Turmeric: ఉదయం పూట పసుపు చేసే ఈ అద్భుతాల గురించి తెలుసా.. రోజూ ఇలా తీసుకుంటే..

ఉదయం పూట ఎంత బిజీగా ఉన్నా మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. మన సాంప్రదాయ వైద్యంలో శతాబ్దాలుగా ఉపయోగంలో ఉన్న పసుపు ఆధునిక జీవనశైలి సమస్యలకు అద్భుత ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. పసుపులో ఉండే శక్తివంతమైన సహజ సమ్మేళనం కర్కుమిన్, మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి అండగా నిలుస్తుంది.

యాంటీ – ఇన్ఫ్లమేటరీ పవర్‌హౌస్

పసుపులో యాంటీ-ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పసుపు నీరు తాగడం వల్ల ఆర్థరైటిస్ వంటి నొప్పుల లక్షణాలు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ఒత్తిడి వల్ల కలిగే నిరంతర శోథను తగ్గించి, దీర్ఘకాలిక సెల్యులార్ ఆరోగ్యానికి మద్దతు ఇవ్వడానికి రోజువారీగా కర్కుమిన్‌ను తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

జీర్ణక్రియకు మద్దతు – రోగనిరోధక శక్తి పెంపు

పసుపు మానవ శరీరానికి రెండు విధాలుగా ఉత్తేజాన్నిస్తుంది.

రోగనిరోధక శక్తి: దీనిలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇచ్చే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరించడంలో సహాయపడతాయి.

పేగు ఆరోగ్యం: పసుపు విటమిన్లు A, D, E, K లను మెరుగ్గా శోషించడానికి సహాయపడుతుంది. తద్వారా జీర్ణక్రియ సులభతరం అవుతుంది. ఉబ్బరం, నెమ్మదిగా జీర్ణం కావడం లేదా యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌తో బాధపడేవారికి, ప్రతిరోజూ పసుపు నీరు తాగడం వల్ల ఉపశమనం లభిస్తుంది.

ఎవరు తీసుకోవాలి? ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

మీరు మీ రోజువారీ దినచర్యలో పసుపు నీటిని చేర్చుకోవడం వలన పూర్తి ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.

ఉత్తమ సమయం: ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో పసుపు తీసుకోవడం మంచిది.

ముఖ్య గమనిక

పసుపు ఆరోగ్యానికి మంచిదని భావించినంత మాత్రాన అందరికీ అది ఒకేలా ఉండకపోవచ్చు. మీరు గర్భవతి అయితే, రక్తం పలుచబడే మందులు తీసుకుంటుంటే లేదా పిత్తాశయ సమస్యలు ఉన్నట్లయితే, మీ ఆహారంలో పసుపును అధికంగా చేర్చుకునే ముందు తప్పకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం.

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..