Health Tips: ఉదయం బ్రష్ చేయకుండానే నీళ్లు తాగే అలవాటు మీకుందా..? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసా..?

మీరు తగినంత నీరు తాగనప్పుడు నోరు పొడిబారడం సమస్య వస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత తప్పనిసరిగా నీరు తాగాలి. ఉదయాన్నే తగినంత నీటిని తాగడం వల్ల రోజంతా హైడ్రెట్‌గా ఉండొచ్చు. ఉదయం పూట పాచి నోటితో నీటిని తాగడం వల్ల ఏం జరుగుతుందో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

Health Tips: ఉదయం బ్రష్ చేయకుండానే నీళ్లు తాగే అలవాటు మీకుందా..? ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసా..?
Drinking Water Without Brus
Follow us
Jyothi Gadda

|

Updated on: Aug 26, 2023 | 8:09 PM

శరీరానికి నీరు ఎంత ముఖ్యమో అందరికీ తెలిసిందే. అనేక కడుపు సంబంధిత వ్యాధులకు, మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడానికి నీరు చాలా ముఖ్యమైనది. వైద్యులు చెబుతున్న దాని ప్రకారం ప్రతి రోజు 8-10 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. కానీ చాలా మంది ఉదయం బ్రష్ చేయడానికి ముందు పాచి నోటితోనే నీళ్లు తాగుతుంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందా…? లేక ఆరోగ్యానికి హని కలిగిస్తుందా..? దీనిపై ఆరోగ్య నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం…

బ్రష్ చేయడానికి ముందు మీరు పాచి నోటితో నీళ్లు తాగటం వల్ల మీ జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. అలాగే మీ ఆహారం సులభంగా జీర్ణమవుతుంది. శరీరంలో బద్ధకం, మొటిమలు, కడుపు జబ్బులు, అజీర్ణం సమస్య ఇలా ఎన్నో రోగాలు నయమవుతాయి. ఉదయాన్నే శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం. నిద్రలో అంటే 7-8 గంటల మధ్య మనం నీళ్లు తాగము. అందువల్ల మీరు ఉదయం నిద్రలేవగానే ముందుగా నీళ్లు తాగాలి. తద్వారా మీ శరీరం మొదట హైడ్రేట్ గా ఉంటుంది.

రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. జలుబు, దగ్గు వంటివి దరి చేరకుండా ఉంటుంది. దీంతో జుట్టు కూడా ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. ఉదయం పూట పాచి నోటితోనే నీటిని తాగడం వల్ల హైబీపీ, మధుమేహం వంటి వ్యాధులకు దూరంగా ఉండవచ్చు. అలాగే ఉదయం పూట నీళ్లు తాగితే ఊబకాయం వంటి సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, పాచి నోటితోనే నీటిని తాగండి. ఇలా చేయటం వల్ల నోటిలో బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోదు. నోటిలో గడ్డకట్టిన సూక్ష్మక్రిములన్నీ నీటిని తాగడం వల్ల నోట్లో క్రిములు లేకుండా పోతాయి.

ఇవి కూడా చదవండి

గంటల తరబడి నోరు పొడిబారడం వల్ల నోటి దుర్వాసన వస్తుంది. అలాంటప్పుడు ఉదయాన్నే నిద్రలేచి పాచి నోటితో నీటిని తాగితే అనేక సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. మీరు తగినంత నీరు తాగనప్పుడు నోరు పొడిబారడం సమస్య వస్తుంది. కాబట్టి మీరు ఉదయం నిద్రలేచిన తర్వాత తప్పనిసరిగా నీరు తాగాలి. ఉదయాన్నే తగినంత నీటిని తాగడం వల్ల రోజంతా హైడ్రెట్‌గా ఉండొచ్చు. ఉదయం పూట పాచి నోటితో నీటిని తాగడం వల్ల హై బీపీ, షుగర్ వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నుంచి కూడా దూరంగా ఉండవచ్చు. అలాగే ఉదయం పూట నీళ్లు తాగితే ఊబకాయం వంటి సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు. మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే ఖచ్చితంగా పాచి నోటితో నీటిని తాగండి. ఉదయం పూట పాచి నోటితో నీటిని తాగడం మంచిదని తెలుస్తోంది.

మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..

ఫస్ట్ రోజే రూ.270 కోట్లా.? అల్లు అర్జున్ ఆ మజాకా.! రికార్డ్స్..
ఫస్ట్ రోజే రూ.270 కోట్లా.? అల్లు అర్జున్ ఆ మజాకా.! రికార్డ్స్..
ట్రంప్ విగ్రహానికి పాలాభిషేకం | పొయిన స్కూటీ దొరికిందని ఎక్కెక్కి
ట్రంప్ విగ్రహానికి పాలాభిషేకం | పొయిన స్కూటీ దొరికిందని ఎక్కెక్కి
వెంకన్న దర్శనానికి టీటీడీ కొత్త ప్లాన్ ఏంటి.? భక్తుల మీద ఫోకస్.?
వెంకన్న దర్శనానికి టీటీడీ కొత్త ప్లాన్ ఏంటి.? భక్తుల మీద ఫోకస్.?
కొర్రలా.. అని తీసిపారేయకండి.. వీటిగురించి తెలిస్తే అస్సలు వదలరు.!
కొర్రలా.. అని తీసిపారేయకండి.. వీటిగురించి తెలిస్తే అస్సలు వదలరు.!
శ్రీకాళహస్తిలో టెన్షన్.. లేడీ అఘోరీ ఆత్మహత్యాయత్నం.!
శ్రీకాళహస్తిలో టెన్షన్.. లేడీ అఘోరీ ఆత్మహత్యాయత్నం.!
బీఎస్‌ఎన్‌ఎల్‌ రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.. జియో, ఎయిర్‌టెల్‌లో కంగారు.!
బీఎస్‌ఎన్‌ఎల్‌ రీచార్జ్‌ ప్లాన్‌.. జియో, ఎయిర్‌టెల్‌లో కంగారు.!
బిచ్చగాడి అంతిమ యాత్రకు ఊరంతా కదిలింది.! ఎందుకు అనుకుంటున్నారా.?
బిచ్చగాడి అంతిమ యాత్రకు ఊరంతా కదిలింది.! ఎందుకు అనుకుంటున్నారా.?
ఆటో వస్తుందని ఆశపడితే ప్రాణమే పోయింది.! బాంబు పెట్టెపై కూర్చున్న
ఆటో వస్తుందని ఆశపడితే ప్రాణమే పోయింది.! బాంబు పెట్టెపై కూర్చున్న
చేతులు,కాళ్లలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా? అయితే అలర్టవ్వండి
చేతులు,కాళ్లలో ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తున్నాయా? అయితే అలర్టవ్వండి
బరువు పెరగమన్న అభిమాని.. ఇచ్చిపడేసిన సమంత.!
బరువు పెరగమన్న అభిమాని.. ఇచ్చిపడేసిన సమంత.!