AQI

User

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ క్రికెట్‌ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Diabetes: డయాబెటిస్ రోగులు పాలు తాగవచ్చా..? తాగితే ఏమవుతుంది.. ఇదిగో సమాధానం..

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా కష్టమైన పని.. అందుకే.. డయాబెటిస్ బాధితులు ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ఆహారం తీసుకోవడంలో కొంచెం తగ్గుదల కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. అందుకే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలను మాత్రమే తినాలంటారు..

Shaik Madar Saheb — Shaik Madar Saheb |
Updated on: Aug 10, 2024 | 1:52 PM

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా కష్టమైన పని.. అందుకే.. డయాబెటిస్ బాధితులు ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ఆహారం తీసుకోవడంలో కొంచెం తగ్గుదల కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. అందుకే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలను మాత్రమే తినాలంటారు.. రక్తంలో చక్కెర పరిమాణం పెరగడాన్ని నియంత్రించడానికి తక్కువ కొవ్వు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం సిఫార్సు చేస్తారు. వాస్తవానికి.. చాలా మంది రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా పాలు తాగుతుంటారు. పాలలో క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు, విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఎముకలు బలపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయినప్పటికీ, పాలలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే కొవ్వులు ఉన్నాయని.. దీనికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం మంచిదని చెబుతుంటారు.. — మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా కష్టమైన పని.. అందుకే.. డయాబెటిస్ బాధితులు ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ఆహారం తీసుకోవడంలో కొంచెం తగ్గుదల కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. అందుకే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలను మాత్రమే తినాలంటారు.. రక్తంలో చక్కెర పరిమాణం పెరగడాన్ని నియంత్రించడానికి తక్కువ కొవ్వు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం సిఫార్సు చేస్తారు. వాస్తవానికి.. చాలా మంది రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా పాలు తాగుతుంటారు. పాలలో క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు, విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఎముకలు బలపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయినప్పటికీ, పాలలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే కొవ్వులు ఉన్నాయని.. దీనికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం మంచిదని చెబుతుంటారు..
1 / 5

అయితే.. రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నివారించడానికి వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ తక్కువ కొవ్వు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. కానీ, చాలా మంది డయాబెటిక్ పేషెంట్లు పాలు తాగాలా..? వద్దా..? అని తికమక పడుతుంటారు.. ఈ విషయంపై వైద్య నిపుణులు చెప్పే క్లారిటీ ఏంటో చూద్దాం.. — అయితే.. రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నివారించడానికి వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ తక్కువ కొవ్వు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. కానీ, చాలా మంది డయాబెటిక్ పేషెంట్లు పాలు తాగాలా..? వద్దా..? అని తికమక పడుతుంటారు.. ఈ విషయంపై వైద్య నిపుణులు చెప్పే క్లారిటీ ఏంటో చూద్దాం..
2 / 5

బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉన్న పేషెంట్స్.. పాలలో ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుందా..? తాగితే ఏమవుతుంది అనే సందేహం అందరికి ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిస్‌కు కారణమవుతుందని లేదా తీవ్రతరం చేస్తుందని ఎలాంటి ఆధారాలు లేవు. వాస్తవానికి అధిక కొవ్వు హానికరం.. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఫ్రాక్చర్‌కు గురవుతారు. కాబట్టి క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. ప్రతిరోజు పాలు తాగడమే దీనికి ఏకైక మార్గం. — బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉన్న పేషెంట్స్.. పాలలో ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుందా..? తాగితే ఏమవుతుంది అనే సందేహం అందరికి ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిస్‌కు కారణమవుతుందని లేదా తీవ్రతరం చేస్తుందని ఎలాంటి ఆధారాలు లేవు. వాస్తవానికి అధిక కొవ్వు హానికరం.. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఫ్రాక్చర్‌కు గురవుతారు. కాబట్టి క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. ప్రతిరోజు పాలు తాగడమే దీనికి ఏకైక మార్గం.
3 / 5

అంతేకాకుండా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యమైనది. ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పాలలో తొమ్మిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. కాబట్టి మీ భోజనం లేదా చిరుతిండితో పాలు తీసుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. — అంతేకాకుండా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యమైనది. ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పాలలో తొమ్మిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. కాబట్టి మీ భోజనం లేదా చిరుతిండితో పాలు తీసుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
4 / 5

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కాల్షియం అధికంగా ఉండే పాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉండే పాలు తాగాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. హోల్ మిల్క్‌లో సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది.. ఇది గుండె జబ్బుల సమస్యలకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి తక్కువ కొవ్వు లేదా ఫ్యాట్ లేని పాలు డయాబెటిస్ బాధితులకు ఉత్తమం అని పేర్కొంటున్నారు. (ఈ వార్త కేవలం అవగాహన కోసమే.. ఏదైనా సందేహాలుంటే వైద్యులను సంప్రదించండి) — మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కాల్షియం అధికంగా ఉండే పాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉండే పాలు తాగాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. హోల్ మిల్క్‌లో సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది.. ఇది గుండె జబ్బుల సమస్యలకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి తక్కువ కొవ్వు లేదా ఫ్యాట్ లేని పాలు డయాబెటిస్ బాధితులకు ఉత్తమం అని పేర్కొంటున్నారు. (ఈ వార్త కేవలం అవగాహన కోసమే.. ఏదైనా సందేహాలుంటే వైద్యులను సంప్రదించండి)
5 / 5

Follow Us

LIVETV

డయాబెటిస్

Related Photo Gallery

బ్యాచిలర్స్ ఫేవరెట్ రెసిపీ.. చపాతీ, రైస్ రెండింటికీ ఇదే పర్ఫెక్ట్

10 గ్రాముల బంగారు గొలుసుపై లోన్‌ తీసుకుంటే ఎంత డబ్బు వస్తుంది?

బంగారుపూత పూసిన వెండి పట్టీలు.. ధర కూడా చాలా చీప్

అదృష్టంలో అన్ లక్కీ బ్యూటీ.. ప్రతి సినిమా బ్లాక్ బస్టర్.. అయినా .

Short Videos View more

బొంగు పేలాల్లో బోలెడు పోషకాలు

Mango Seeds: మామిడి టెంకతో చుండ్రు సమస్యకు చెక్ !

Watermelon Seeds: గుండె ఆరోగ్యానికి పుచ్చకాయ గింజలతో గొప్ప మేలు

ఎంతటి షుగర్ ఉన్నా తగ్గాలంటే.. ఈ తీగ వాడాల్సిందే..

Latest Articles View more

వణికించిన ప్రమాదం.. లిఫ్ట్ జారి పడటంతో మహిళ దుర్మరణం! ఎక్కడంటే..

విశాఖ స్టీల్ ప్లాంట్ ప్రమాదంపై NHRC సీరియస్

చదువు మధ్యలో మానేస్తే స్కాలర్‌షిప్ మొత్తం తిరిగి చెల్లించాల్సిందే

ఎంత ముదురుగా ఉన్న మటన్ అయినా ఇవి వేస్తే దెబ్బకి మెత్తగా..

ఓపిక ఉన్నవాడిదే లోకం.. తనయులకు తండ్రి నేర్పని గొప్ప పాఠం..!

యూరప్‌లో కొత్త మిత్రుడి కోసం భారత్ వేట.. కారణం ఇదే..!

స్క్వాడ్‌లోనే లేడు.. కట్‌చేస్తే.. టాస్ టైంకి ప్లేయింగ్ 11లోకి..!

బ్యాచిలర్స్ ఫేవరెట్ రెసిపీ.. చపాతీ, రైస్ రెండింటికీ ఇదే పర్ఫెక్ట్

ప్రేమించి పెళ్లి చేసుకున్న భార్యపై తుపాకీతో కాల్పులు..!

ఆటలో కోహ్లీని మించిన తోపు.. సెలెక్టర్ల దృష్టిలో పనికిరానోడు

Latest Videos View more

మహిళల కోసం ట్రిప్స్.. ఎందుకో చెప్పిన కమల్ హాసన్ మేనకోడలు

మంచుకొండల్లో అద్భుతం.. జోజి లా సొరంగం!

అమెరికాలో ఇండియన్ రెస్టారెంట్.. కానీ భారతీయులకు నో జాబ్స్!

వీడియోలో బంగారం చూపించిన యూట్యూబర్.. చోరీ చేసిన దొంగ‌లు..!

ప్రజలకు బిగ్ అలర్ట్.. తెలంగాణ, ఏపీలో దంచికొట్టనున్న వానలు

చినికి చినికి జాతీయ స్థాయి వివాదంగా పెద్దిలో జాన్వీ షో

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో దంచికొడుతున్న వర్షాలు

ప్రారంభానికి ముందే రికార్డ్స్ సొంతం చేస్తుకుంటున్న ఫ్యూచర్ సిటీ

సినిమా లెవల్ ట్విస్ట్.. రాజకీయాల్లోకి రజినీ?

ఖబడ్దార్‌..నువ్వు ఒంటరి అయిపోతావ్ ! ట్రంప్‌ వార్నింగ్‌..!

Web Stories View more

బీట్ రూట్ జ్యూస్ తాగుతున్నారా? వీరికి ఇది విషమే

రాత్రి సమయంలో పాలు తాగడం వలన కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు ఇవే

సీజనల్ వ్యాధుల ప్రభావం.. పిల్లల విషయంలో ఈ జాగ్రత్తలు తప్పనిసరి

వర్షంలో తడిచారా? ఈ టిప్స్ పాటించకపోతే ప్రమాదమే!

ఫోటోలు

వీడియోలు

షార్ట్

వెబ్ స్టోరీ