Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Irregular Periods: పీరియడ్స్ లేట్‌గా వస్తున్నాయా.. ఈ ఆహారాలపై ఓ కన్నేస్తే సరి.. ఇకపై మిస్ అయ్యే ఛాన్స్ ఉండదు..

ఇటువంటి పరిస్థితిలో మహిళలు ఈ ఆహారాలను డైట్‌లో చేర్చుకుంటే, రెగ్యులర్‌గా పీరియడ్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..

Venkata Chari
|

Updated on: Aug 21, 2022 | 9:15 AM

Share
చాలా మంది మహిళలు పీరియడ్స్ సరైన సమయానికి రాక ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంటారు. దీనివెనుకు వెనుక చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా ఈ సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మహిళలు ఈ ఆహారాలను డైట్‌లో చేర్చుకుంటే, రెగ్యులర్‌గా పీరియడ్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..

చాలా మంది మహిళలు పీరియడ్స్ సరైన సమయానికి రాక ఇబ్బందులు ఎదుర్కొంటుంటారు. దీనివెనుకు వెనుక చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. అనారోగ్యకరమైన ఆహారం, జీవనశైలిలో మార్పుల కారణంగా ఈ సమస్యలు ఎదురవుతాయి. ఇటువంటి పరిస్థితిలో మహిళలు ఈ ఆహారాలను డైట్‌లో చేర్చుకుంటే, రెగ్యులర్‌గా పీరియడ్స్ వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది. అవేంటో ఇప్పుడు చూద్దాం..

1 / 5
విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు - ఆహారంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే నిమ్మ, కీవీ, నారింజ మొదలైన వాటిని చేర్చుకోవాలి. ఇది కాకుండా, మీరు ఆహారంలో పైనాపిల్, బొప్పాయిని కూడా చేర్చుకోవచ్చు.

విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు - ఆహారంలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే నిమ్మ, కీవీ, నారింజ మొదలైన వాటిని చేర్చుకోవాలి. ఇది కాకుండా, మీరు ఆహారంలో పైనాపిల్, బొప్పాయిని కూడా చేర్చుకోవచ్చు.

2 / 5
పసుపు - మీరు పసుపు పాలు తీసుకోవచ్చు. ఇది శరీరంపై యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది క్రమరహిత పీరియడ్స్ సమస్యను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా మీకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.

పసుపు - మీరు పసుపు పాలు తీసుకోవచ్చు. ఇది శరీరంపై యాంటిస్పాస్మోడిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది క్రమరహిత పీరియడ్స్ సమస్యను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది కాకుండా మీకు అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది.

3 / 5
బీట్‌రూట్ - బీట్‌రూట్‌లో కాల్షియం, ఐరన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో నీటి కొరతను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వాపును తొలగించడానికి పనిచేస్తుంది. బీట్‌రూట్ పీరియడ్స్ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

బీట్‌రూట్ - బీట్‌రూట్‌లో కాల్షియం, ఐరన్ వంటి పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది శరీరంలో నీటి కొరతను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది వాపును తొలగించడానికి పనిచేస్తుంది. బీట్‌రూట్ పీరియడ్స్ సమస్యలను దూరం చేస్తుంది.

4 / 5
సోంపు నీరు - ఒక గ్లాసు నీటిని మరిగించండి. అందులో 1 నుంచి 2 టీస్పూన్ల సోంపు కలపండి. వడపోసిన తర్వాత ఈ వాటర్‌ను తాగాలి. ఇది క్రమరహిత పీరియడ్స్ సమస్యను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపు నొప్పి, తిమ్మిరి నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

సోంపు నీరు - ఒక గ్లాసు నీటిని మరిగించండి. అందులో 1 నుంచి 2 టీస్పూన్ల సోంపు కలపండి. వడపోసిన తర్వాత ఈ వాటర్‌ను తాగాలి. ఇది క్రమరహిత పీరియడ్స్ సమస్యను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కడుపు నొప్పి, తిమ్మిరి నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

5 / 5
Horoscope Today: ఉద్యోగ, పెళ్లి ప్రయత్నాలకు వారికి అనుకూల సమయం..
Horoscope Today: ఉద్యోగ, పెళ్లి ప్రయత్నాలకు వారికి అనుకూల సమయం..
మూడురోజుల్లో నీళ్లు తెస్తామన్నారు.. పదేళ్లైన చుక్క తేలేదు-సీఎం
మూడురోజుల్లో నీళ్లు తెస్తామన్నారు.. పదేళ్లైన చుక్క తేలేదు-సీఎం
గుడ్‌న్యూస్‌.. ఇప్పుడు సూపర్ ఫాస్ట్ ఇంటర్నెట్..సిమ్‌ని ఇలా చేయండి
గుడ్‌న్యూస్‌.. ఇప్పుడు సూపర్ ఫాస్ట్ ఇంటర్నెట్..సిమ్‌ని ఇలా చేయండి
మీకు యూట్యూబ్‌ ఛానల్‌ ఉందా? జూలై 15 నుంచి కొత్త రూల్స్‌..!
మీకు యూట్యూబ్‌ ఛానల్‌ ఉందా? జూలై 15 నుంచి కొత్త రూల్స్‌..!
ఆంధ్రా ప్యారిస్ అందాలు తిలకించేలా బోటు షికార్.... ఎప్పుడంటే..
ఆంధ్రా ప్యారిస్ అందాలు తిలకించేలా బోటు షికార్.... ఎప్పుడంటే..
ఫ్లైట్‌ కిటికీలు గుండ్రంగా ఎందుకు ఉంటాయో తెలుసా..? కారణాలు ఇవే..!
ఫ్లైట్‌ కిటికీలు గుండ్రంగా ఎందుకు ఉంటాయో తెలుసా..? కారణాలు ఇవే..!
5 నిమిషాల్లో 100 శాతం ఛార్జ్.. ఒక్కసారి ఛార్జ్‌ చేస్తే 3000 కి.మీ
5 నిమిషాల్లో 100 శాతం ఛార్జ్.. ఒక్కసారి ఛార్జ్‌ చేస్తే 3000 కి.మీ
రెండు రాష్ట్రాల అధికారులను బురిడీ కొట్టించారు.. ఎట్టకేలకు ఏపీలో..
రెండు రాష్ట్రాల అధికారులను బురిడీ కొట్టించారు.. ఎట్టకేలకు ఏపీలో..
విటమిన్ బి12 లోపం మరణానికి దారితీస్తుందా? అది శరీరానికి ఎంత హాని
విటమిన్ బి12 లోపం మరణానికి దారితీస్తుందా? అది శరీరానికి ఎంత హాని
నిరుద్యోగులకు గుడ్ న్యూస్.. నోటిఫికేషన్ రిలీజ్ చేసిన ఏపీ సర్కార్
నిరుద్యోగులకు గుడ్ న్యూస్.. నోటిఫికేషన్ రిలీజ్ చేసిన ఏపీ సర్కార్
అమెరికా కీలక పరిశోధన.. ఏఐతో ఆకస్మిక గుండెపోటు మరణాలకు చెక్‌
అమెరికా కీలక పరిశోధన.. ఏఐతో ఆకస్మిక గుండెపోటు మరణాలకు చెక్‌
మూడో బిడ్డను కనండి.. రూ.12 లక్షల రివార్డు అందుకోండి
మూడో బిడ్డను కనండి.. రూ.12 లక్షల రివార్డు అందుకోండి
కుక్కను పెంచుకోవడానికి .. మీ ఇరుగు పొరుగు పర్మిషన్ తప్పనిసరి!
కుక్కను పెంచుకోవడానికి .. మీ ఇరుగు పొరుగు పర్మిషన్ తప్పనిసరి!
గూగుల్ మ్యాప్స్ ను గుడ్డిగా నమ్మి వెళ్తుండగా.. గుంతలో పడ్డ కారు
గూగుల్ మ్యాప్స్ ను గుడ్డిగా నమ్మి వెళ్తుండగా.. గుంతలో పడ్డ కారు
బద్ధలవుతున్న అగ్నిపర్వతం సాక్షిగా.. జంట నిశ్చితార్థం
బద్ధలవుతున్న అగ్నిపర్వతం సాక్షిగా.. జంట నిశ్చితార్థం
ధైర్యమున్నోళ్లే చూడాల్సిన సినిమా.. మనుషుల్ని తినే ఫ్యామిలీ
ధైర్యమున్నోళ్లే చూడాల్సిన సినిమా.. మనుషుల్ని తినే ఫ్యామిలీ
బ్లాక్‌ సాల్ట్‌ వాడి చూడండి.. ఫలితాలు చూస్తే ఆశ్చర్యపోతారు
బ్లాక్‌ సాల్ట్‌ వాడి చూడండి.. ఫలితాలు చూస్తే ఆశ్చర్యపోతారు
స్నేహితుడికి హార్మోన్ ఇంజెక్షన్లు ఇచ్చి.. మహిళగా మార్చి అత్యాచారం
స్నేహితుడికి హార్మోన్ ఇంజెక్షన్లు ఇచ్చి.. మహిళగా మార్చి అత్యాచారం
పేలిన రిఫ్రిజిరేటర్‌.. మసిబొగ్గుగా మారిన ఇల్లు..!
పేలిన రిఫ్రిజిరేటర్‌.. మసిబొగ్గుగా మారిన ఇల్లు..!
170 కేజీల బరువు.. జిమ్‌ చేస్తూ కుప్పకూలిపోయాడు
170 కేజీల బరువు.. జిమ్‌ చేస్తూ కుప్పకూలిపోయాడు