Mushroom Biryani: మష్రూమ్ బిర్యానీని ఇష్టపడేవారు ఈ వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు!

భారతదేశం అంతటా ఎక్కువ మంది ఇష్టపడే వంటకం ఏదైనా ఉందంటే అది బిర్యానీ అని చెప్పడంలో అతిశయోక్తి లేదు. బిర్యానీ పేరు వింటేనే నోరూరుతుంది. వివిధ రకాల బిర్యానీలలో పుట్టగొడుగుల బిర్యానీ సాధారణంగా అందరికీ ఇష్టం. ఇది ప్రతిచోటా అందుబాటులో ఉన్నప్పటికీ, ఇది బెంగుళూరు, ఉత్తర ప్రాంతాల్లోని అనేక ప్రాంతాల్లో మరింత ప్రసిద్ధి చెందింది. మీరు మంచి, రుచికరమైన మష్రూమ్ బిర్యానీని పొందాలనుకుంటే, ఈ సులభమైన వంటకాన్ని ప్రయత్నించండి.

ఇది కూడా చదవండి: SIM Cards: ఒక వ్యక్తికి ఎన్ని సిమ్‌ కార్డులు ఉండాలి? పరిమితి కంటే ఎక్కువ ఉంటే జైలుకే..!

ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

పుట్టగొడుగులు రుచికరమైనవి మాత్రమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంటాయి. మష్రూమ్‌లోని బటన్ మష్రూమ్ శరీరానికి ఆరోగ్యకరం. అంతే కాకుండా ఇది గుండెకు కూడా మంచిది. మీరు తినే ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి పుట్టగొడుగులు సహాయపడతాయి. ఇది రక్తం నుండి చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను కూడా తొలగిస్తుంది. దీని వినియోగం ఎముకలను దృఢంగా చేస్తుంది. అందుకే దీనిని బిర్యానీలో తీసుకోవడం వల్ల వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. మష్రూమ్‌తో పాటు వివిధ రకాల మసాలా దినుసులు జోడించడం వల్ల ఎక్కువ ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి.

అవి అధిక ప్రోటీన్ కంటెంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి. ఐరన్‌, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, సోడియం, విటమిన్ సి వంటి కొన్ని విటమిన్లు, ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. పుట్టగొడుగులు ప్రతికూలత లేకుండా ప్రోటీన్ అన్ని ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయని చెబుతున్నారు నిపుణులు.

ఇది కూడా చదవండి: World Chocolate Day 2024: ఈ చాక్లెట్‌ పిల్లల తెలివితేటలకు, గుండె ఆరోగ్యానికి మంచిది!

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి