగ్యనిపుణులు చెబుతున్నారు.
5 / 5

Related Photo Gallery

సూపర్ హ్యాపీస్.. ఈ రాశులవారు భర్తలుగా దొరికితే అదృష్టం మీదే..!

షుగర్ ఉన్నవారు అరటిపండు తింటే ఏమవుతుంది..? తినే ముందు ఈ విషయాలు..

వాలెంటైన్స్ డే ప్రేమ జాతకం.. ఈ రాశుల వారి ప్రేమ సక్సెస్ !

ప్రోటీన్ లేదా ఫైబర్.. బరువు తగ్గడంలో ఏది ఉత్తమ ఫలితాలను ఇస్తుంది!

Short Videos View more

Andhra: రైలు కింద పడి ఇద్దరు మహిళల మృ*తి

మ“గోడు“.. అదెంటో మీరూ తెలుసుకోండి...

Chandrahass Song: చంద్రహాస్ సాంగ్ వివాదం.. క్షమాపణ చెప్పిన ప్రభాకర్

చైనా మాంజాకు చిక్కుకున్న గద్దకు పునర్జన్మ.. వీడియో ఇదిగో..

Latest Articles View more

పాపికొండల ఒడ్డున ప్రత్యక్షమైన భారీ మొసళ్ళు

విజయం సాధించాలని గణనాథుడిని ప్రార్థించిన టీమిండియా

ఫుల్‌గా తాగాడు.. నీట్‌గా ట్రాన్స్‌ఫార్మర్‌ ఎక్కాడు.. కట్‌చేస్తే..

'బరాబర్ ప్రేమిస్తా' హీరోయిన్ బ్యాక్‌గ్రౌండ్ మామూలుగా లేదుగా

బంగారం, వెండి అందానికే కాదు.. ఆరోగ్యానికి కూడా..! ఈ సీక్రెట్..

క్యాన్సర్ రమ్మన్నా రాదు.. వీటి జోలికి వెళ్లకపోతే చాలు..

ఒక్కరాత్రిలో టీమిండియా పరువు కాపాడి హీరోగా మారిన హైదరాబాదీ

ఆండ్రాయిడ్ స్మార్ట్‌ఫోన్ వాడేవారికి హెచ్చరిక.. హ్యాక్ ముప్పు

రికార్డు స్థాయిలో పెరిగిన భారత విదేశీ మారక నిల్వలు!

మార్చి నెలలో అరుదైన చంద్రగ్రహణం.. భారతదేశంలో ఎక్కడ కనిపిస్తుందంటే

Latest Videos View more

పాపికొండల ఒడ్డున ప్రత్యక్షమైన భారీ మొసళ్ళు

విజయం సాధించాలని గణనాథుడిని ప్రార్థించిన టీమిండియా

మేడారం హుండీలో చిత్ర విచిత్రమైన కోరికలు.. చదివిన సిబ్బంది షాక్

ఇక 27 భాషల్లో యూట్యూబ్‌ వీడియోలు

బెర్త్ దొరకని RAC ప్రయాణికులకు.. కొంత డబ్బు వాపస్!

అమ్మో మళ్ళీ వచ్చిన డేంజర్ వైరస్‌.. చెన్నై కాకుల మరణాలు

లక్కీ ఇండియన్‌.. దుబాయ్ లాటరీలో రూ.49 కోట్లు

మైనర్ ప్రియుడితో ఎఫైర్..! అత్త గొంతు కోయించిన కిల్లర్ కోడలు

తల్లి పిలుపుతో మృత్యుఒడిలోకి.. అసలేం జరిగింది

క్వాంటం వ్యాలీ కోసం 50 ఎకరాలు కేటాయించిన ప్రభుత్వం

Web Stories View more

అల్లం టీతో ఆరోగ్యం.. ఉదయాన్నే తాగడం వలన ఎన్ని ప్రయోజనాలో..

అమ్మాయిలూ ఇది మీ కోసమే.. జుట్టు బాగా పెరగాలంటే ఈ డ్రింక్స్ తోనే సాధ్యం

మునగ ఆకుల్లో అంత పవర్ ఉందా.. అలాంటి లోపాలకు ఇదే బెస్ట్ మెడిసిన్

ఎర్ర అరటిపండ్లు.. మగవారికి సూపర్ స్పెషల్.. ఎక్కడ కనపడ్డా వెంటనే కొనేయండి

నల్లగా ఉన్నాయని తీసిపారేయకండి.. ఇది సుగంధ ద్రవ్యాల రాజు..రోజూ వాడితే ఈ వ్యాధులకు చెక్..!

White Hair Problem: ఈ హెయిర్ ప్యాక్స్ ట్రై చేశారంటే.. తెల్ల జుట్టు నల్లగా మారడం ఖాయం..

నల్లగా ఉన్నాయని తీసిపారేయకండి.. ఇది సుగంధ ద్రవ్యాల రాజు..రోజూ వాడితే ఈ వ్యాధులకు చెక్..!

Ticket Rates: వారు అలా.. వీరు ఇలా.. టాలీవుడ్‌లో టికెట్ రేట్ల ఇష్యూ..

ఫోటోలు

షార్ట్

వీడియోలు

వెబ్ స్టోరీ