Telugu News Photo Gallery Food for male fertility list of 3 dry fruits can boost sperm count and stamina
పురుషుల కోసం అద్భుతమైన డ్రై ఫ్రూట్స్.. ఇవి తింటే ఆ విషయంలో తిరుగుండదట..
వివాహం తర్వాత, పురుషులు సంతోషకరమైన జీవితం కోసం అన్ని రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు.. సంతానం కోసం ఎన్నో కలలు కంటారు.. అయితే.. కానీ వారి స్పెర్మ్ కౌంట్, స్పెర్మ్ నాణ్యత రెండూ బలహీనంగా ఉంటే.. అది పురుషుల సంతానోత్పత్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
వివాహం తర్వాత, పురుషులు సంతోషకరమైన జీవితం కోసం అన్ని రకాల ప్రయత్నాలు చేస్తారు.. సంతానం కోసం ఎన్నో కలలు కంటారు.. అయితే.. కానీ వారి స్పెర్మ్ కౌంట్, స్పెర్మ్ నాణ్యత రెండూ బలహీనంగా ఉంటే.. అది పురుషుల సంతానోత్పత్తిపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ఎంత ప్రయత్నించినా తండ్రులుగా మారడంలో విఫలమైన.. ఇలాంటి పురుషులు ప్రపంచంలో చాలా మంది ఉన్నారు. ఈ విషయం చాలా వ్యక్తిగతమైనది.. చాలా మంది పురుషులు సిగ్గుతో ఎవరితోనూ ప్రస్తావించలేరు.. కానీ దాచడం వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనం లేదు.. అందుకే నిపుణులను సంప్రదించిన తర్వాత అవసరమైన చర్యలు తీసుకోవడం ముఖ్యం.. ఇలాంటి సమస్యతో బాధపడుతున్న వారు.. ఆహారంలో మార్పు చేసుకుంటే ఈ సమస్యను అధిగమించవచ్చు..
1 / 6
చాలా వరకు, తప్పుడు జీవనశైలి.. అనారోగ్యకరమైన ఆహారపు అలవాట్లు పురుషుల ఈ అంతర్గత సమస్యలకు కారణమవుతున్నాయి, ఈ తప్పులను సకాలంలో సరిదిద్దినట్లయితే, లైంగిక బలహీనత, తక్కువ స్పెర్మ్ కౌంట్, మగ వంధ్యత్వం వంటి సమస్యలు కొన్ని వారాల్లో నయమవుతాయి. పెళ్లయిన పురుషులు తమ రోజువారీ ఆహారంలో 3 రకాల డ్రై ఫ్రూట్స్‌ని తీసుకుంటే, వారి సంతానోత్పత్తి మెరుగుపడటమే కాకుండా, వారి స్టామినా కూడా పెరుగుతుందని చెబుతున్నారు.
2 / 6
కిస్‌మిస్: కిస్ మిస్ ఆరోగ్యానికి, పూర్తి పోషకాహారానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ద్రాక్షను ఎండలో ఎండబెట్టడం వల్ల ఈ డ్రై ఫ్రూట్‌లో ఎలక్ట్రోలైట్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, మినరల్స్, ఎనర్జీ విటమిన్లు మరింత పెరుగుతాయి. ఎండుద్రాక్షలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది స్పెర్మ్ కౌంట్, స్పెర్మ్ నాణ్యతను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, స్పెర్మ్ చలనశీలతను కూడా పెంచుతుంది.. అయితే.. డయాబెటిక్ రోగులు దీనిని పరిమిత పరిమాణంలో మాత్రమే తీసుకోవాలి.
3 / 6
అంజీర్: అంజీర్‌ను ఎండబెట్టి డ్రై ఫ్రూట్స్‌గా మార్చడం వల్ల పురుషుల సంతానోత్పత్తి మెరుగుపడుతుంది.. వారి స్పెర్మ్ కౌంట్ కూడా పెరుగుతుంది. ఇందులో విటమిన్లు, మినరల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇందులో పాంతోతేనిక్ యాసిడ్, కాపర్, ఫైబర్, విటమిన్ బి6 కూడా ఉన్నాయి. మీరు అత్తి పండ్లను చిరుతిండిగా తినాలి.. ఇలా చేయడం వల్ల కొన్ని రోజుల్లో ప్రభావం కనిపిస్తుంది.
4 / 6
ఖర్జూరాలు: పురుషుల సంతానోత్పత్తిని మెరుగుపరచడానికి ఖర్జూరాలు శతాబ్దాలుగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఖర్జూరాలు రెగ్యులర్‌గా తింటే.. స్పెర్మ్ కౌంట్, నాణ్యతను పెంచుతుందని అనేక పరిశోధనలు వెల్లడించాయి. వాస్తవానికి, పురుషుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో పని చేసే ఖర్జూరాల్లో ఎస్ట్రాడియోల్, ఫ్లేవనాయిడ్స్ అనే మూడు ముఖ్యమైన సమ్మేళనాలు కనిపిస్తాయి. ఇది పురుషుల లైంగిక కోరిక.. శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
5 / 6
సంతానోత్పత్తి సమస్య పురుషులలోనే కాదు.. మహిళల్లోనూ కనిపిస్తుంది.. ఒక్కోసారి ఈ లోపం ఇద్దరిలోనూ కనిపిస్తుంది.. కావున ఈ సమస్యతో బాధపడుతుంటే.. వైద్య నిపుణులను సంప్రదించి చికిత్స తీసుకోవడం మంచిది.
