ఆరెంజ్ పండ్లు వీరికి విషంతో సమానం.. తిన్నారో సమస్యలు కొని తెచ్చుకున్నట్లే..

చలికాలం వచ్చిందంటే చాలు మార్కెట్లో నారింజ పండ్లు సందడి చేస్తాయి. విటమిన్-సి పుష్కలంగా ఉండే ఈ పండ్లు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా చర్మాన్ని మెరిసేలా చేస్తాయి. అయితే, అందరికీ నారింజ ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుందనుకుంటే పొరపాటే. కొన్ని రకాల అనారోగ్య సమస్యలు ఉన్నవారు నారింజ తింటే మేలు కంటే కీడే ఎక్కువ జరుగుతుందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. అసలు నారింజ పండ్లను ఎవరెవరు నివారించాలి? ఎందుకు? అనేది తెలుసుకుందాం..

కిడ్నీ సమస్యలు ఉన్నవారు

నారింజలో పొటాషియం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది. సాధారణ వ్యక్తులకు ఇది మేలు చేసినా, కిడ్నీ వ్యాధులతో బాధపడేవారికి ఇది ప్రమాదకరం. కిడ్నీలు బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు రక్తం నుండి అదనపు పొటాషియంను బయటకు పంపలేవు. దీనివల్ల రక్తంలో పొటాషియం పెరిగి హైపర్‌కలేమియా అనే పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. ఇది గుండె లయ తప్పడానికి, కండరాల బలహీనతకు దారితీస్తుంది.

యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లేదా GERD బాధితులు

నారింజలో సిట్రిక్ యాసిడ్ అధికంగా ఉంటుంది. గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ లేదా తీవ్రమైన అసిడిటీ ఉన్నవారు వీటిని తింటే కడుపులో ఆమ్ల స్థాయిలు పెరిగి గుండెల్లో మంట, ఛాతీలో అసౌకర్యం కలుగుతాయి. ముఖ్యంగా భోజనం తర్వాత నారింజ తింటే ఈ సమస్యలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.

గుండెల్లో మంట

తరచుగా గుండెల్లో మంటతో బాధపడేవారు నారింజకు దూరంగా ఉండటం మంచిది. ఇది అన్నవాహిక కండరాలను సడలించి, కడుపులోని ఆమ్లం వెనక్కి ప్రవహించేలా చేస్తుంది. దీనివల్ల అసౌకర్యం పెరుగుతుంది.

మలబద్ధకం ఉన్నవారు

నారింజలో ఫైబర్ ఉన్న మాట నిజమే అయినా తగినంత నీరు తాగకుండా వీటిని ఎక్కువగా తింటే మలబద్ధకం తగ్గే బదులు పెరుగుతుంది. శరీరంలో తగినంత తేమ లేకపోతే ఫైబర్ వల్ల మలం గట్టిపడి విసర్జన కష్టమవుతుంది.

సిట్రస్ అలెర్జీ ఉన్నవారు

కొంతమందికి నారింజలోని Cit s1, Cit s2 వంటి ప్రోటీన్ల వల్ల అలెర్జీ కలుగుతుంది. దీనివల్ల నోటి చుట్టూ దురద, దద్దుర్లు, వాపు లేదా గొంతులో అసౌకర్యం రావచ్చు. ఇలాంటి లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

మరిన్ని లైఫ్‌స్టైల్ వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..