Blood Pressure: ఏ వయస్సు వారికి రక్తపోటు రేటు ఎంత ఉంటే మంచిదో తెలుసా?

రక్తపోటు అనేది జీవనశైలి వ్యాధి. ఇది కొలెస్ట్రాల్, గుండె పనితీరుకు నేరుగా సంబంధించినది. పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్, గుండె వైఫల్యం మొదటి లక్షణం అధిక బీపీ ద్వారా కనిపిస్తుంది. అందువల్ల రక్తపోటు ఎలా ఉందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. వయస్సును బట్టి ఈ పరిధి మారుతూ ఉంటుంది. 18 నుండి 60 సంవత్సరాల వరకు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రక్తపోటు ఎంత అవసరమో..

Blood Pressure: ఏ వయస్సు వారికి రక్తపోటు రేటు ఎంత ఉంటే మంచిదో తెలుసా?
నేటి 'డిజిటల్ ఇండియా' యుగంలో ఇంట్లోనే రక్తపోటును స్వయంగా కొలుచుకోవచ్చు. కానీ కొన్నిసార్లు ఇవి తప్పుగా బీపీ చూపిస్తాయి. ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో చాలా మందికి అర్థం కాదు. కాబట్టి బీపీ ఖచ్చితంగా కొలవడానికి కొన్ని నియమాలను అనుసరించాలి. బీపీ కొలిచేటప్పుడు గుర్తుంచుకోవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మోచేయి పైన చేతితో బ్రాచియల్ ఆర్టరీని గుర్తించడం. స్టెతస్కోప్ డయాఫ్రాగమ్‌ను సరైన చోట ఉంచడం. డయాఫ్రమ్‌ను గుడ్డపై ఉంచినట్లయితే, డయాఫ్రమ్ - గుడ్డ యొక్క ఘర్షణ కారణంగా ధ్వని వినడం కష్టం అవుతుంది. డిజిటల్ యంత్రాన్ని ఉపయోగించినప్పటికీ, బ్రాచియల్ ఆర్టరీని కఫ్ చేయాలి.
Follow us
Subhash Goud

|

Updated on: Aug 10, 2024 | 12:06 PM

రక్తపోటు అనేది జీవనశైలి వ్యాధి. ఇది కొలెస్ట్రాల్, గుండె పనితీరుకు నేరుగా సంబంధించినది. పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్, గుండె వైఫల్యం మొదటి లక్షణం అధిక బీపీ ద్వారా కనిపిస్తుంది. అందువల్ల రక్తపోటు ఎలా ఉందో తెలుసుకోవడం ముఖ్యం. వయస్సును బట్టి ఈ పరిధి మారుతూ ఉంటుంది. 18 నుండి 60 సంవత్సరాల వరకు మీరు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే రక్తపోటు ఎంత అవసరమో తెలుసుకోండి.

వయసును బట్టి రక్తపోటు ఎంత ఆరోగ్యకరమో తెలుసుకోండి

  • 18-39 సంవత్సరాల వయస్సు గల పురుషులలో 119/70 mm, మహిళల్లో 110/68 mm ఆరోగ్యంగా పరిగణిస్తుంటారు.
  • 40-56 సంవత్సరాల వయస్సులో ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు 124/77 mm, మహిళల్లో ఇది 122/74.
  • 60 ఏళ్లు పైబడిన పురుషులందరిలో ఆరోగ్యకరమైన రక్తపోటు 133/69. మహిళల్లో ఇది 139/68.

వయస్సు ప్రకారం రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే గుండె సరిగ్గా పని చేస్తుంది.

ప్రముఖ కాలేయ వైద్యుడు సారిన్ పోడ్‌కాస్ట్‌లో తన అనుభవాన్ని పంచుకున్నారు. మీరు దీర్ఘాయుష్షుతో పాటు ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే, మీ రక్తపోటు 100/70 ఉండాలి అని చెప్పారు. రక్తపోటు పరిధి 110 కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. ఇది మీ ధమనులకు మంచిది కాదు. ఈ స్థాయి రక్తపోటు మీ గుండెకు ఆరోగ్యకరమైనది. అలాగే రక్తపోటు వంటి సమస్యలను కలిగించదు.

(నోట్‌: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణుల సలహాలు, సూచనల మేరకు అందించడం జరిగింది. ఏవైనా సందేహాలు ఉంటే నిపుణులను సంప్రదించాలని సూచిస్తున్నాము.)

వీళ్ల పైత్యం పాడుగాను.. ఆడవాళ్లను అంగడి బొమ్మలుగా మార్చి బిజినెస్
వీళ్ల పైత్యం పాడుగాను.. ఆడవాళ్లను అంగడి బొమ్మలుగా మార్చి బిజినెస్
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
News9 Global Summit: భారత్ - జర్మనీ మైత్రి మరింత ముందుకు..
News9 Global Summit: భారత్ - జర్మనీ మైత్రి మరింత ముందుకు..
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
విద్యార్థులకు గుడ్‌న్యూస్‌.. 2025లో విద్యాసంస్థలకు భారీగా సెలవులు
విద్యార్థులకు గుడ్‌న్యూస్‌.. 2025లో విద్యాసంస్థలకు భారీగా సెలవులు
ఆమెను పెళ్లి చేసుకోవాలనుకున్న సల్మాన్.. ఎందుకు కుదరలేదంటే..
ఆమెను పెళ్లి చేసుకోవాలనుకున్న సల్మాన్.. ఎందుకు కుదరలేదంటే..
మద్యం సేవిస్తే వీడు మనిషే కాదు..!
మద్యం సేవిస్తే వీడు మనిషే కాదు..!
పెట్రోల్‌ ట్యాంకర్‌లోంచి వింత శబ్ధాలు..! అడ్డుకున్న పోలీసులు షాక్
పెట్రోల్‌ ట్యాంకర్‌లోంచి వింత శబ్ధాలు..! అడ్డుకున్న పోలీసులు షాక్
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
దేశంలో డేంజర్‌ బెల్స్‌ మోగిస్తున్న హెచ్‌ పైలోరీ బ్యాక్టీరియా.!
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
చాగంటి కోటేశ్వరరావుకు కేబినెట్ ర్యాంక్ పదవిపై ఆయన స్పందన.
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
గ్రేటర్ వాసులకు అలర్ట్.! మీ ఏరియాల్లో మంచినీటి సరఫరాకు బ్రేక్..
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
ప్రభాస్‌ హీరోయిన్‌ను ముందుగా ఎంచుకుంది మనోడే.! బట్ మిస్ అయ్యిందే!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
వందల కోట్ల ఆస్తి ఉంది.. అయినా 40 ఏళ్లుగా అద్దె ఇంట్లోనే బతుకు.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
మాజీ భర్త నేరాల కారణంగా.. దుబాయ్‌ రోడ్లపై బిచ్చగత్తెలా హీరోయిన్.!
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
పని భారంతో సెట్లోనే ఏడ్చిన సాయి పల్లవి! ఆసినిమా షూటింగ్ లో కష్టలు
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
ఆడకున్నా.. రూ.17 లక్షలు.! గంగవ్వ ముచ్చటే వేరు.!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
అటు అగరబత్తీలు, ఇటు బిస్కెట్లు.. పుష్ప2కు భారీగా పెరిగిన క్రేజ్‌!
పట్టాలు తప్పిన గూడ్స్ రైలు.. పలు రైళ్ల రాకపోకలకు తీవ్ర అంతరాయం
పట్టాలు తప్పిన గూడ్స్ రైలు.. పలు రైళ్ల రాకపోకలకు తీవ్ర అంతరాయం