Lose Weight : అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..! అయితే పెరుగులో దాల్చిన చెక్కను కలుపుకొని తినండి..?

Lose Weight : బరువు పెరగడం చాలా మందికి పెద్ద సమస్యగా మారింది. కరోనా వల్ల అందరు ఇంట్లోనే ఉండి ఏదో ఒకటి తినడం

Lose Weight : అధిక బరువుతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..! అయితే పెరుగులో దాల్చిన చెక్కను కలుపుకొని తినండి..?
Weight Loss Foods
Follow us

|

Updated on: Jun 11, 2021 | 2:37 PM

Lose Weight : బరువు పెరగడం చాలా మందికి పెద్ద సమస్యగా మారింది. కరోనా వల్ల అందరు ఇంట్లోనే ఉండి ఏదో ఒకటి తినడం వల్ల అధిక బరువు పెరుగుతున్నారు. ఇందులో మనం గమనించాల్సిన విషయం ఏంటంటే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం కంటే ఎక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని తీసుకుంటున్నాము. ఇది ఊబకాయానికి దారి తీస్తుంది. అందుకే పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవడానికి ఈ రోజు మీకు సరైన చిట్కాను పరిచయం చేస్తున్నాం. ఇది బరువు తగ్గడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

పెరుగు తీసుకోవడం మీ ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి, రక్తపోటు, జుట్టు పెరుగుదలకు పెరుగు అనేక విధాలుగా ఉపయోగపడుతుంది. పెరుగులో ప్రోటీన్, కాల్షియం, రిబోఫ్లేవిన్, విటమిన్ బి 6, విటమిన్ బి 12 అధికంగా ఉంటాయి. అయితే బరువు తగ్గడానికి మీరు పెరుగు గిన్నెలో చిటికెడు దాల్చినచెక్క కలపాలి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ఇతర పోషకాలు అధికంగా ఉండే దాల్చిన చెక్క శరీరంలో నిల్వ ఉన్న కొవ్వు పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది తక్షణమే బరువు తగ్గడానికి మీకు ఉపయోగపడుతుంది.

దాల్చిన చెక్క మిక్స్ పెరుగు ప్రతిరోజూ తినాలి. అప్పుడు అధిక రక్తపోటు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. గుండె సంబంధిత వ్యాధుల నుంచి దూరంగా ఉంటారు. జుట్టు, చర్మంపై పెరుగును పూయడం వల్ల మంచి ప్రభావాలు కనిపిస్తాయి. చుండ్రును నివారించడానికి జుట్టు మీద పెరుగు వేయడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పెరుగులో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. పెరుగులో పాల పోషకాలు ఉంటాయి. పెరుగులో కాల్షియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది దంతాలు ఎముకలను బలపరుస్తుంది.

భోజనంలో దాల్చినచెక్క వాడటం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. దాల్చినచెక్క వివిధ ఇంద్రియాలలో నివారణగా పనిచేస్తుంది. దాల్చినచెక్కలో ఆయుర్వేద లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. దాల్చిన చెక్క తినడం వల్ల శరీరంలో చక్కెర పరిమాణం వేగంగా తగ్గుతుంది. అందువల్ల దాల్చినచెక్కను ఆహారాన్ని రుచికరంగా చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా ఆయుర్వేద నివారణగా కూడా ఉపయోగపడుతుంది.

Walking Benfits : నడకను మించిన వ్యాయామం మరొకటి లేదు..! జిమ్‌కు వెళ్లనవసరం లేదు.. ఖర్చు అస్సలే ఉండదు..

Amazing Benefits: పాలలో తేనె కలిపి తాగుతున్నారా..! ఎలాంటి ప్రయోజనాలు.. కలిగే నష్టాలు తెలుసుకోండి..!

Social Media: సోషల్ మీడియాలో ఇబ్బడి ముబ్బడిగా ఫేక్ వార్తల చలామణీ.. భారతదేశంలో వాటిని పసిగట్టలేకపోతున్న సంస్థలు

ఐపీఎల్ పాయింట్ల పట్టిక.. ఆఖరి స్థానాల్లో ఆ టాప్ టీమ్స్
ఐపీఎల్ పాయింట్ల పట్టిక.. ఆఖరి స్థానాల్లో ఆ టాప్ టీమ్స్
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
శ్రీవారి భక్తులకు అలర్ట్.. ఆ మార్గంలో చిరుతల సంచారం
శ్రీవారి భక్తులకు అలర్ట్.. ఆ మార్గంలో చిరుతల సంచారం
టీడీపీ అభ్యర్థుల ఫైనల్ లిస్ట్ విడుదల.. బరిలో నిలిచేది వీళ్లే..
టీడీపీ అభ్యర్థుల ఫైనల్ లిస్ట్ విడుదల.. బరిలో నిలిచేది వీళ్లే..
నా తండ్రే నన్ను వేధించాడు.. షాకింగ్ విషయం చెప్పిన కుష్బూ
నా తండ్రే నన్ను వేధించాడు.. షాకింగ్ విషయం చెప్పిన కుష్బూ
రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
సహనం కోల్పోయిన రిషభ్ పంత్.. కోపంలో బ్యాట్ తీసి.. వీడియో
సహనం కోల్పోయిన రిషభ్ పంత్.. కోపంలో బ్యాట్ తీసి.. వీడియో
పోయినవాళ్లు కాళ్లు మొక్కిన మళ్లీ పార్టీలో చేర్చుకోం: హరీశ్ రావు
పోయినవాళ్లు కాళ్లు మొక్కిన మళ్లీ పార్టీలో చేర్చుకోం: హరీశ్ రావు
రూ. 7 లక్షల పన్ను ఆదా.. ఐటీఆర్ ఫైల్‌ చేసే ముందు ఇవి తెలుసుకోండి
రూ. 7 లక్షల పన్ను ఆదా.. ఐటీఆర్ ఫైల్‌ చేసే ముందు ఇవి తెలుసుకోండి
ఆవు మూత్రంతో స్నానం,పేడతో సన్‌స్క్రీన్‌..! వాటికి మెషీన్ గన్స్ తో
ఆవు మూత్రంతో స్నానం,పేడతో సన్‌స్క్రీన్‌..! వాటికి మెషీన్ గన్స్ తో
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
రాష్ట్ర స్థితి, ప్రజల పరిస్థితులపై కిషన్ రెడ్డి కీలక వ్యాఖ్యలు..
రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
రైలు ఎక్కుతున్న వ్యక్తిని ఆపేశారు.. తీరా బ్యాగ్‌లోనివి చెక్ చేయగా
కోడుమూరు అక్కచెల్లెమ్మలు, వృద్దులతో సీఎం జగన్ మాటామంతి..
కోడుమూరు అక్కచెల్లెమ్మలు, వృద్దులతో సీఎం జగన్ మాటామంతి..
రొయ్యల కంటైనర్‌లో రహస్య పార్శిళ్లు.. తీరా ఏంటని తెరిచి చూడగా.!
రొయ్యల కంటైనర్‌లో రహస్య పార్శిళ్లు.. తీరా ఏంటని తెరిచి చూడగా.!
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చిన్నారికి రైలు పేరు పెట్టిన పేరెంట్స్‌.. ఎందుకో తెలుసా ??
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
చెవి నొప్పిని లైట్‌ తీసుకోకండి.. అది తీవ్రమైన వ్యాధి లక్షణం
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు
డెబిట్‌ కార్డు ఛార్జీల పెంపు.. ఏప్రిల్‌ 1 నుంచి అమలు
గూడ్స్ ట్రైన్‌లో కుప్పలు తెప్పలుగా పార్సిళ్లు.. తెరిచి చూస్తే..
గూడ్స్ ట్రైన్‌లో కుప్పలు తెప్పలుగా పార్సిళ్లు.. తెరిచి చూస్తే..
రైతుల మంచి మనసు.. నదుల్లోకి బోరుబావుల​​ నీళ్లు
రైతుల మంచి మనసు.. నదుల్లోకి బోరుబావుల​​ నీళ్లు
మీ స్కిన్‌ టైట్‌గా, యంగ్‌గా ఉంచే ఆహారం..
మీ స్కిన్‌ టైట్‌గా, యంగ్‌గా ఉంచే ఆహారం..