AQI

Sign In

Subscribe Whatsapp Channel

తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ క్రికెట్‌ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Diabetes: డయాబెటిస్ రోగులు పాలు తాగవచ్చా..? తాగితే ఏమవుతుంది.. ఇదిగో సమాధానం..

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా కష్టమైన పని.. అందుకే.. డయాబెటిస్ బాధితులు ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ఆహారం తీసుకోవడంలో కొంచెం తగ్గుదల కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. అందుకే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలను మాత్రమే తినాలంటారు..

Shaik Madar Saheb — Shaik Madar Saheb |
Updated on: Aug 10, 2024 | 1:52 PM

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా కష్టమైన పని.. అందుకే.. డయాబెటిస్ బాధితులు ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ఆహారం తీసుకోవడంలో కొంచెం తగ్గుదల కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. అందుకే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలను మాత్రమే తినాలంటారు.. రక్తంలో చక్కెర పరిమాణం పెరగడాన్ని నియంత్రించడానికి తక్కువ కొవ్వు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం సిఫార్సు చేస్తారు. వాస్తవానికి.. చాలా మంది రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా పాలు తాగుతుంటారు. పాలలో క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు, విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఎముకలు బలపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయినప్పటికీ, పాలలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే కొవ్వులు ఉన్నాయని.. దీనికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం మంచిదని చెబుతుంటారు.. — మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా కష్టమైన పని.. అందుకే.. డయాబెటిస్ బాధితులు ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ఆహారం తీసుకోవడంలో కొంచెం తగ్గుదల కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. అందుకే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలను మాత్రమే తినాలంటారు.. రక్తంలో చక్కెర పరిమాణం పెరగడాన్ని నియంత్రించడానికి తక్కువ కొవ్వు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం సిఫార్సు చేస్తారు. వాస్తవానికి.. చాలా మంది రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా పాలు తాగుతుంటారు. పాలలో క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు, విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఎముకలు బలపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయినప్పటికీ, పాలలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే కొవ్వులు ఉన్నాయని.. దీనికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం మంచిదని చెబుతుంటారు..
1 / 5

అయితే.. రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నివారించడానికి వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ తక్కువ కొవ్వు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. కానీ, చాలా మంది డయాబెటిక్ పేషెంట్లు పాలు తాగాలా..? వద్దా..? అని తికమక పడుతుంటారు.. ఈ విషయంపై వైద్య నిపుణులు చెప్పే క్లారిటీ ఏంటో చూద్దాం.. — అయితే.. రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నివారించడానికి వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ తక్కువ కొవ్వు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. కానీ, చాలా మంది డయాబెటిక్ పేషెంట్లు పాలు తాగాలా..? వద్దా..? అని తికమక పడుతుంటారు.. ఈ విషయంపై వైద్య నిపుణులు చెప్పే క్లారిటీ ఏంటో చూద్దాం..
2 / 5

బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉన్న పేషెంట్స్.. పాలలో ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుందా..? తాగితే ఏమవుతుంది అనే సందేహం అందరికి ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిస్‌కు కారణమవుతుందని లేదా తీవ్రతరం చేస్తుందని ఎలాంటి ఆధారాలు లేవు. వాస్తవానికి అధిక కొవ్వు హానికరం.. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఫ్రాక్చర్‌కు గురవుతారు. కాబట్టి క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. ప్రతిరోజు పాలు తాగడమే దీనికి ఏకైక మార్గం. — బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉన్న పేషెంట్స్.. పాలలో ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుందా..? తాగితే ఏమవుతుంది అనే సందేహం అందరికి ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిస్‌కు కారణమవుతుందని లేదా తీవ్రతరం చేస్తుందని ఎలాంటి ఆధారాలు లేవు. వాస్తవానికి అధిక కొవ్వు హానికరం.. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఫ్రాక్చర్‌కు గురవుతారు. కాబట్టి క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. ప్రతిరోజు పాలు తాగడమే దీనికి ఏకైక మార్గం.
3 / 5

అంతేకాకుండా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యమైనది. ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పాలలో తొమ్మిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. కాబట్టి మీ భోజనం లేదా చిరుతిండితో పాలు తీసుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. — అంతేకాకుండా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యమైనది. ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పాలలో తొమ్మిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. కాబట్టి మీ భోజనం లేదా చిరుతిండితో పాలు తీసుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
4 / 5

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కాల్షియం అధికంగా ఉండే పాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉండే పాలు తాగాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. హోల్ మిల్క్‌లో సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది.. ఇది గుండె జబ్బుల సమస్యలకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి తక్కువ కొవ్వు లేదా ఫ్యాట్ లేని పాలు డయాబెటిస్ బాధితులకు ఉత్తమం అని పేర్కొంటున్నారు. (ఈ వార్త కేవలం అవగాహన కోసమే.. ఏదైనా సందేహాలుంటే వైద్యులను సంప్రదించండి) — మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కాల్షియం అధికంగా ఉండే పాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉండే పాలు తాగాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. హోల్ మిల్క్‌లో సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది.. ఇది గుండె జబ్బుల సమస్యలకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి తక్కువ కొవ్వు లేదా ఫ్యాట్ లేని పాలు డయాబెటిస్ బాధితులకు ఉత్తమం అని పేర్కొంటున్నారు. (ఈ వార్త కేవలం అవగాహన కోసమే.. ఏదైనా సందేహాలుంటే వైద్యులను సంప్రదించండి)
5 / 5

డయాబెటిస్

Related Photo Gallery

మందుబాబులకు అలర్ట్.. మద్యం తాగుతూ ఈ పదార్థాలను ఎప్పుడూ తినకండి..

మీ జాతకంలో కుజుడు బలహీనంగా ఉన్నాడా.. ఈ సమస్యలు తప్పవు!

శని సంచారం.. అందృష్టం కలిసి వచ్చే నాలుగు రాశులు ఇవే!

జాలీ జాలీగా ఎంజాయ్ చేయాలా.. జనవరిలో ఈ ప్రదేశాలు చుట్టేయ్యండి మరి!

Short Videos View more

Carrot Juice: రోజూ బ్రేక్ ఫాస్ట్‌లో క్యారెట్ జ్యూస్‌ను తాగుతున్నారా?

Spinach: పాలకూర తింటే కిడ్నీలో రాళ్లు ఏర్పడుతాయా..?

పావురాలకు గింజలు వేసినందుకు రూ.5000 జరిమానా..! ఎక్కడంటే..?

Winter: ఆస్తమాతో బాధపడుతున్నారా..? ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకోండి

Latest Articles View more

JEE Main 2026లో టాప్‌ స్కోర్ కావాలా? ఐతే ఈ టాపిక్స్‌ మిస్ కావద్దు

ఏందిది ఆది..! ఇదేదో ముందే చేయొచ్చుగా

తెలుగు రాష్ట్రాల్లో వాతావరణం ఎలా ఉంటుంది..? వెదర్ రిపోర్ట్ ఇదిగో

కవలలు ఇంట్లో నిద్రిస్తుండగా భారీ శబ్ధం.. లోపలికి వెళ్లి చూడగా..

ఊహించని బాంబు పేల్చిన ధురంధర్ 2.. వాళ్ల పరిస్థితేంటి..?

భారతీయుల బహిష్కరణలో అమెరికా సెకండ్, టాప్‌లో ఏ దేశం ఉందో తెలుసా?

గ్లోబల్ బాక్సాఫీస్ ను టార్గెట్ చేస్తున్న సందీప్ వంగా

ఇక జీమెయిల్‌ వాడేవారికి పండగలాంటి వార్త.. అదిరిపోయే గుడ్‌న్యూస్‌!

జీమ్‌కు వెళ్లే ముందు ఈ కొన్ని చిట్కాలు పాటించండి..

పెళ్లైన 24 గంటలకే విడాకులు.. భర్త చెప్పిన సీక్రెట్‌తో షాకైన వధువు

Latest Videos View more

ఏందిది ఆది..! ఇదేదో ముందే చేయొచ్చుగా

ఊహించని బాంబు పేల్చిన ధురంధర్ 2.. వాళ్ల పరిస్థితేంటి..?

గ్లోబల్ బాక్సాఫీస్ ను టార్గెట్ చేస్తున్న సందీప్ వంగా

జ‌పాన్‌లో విడుద‌ల‌కు సిద్ధ‌మైన యానిమ‌ల్‌

కొంచెం స్లో అయినా.. మొత్తనికి గెలిచేసిన ఛాంపియన్

కథ లేదు.. కానీ భయం ఉంది! ఈషా రివ్యూ

ప్రాణం తీసిన సెల్‌ ఫోన్‌ టాకింగ్ వీడియో

సడన్‌గా బీపీ ఎక్కువైతే ఇలా చేయండి.. తక్షణం ఉపశమనం వీడియో

రైలులో రెచ్చిపోయిన కానిస్టేబుల్‌..విద్యార్ధినితో అసభ్యంగా వీడియో

ఎనిమిది మంది ప్రాణాలు కాపాడిన బాలుడు.. వీడియో

Web Stories View more

నల్ల పసుపు గురించి తెలుసా? దీనిని తింటే కలిగే లాభాలు ఇవే!

గ్రీన్ టీ ఇలా తాగారో అంతే.. మీ బండి షెడ్డుకే!

చలికాలంలో ఈ మిరాకిల్ డ్రింక్ అస్సలు మిస్సవ్వొద్దు.. రోజూ ఉదయం తాగితే..

ప‌చ్చి ఉల్లి తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా?

Diabetes: డయాబెటిస్ రోగులు పాలు తాగవచ్చా..? తాగితే ఏమవుతుంది.. ఇదిగో సమాధానం..

పురుషుల కోసం అద్భుతమైన డ్రై ఫ్రూట్స్.. ఇవి తింటే ఆ విషయంలో తిరుగుండదట..

Diabetes: డయాబెటిస్ రోగులు పాలు తాగవచ్చా..? తాగితే ఏమవుతుంది.. ఇదిగో సమాధానం..

మీరు డైలీ అవకాడో తింటున్నారా..? లేదంటే ఈ లాభాలన్నీ మిస్‌ అయినట్టే..!

ఫోటోలు

వీడియోలు

వెబ్ స్టోరీ