చిన్న వయసులోనే జుట్టు నెరిస్తే.. మళ్లీ నల్లగా మారే అవకాశం ఉందా..?
గతంలో వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన సమస్యగా భావించిన తెల్లజుట్టు.. ఇప్పుడు యువతలోనూ సాధారణంగా మారుతోంది. ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం, విటమిన్ల కొరత, కాలుష్యం, ధూమపానం, జీవనశైలిలో మార్పులు వంటి అనేక కారణాలు చిన్న వయసులోనే జుట్టు రంగు మారడానికి దోహదపడవచ్చు. అయితే ఒకసారి..
Updated on: Aug 09, 2026 | 1:30 PM
ఇటీవలి కాలంలో 20, 30 ఏళ్ల వయసులోనే చాలామందికి జుట్టు నెరిసిపోవడం కనిపిస్తోంది. గతంలో వృద్ధాప్యానికి సంబంధించిన సమస్యగా భావించిన తెల్లజుట్టు.. ఇప్పుడు యువతలోనూ సాధారణంగా మారుతోంది. ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం, విటమిన్ల కొరత, కాలుష్యం, ధూమపానం, జీవనశైలిలో మార్పులు వంటి అనేక కారణాలు చిన్న వయసులోనే జుట్టు రంగు మారడానికి దోహదపడవచ్చు. అయితే ఒకసారి తెల్లబడిన జుట్టు మళ్లీ సహజంగా నల్లగా మారుతుందా? దీనిపై నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో తెలుసుకుందాం..
జుట్టు ఎందుకు నెరిసిపోతుంది?
మన జుట్టుకు సహజమైన నలుపు లేదా ఇతర రంగును అందించేది మెలనిన్ అనే వర్ణద్రవ్యం. జుట్టు కుదుళ్లలో మెలనిన్ ఉత్పత్తి తగ్గినప్పుడు జుట్టు క్రమంగా బూడిద రంగులోకి లేదా తెల్లగా మారుతుంది. చిన్న వయసులోనే జుట్టు నెరిసిపోవడానికి ప్రధాన కారణాలు ఇవి:
జన్యుపరమైన కారణాలు, విటమిన్ B12 లోపం, విటమిన్ D లోపం, ఐరన్ లోపం, రాగి, ఫోలేట్ వంటి పోషకాల లోపం, దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి, ధూమపానం, వాయు కాలుష్యం, ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి వంటి కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా కారణమే. కొన్ని సందర్భాల్లో అంతర్లీన ఆరోగ్య సమస్యల కారణంగా కూడా చిన్న వయసులో జుట్టు తెల్లబడవచ్చు. ముఖ్యంగా థైరాయిడ్ సమస్యలు, విటిలిగో, అలోపేసియా ఏరియాటా, కొన్ని ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులు, దీర్ఘకాలిక పోషకాహార లోపాలు వంటివి ప్రభావం చూపవచ్చు. అందుకే చిన్న వయసులో అకస్మాత్తుగా జుట్టు ఎక్కువగా నెరిసిపోతుంటే, కేవలం హెయిర్ డైపై ఆధారపడకుండా కారణాన్ని తెలుసుకోవడం మంచిది.
తెల్లజుట్టు మళ్లీ నల్లగా మారుతుందా?
దీనికి అందరికీ వర్తించే ఒకే సమాధానం లేదని నిపుణులు చెబుతున్నారు. పోషకాహార లోపం లేదా చికిత్స చేయగల ఆరోగ్య సమస్య కారణంగా జుట్టు నెరిసినట్లయితే, ఆ లోపాన్ని సరిచేయడం, సంబంధిత సమస్యకు చికిత్స తీసుకోవడం ద్వారా కొత్తగా పెరిగే జుట్టులో కొంతవరకు సహజ రంగు తిరిగి వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అయితే వయస్సు లేదా జన్యుపరమైన కారణాలతో నెరిసిన జుట్టును పూర్తిగా మళ్లీ నల్లగా మార్చే శాస్త్రీయంగా నిరూపితమైన చికిత్స ప్రస్తుతం లేదు. అందువల్ల తెల్లజుట్టును నల్లగా మారుస్తామని చెప్పే ఉత్పత్తులు లేదా ఇంటి చిట్కాలను ఉపయోగించే ముందు జాగ్రత్తగా ఉండాలి. జుట్టు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే సమతుల్యమైన, పోషకాహారంతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం ముఖ్యం. ముఖ్యంగా ప్రోటీన్, విటమిన్లు, ఖనిజాలు లభించే ఆహారాలను రోజువారీ డైట్లో చేర్చుకోవచ్చు. గుడ్లు, పాలు, పాల ఉత్పత్తులు, ఆకుకూరలు, బాదం, వాల్నట్స్ వంటి గింజలు, నువ్వులు, బీన్స్, ఇతర చిక్కుళ్లు, చేపలు, ఉసిరి, నారింజ, జామ వంటి విటమిన్ C అధికంగా ఉండే పండ్లు తీసుకోవాలి.
చిన్న వయసులో జుట్టు నెరిసిపోవడం వెనుక కేవలం ఒత్తిడి మాత్రమే కారణమని భావించకూడదు. కుటుంబ చరిత్ర, ఆహారం, పోషకాహార లోపాలు, జీవనశైలి, ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా కారణం కావచ్చు. జుట్టు అకస్మాత్తుగా లేదా వేగంగా నెరిసిపోతుంటే వైద్య నిపుణుడిని సంప్రదించి అవసరమైన పరీక్షలు చేయించుకోవడం మంచిది.
