News9 हिन्दी ಕನ್ನಡ मराठी ગુજરાતી বাংলা ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
తాజా వార్తలు ఎంటర్టైన్మెంట్ ఐపీఎల్ ఆంధ్రప్రదేశ్ తెలంగాణ లైఫ్ స్టైల్ ఫోటోలు బిజినెస్ వెబ్ స్టోరీస్ షార్ట్ వీడియోస్ జాతీయం ట్రెండింగ్ హెల్త్‌ క్రైమ్ ఆధ్యాత్మికం పాలిటిక్స్‌

Diabetes: డయాబెటిస్ రోగులు పాలు తాగవచ్చా..? తాగితే ఏమవుతుంది.. ఇదిగో సమాధానం..

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా కష్టమైన పని.. అందుకే.. డయాబెటిస్ బాధితులు ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ఆహారం తీసుకోవడంలో కొంచెం తగ్గుదల కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. అందుకే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలను మాత్రమే తినాలంటారు..

Shaik Madar Saheb
|

Updated on: Aug 10, 2024 | 1:52 PM

Share
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా కష్టమైన పని.. అందుకే.. డయాబెటిస్ బాధితులు ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ఆహారం తీసుకోవడంలో కొంచెం తగ్గుదల కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. అందుకే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలను మాత్రమే తినాలంటారు.. రక్తంలో చక్కెర పరిమాణం పెరగడాన్ని నియంత్రించడానికి తక్కువ కొవ్వు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం సిఫార్సు చేస్తారు. వాస్తవానికి.. చాలా మంది రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా పాలు తాగుతుంటారు. పాలలో క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు, విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఎముకలు బలపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయినప్పటికీ, పాలలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే కొవ్వులు ఉన్నాయని.. దీనికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం మంచిదని చెబుతుంటారు..

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోవడం చాలా కష్టమైన పని.. అందుకే.. డయాబెటిస్ బాధితులు ఆహారంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ఆహారం తీసుకోవడంలో కొంచెం తగ్గుదల కూడా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని పెంచుతుంది. అందుకే.. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలను మాత్రమే తినాలంటారు.. రక్తంలో చక్కెర పరిమాణం పెరగడాన్ని నియంత్రించడానికి తక్కువ కొవ్వు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం సిఫార్సు చేస్తారు. వాస్తవానికి.. చాలా మంది రోజువారీ ఆహారంలో భాగంగా పాలు తాగుతుంటారు. పాలలో క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు, విటమిన్ డి పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఎముకలు బలపడతాయని నిపుణులు చెబుతున్నారు. అయినప్పటికీ, పాలలో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచే కొవ్వులు ఉన్నాయని.. దీనికి కొన్ని చిట్కాలు పాటించడం మంచిదని చెబుతుంటారు..

1 / 5
అయితే.. రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నివారించడానికి వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ తక్కువ కొవ్వు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. కానీ, చాలా మంది డయాబెటిక్ పేషెంట్లు పాలు తాగాలా..? వద్దా..? అని తికమక పడుతుంటారు.. ఈ విషయంపై వైద్య నిపుణులు చెప్పే క్లారిటీ ఏంటో చూద్దాం..

అయితే.. రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదలను నివారించడానికి వైద్యులు ఎల్లప్పుడూ తక్కువ కొవ్వు, ఫైబర్ అధికంగా ఉండే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవాలని సలహా ఇస్తారు. కానీ, చాలా మంది డయాబెటిక్ పేషెంట్లు పాలు తాగాలా..? వద్దా..? అని తికమక పడుతుంటారు.. ఈ విషయంపై వైద్య నిపుణులు చెప్పే క్లారిటీ ఏంటో చూద్దాం..

2 / 5
బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉన్న పేషెంట్స్.. పాలలో ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుందా..? తాగితే ఏమవుతుంది అనే సందేహం అందరికి ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిస్‌కు కారణమవుతుందని లేదా తీవ్రతరం చేస్తుందని ఎలాంటి ఆధారాలు లేవు. వాస్తవానికి అధిక కొవ్వు హానికరం.. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఫ్రాక్చర్‌కు గురవుతారు. కాబట్టి క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. ప్రతిరోజు పాలు తాగడమే దీనికి ఏకైక మార్గం.

బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ఎక్కువగా ఉన్న పేషెంట్స్.. పాలలో ఫ్యాట్ కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉంటుందా..? తాగితే ఏమవుతుంది అనే సందేహం అందరికి ఉంటుంది. ఇది డయాబెటిస్‌కు కారణమవుతుందని లేదా తీవ్రతరం చేస్తుందని ఎలాంటి ఆధారాలు లేవు. వాస్తవానికి అధిక కొవ్వు హానికరం.. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సమస్యలను కలిగిస్తుంది. చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఫ్రాక్చర్‌కు గురవుతారు. కాబట్టి క్యాల్షియం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం మంచిది. ప్రతిరోజు పాలు తాగడమే దీనికి ఏకైక మార్గం.

3 / 5
అంతేకాకుండా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యమైనది. ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పాలలో తొమ్మిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. కాబట్టి మీ భోజనం లేదా చిరుతిండితో పాలు తీసుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

అంతేకాకుండా మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రోటీన్ చాలా ముఖ్యమైనది. ఎందుకంటే ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే పాలలో తొమ్మిది ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. కాబట్టి మీ భోజనం లేదా చిరుతిండితో పాలు తీసుకోవాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

4 / 5
మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కాల్షియం అధికంగా ఉండే పాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉండే పాలు తాగాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. హోల్ మిల్క్‌లో సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది.. ఇది గుండె జబ్బుల సమస్యలకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి తక్కువ కొవ్వు లేదా ఫ్యాట్ లేని పాలు డయాబెటిస్ బాధితులకు ఉత్తమం అని పేర్కొంటున్నారు. (ఈ వార్త కేవలం అవగాహన కోసమే.. ఏదైనా సందేహాలుంటే వైద్యులను సంప్రదించండి)

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించడానికి కాల్షియం అధికంగా ఉండే పాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు. అంతేకాకుండా కార్బోహైడ్రేట్లు తక్కువగా ఉండే పాలు తాగాలని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. హోల్ మిల్క్‌లో సంతృప్త కొవ్వు ఎక్కువగా ఉంటుంది.. ఇది గుండె జబ్బుల సమస్యలకు దారితీస్తుంది, కాబట్టి తక్కువ కొవ్వు లేదా ఫ్యాట్ లేని పాలు డయాబెటిస్ బాధితులకు ఉత్తమం అని పేర్కొంటున్నారు. (ఈ వార్త కేవలం అవగాహన కోసమే.. ఏదైనా సందేహాలుంటే వైద్యులను సంప్రదించండి)

5 / 5
Follow Us
LIVETV
డయాబెటిస్
Short Videos View more
Mangoes: మామిడి పండ్లు తింటే ఒంట్లో వేడి చేస్తుందా..?

Mangoes: మామిడి పండ్లు తింటే ఒంట్లో వేడి చేస్తుందా..?

Lemon Water: ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగితే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

Lemon Water: ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తాగితే.. ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

కూల్‌ డ్రింక్ - చిప్స్ కలిపి తినే అలవాటు మీకు ఉందా?

కూల్‌ డ్రింక్ - చిప్స్ కలిపి తినే అలవాటు మీకు ఉందా?

Tragic Incident: నాగవల్లి నదీ తీరంలో విషాదం.. ఇద్దరు యువకులు గల్లంతు!

Tragic Incident: నాగవల్లి నదీ తీరంలో విషాదం.. ఇద్దరు యువకులు గల్లంతు!

Latest Articles View more
ఆర్సీబీపై గెలిచినా 3లోనే SRH.. తొలి క్వాలిఫైయర్‌ ఆడేది ఎవరంటే?
ఆర్సీబీపై గెలిచినా 3లోనే SRH.. తొలి క్వాలిఫైయర్‌ ఆడేది ఎవరంటే?
SRH vs RCB Result : పగ తీర్చుకున్న హైదరాబాద్.. ఆర్సీబీపై ఘన విజయం
SRH vs RCB Result : పగ తీర్చుకున్న హైదరాబాద్.. ఆర్సీబీపై ఘన విజయం
కాటేరమ్మ కొడుకు బీభత్సం.. కట్‌చేస్తే.. బద్దలైన పంత్ రికార్డ్‌.
కాటేరమ్మ కొడుకు బీభత్సం.. కట్‌చేస్తే.. బద్దలైన పంత్ రికార్డ్‌.
SRH vs RCB మ్యాచ్‌లో బద్దలైన రికార్డుల లిస్ట్ చూస్తే వణుకే..!
SRH vs RCB మ్యాచ్‌లో బద్దలైన రికార్డుల లిస్ట్ చూస్తే వణుకే..!
బరువు తగ్గాలా..? అయితే మీ ఫ్రిజ్‌లో ఈ 4 వస్తువులు కచ్చితంగా..
బరువు తగ్గాలా..? అయితే మీ ఫ్రిజ్‌లో ఈ 4 వస్తువులు కచ్చితంగా..
కోహ్లీ ఖాతాలో సరికొత్త ప్రపంచ రికార్డు.. అదేంటంటే?
కోహ్లీ ఖాతాలో సరికొత్త ప్రపంచ రికార్డు.. అదేంటంటే?
కష్టాల్లో ఆర్సీబీ.. ప్రతీ ఓవర్‌కు ఎన్ని పరుగులు రావాలంటే?
కష్టాల్లో ఆర్సీబీ.. ప్రతీ ఓవర్‌కు ఎన్ని పరుగులు రావాలంటే?
‘సన్‌రైజర్స్’ దెబ్బకు హెజల్‌వుడ్‌ కెరీర్‌లోనే చెత్త రికార్డ్
‘సన్‌రైజర్స్’ దెబ్బకు హెజల్‌వుడ్‌ కెరీర్‌లోనే చెత్త రికార్డ్
మెచ్యురిటీకి ముందే FD డబ్బు తీసుకుంటే.. పెనాల్టీ కట్టాలా?
మెచ్యురిటీకి ముందే FD డబ్బు తీసుకుంటే.. పెనాల్టీ కట్టాలా?
ప్రమాదంలో పైసా.. ఎకానమీ ఎగాదిగా.. మహా సంక్షోభం తప్పదా..?
ప్రమాదంలో పైసా.. ఎకానమీ ఎగాదిగా.. మహా సంక్షోభం తప్పదా..?
Web Stories View more
రోజూ ఒక అరటిపండు తింటే చాలు.. ఆ ఆరోగ్య సమస్యలన్నీ మాయం
రోజూ ఒక అరటిపండు .....
పైనాపిల్ ముక్కలు అతిగా తింటున్నారా? ప్రమాదంలో పడ్డట్టే
పైనాపిల్ ముక్కలు అతిగా .....
జామకాయను వీరు అస్సలు తినొద్దు.. ఎందుకంటే?
జామకాయను వీరు అస్సలు .....
దంచి కొడుతున్న ఎండలు.. వడ దెబ్బ తగిలితే వెంటే ఏం చేయాలో తెలుసా?
దంచి కొడుతున్న ఎండలు.. .....
Diabetes: డయాబెటిస్ రోగులు పాలు తాగవచ్చా..? తాగితే ఏమవుతుంది.. ఇదిగో సమాధానం..
పురుషుల కోసం అద్భుతమైన డ్రై ఫ్రూట్స్.. ఇవి తింటే ఆ విషయంలో తిరుగుండదట..
Diabetes: డయాబెటిస్ రోగులు పాలు తాగవచ్చా..? తాగితే ఏమవుతుంది.. ఇదిగో సమాధానం..
మీరు డైలీ అవకాడో తింటున్నారా..? లేదంటే ఈ లాభాలన్నీ మిస్‌ అయినట్టే..!