Health Tips: ప్రోటీన్ ఫుడ్‌ ఎక్కువగా తింటే ఎన్ని అనర్థాలో తెలుసా..? ప్రాణాలకే ముప్పు..!

ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆహారంలో ఏదో ఒక రూపంలో ప్రోటీన్లను తీసుకుంటారు. అయితే ప్రోటీన్లను ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకుంటే ఏమవుతుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..? కొన్నిసార్లు ప్రోటీన్‌తో కూడిన శ్యాచురేటెడ్ కొవ్వు మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఈ కొవ్వులు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

Health Tips: ప్రోటీన్ ఫుడ్‌ ఎక్కువగా తింటే ఎన్ని అనర్థాలో తెలుసా..? ప్రాణాలకే ముప్పు..!
Follow us

|

Updated on: May 11, 2023 | 12:49 PM

ప్రోటీన్లు మన శరీరానికి ఎంతో అవసరం. ఎందుకంటే ఇవే మనల్ని ఎన్నో రోగాల ముప్పు నుంచి తప్పిస్తాయి. పాల ఉత్పత్తులు, మాంసాలు, గుడ్లు, కాయధాన్యాలు, కూరగాయల్లో ప్రోటీన్లు ఉంటాయి. చాలామంది ప్రతిరోజూ గుడ్లు, చేపలు, మాంసం తినడానికి ఇష్టపడతారు. వీటిలో ఎక్కువ ప్రొటీన్ ఉంటుంది. ప్రతి ఒక్కరూ తమ ఆహారంలో ఏదో ఒక రూపంలో ప్రోటీన్లను తీసుకుంటారు. అయితే ప్రోటీన్లను ఎక్కువ మొత్తంలో తీసుకుంటే మూత్ర పిండాలు దెబ్బతింటాయని కొంతమంది అంటూ ఉంటారు. మరి అవసరమైన దాని కన్నా ఎక్కువ ప్రొటీన్ తీసుకుంటే ఏం జరుగుతుందో ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా..? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారో ఇక్కడ తెలుసుకుందాం..

అధిక ప్రోటీన్ శరీరానికి అంత మంచిది కాదని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఎందుకంటే, అధిక ప్రోటీన్‌ బరువు పెరగడానికి ఒక ప్రధాన కారణంగా మారుతుంది. ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో ఎక్కువ క్యాలరీలు పేరుకుపోతాయి. ఈ కేలరీలు కొవ్వుగా మారి శరీర బరువును పెంచుతాయి. అధిక బరువు అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను తెచ్చిపెడుతుంది. ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కిడ్నీలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. అదనపు ప్రోటీన్‌ను మూత్రపిండాలు సులభంగా ఫిల్టర్ చేయలేవు. ఫలితంగా కిడ్నీలపై ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల కూడా గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. కొన్నిసార్లు ప్రోటీన్‌తో కూడిన శ్యాచురేటెడ్ కొవ్వు మన శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. ఈ కొవ్వులు గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి.

అధిక ప్రొటీన్ తినడం వల్ల కాల్షియంపై కూడా ప్రతికూల ప్రభావం ఉంటుంది. అధిక ప్రోటీన్ శరీరంలోని కాల్షియంను తగ్గిస్తుంది. ఫలితంగా ఎముక బలహీనంగా మారుతుంది. ప్రొటీన్లు ఎక్కువగా తినడం వల్ల నోటి దుర్వాసన కూడా వస్తుంది. ప్రొటీన్ ఎక్కువగా తినడం వల్ల ప్రోటీన్ ఆర్గానిక్ పదార్థం నోటిలో పేరుకుపోతుంది. ఇది నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతుంది.

ఇవి కూడా చదవండి

మరిన్ని ఆరోగ్యసంబంధిత వార్తల కోసం ఇక్కడ క్లిక్ చేయండి..

అత్యాశకు పోతే అంతే సంగతులు.. పల్లెలను కూడా వదలని సైబర్‌ నేరగాళ్లు
అత్యాశకు పోతే అంతే సంగతులు.. పల్లెలను కూడా వదలని సైబర్‌ నేరగాళ్లు
బీఆర్ఎస్‌ చుట్టూ కాంగ్రెస్‌ మైండ్‌ గేమ్‌ నడుస్తోందా..?
బీఆర్ఎస్‌ చుట్టూ కాంగ్రెస్‌ మైండ్‌ గేమ్‌ నడుస్తోందా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
నీతి ఆయోగ్‌ భేటీకి బాబు.. రేవంత్ హాజరవుతారా..?
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఆ వంద నోట్లతో హైదరాబాద్ సగం కొనేద్దామనుకున్నా.. టాలీవుడ్ హీరో..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
ఇంటి అద్దెకు సమానంగా క్యాబ్‌ ఛార్జీలు.. వైరల్‌ అవుతోన్న పోస్ట్‌..
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
కొనసాగుతోన్న బంగారం ధర పతనం.. తులం ఎంతకు చేరిందో తెలుసా.?
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
ఓటీటీలోకి వచ్చేసిన జాన్వీ కపూర్ స్పోర్ట్స్ డ్రామా..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
Horoscope Today: వ్యక్తిగత సమస్యల నుంచి వారికి విముక్తి..
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
పాకిస్తాన్‌కు షాక్.. ఆసియాకప్ ఫైనల్‌కు లంక.. భారత్‌తో అమీతుమీ
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
'పాక్ కు రండి బ్రో.. పువ్వుల్లో పెట్టి చూసుకుంటాం': షోయబ్ మాలిక్
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
గోల్డ్‌పై పెట్టుబడులు పెట్టేవారికి గుడ్‌న్యూస్‌.! ఇదే సరైన సమయం.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
భూమ్మీద నూకలున్నాయ్‌. దూసుకెళ్తున్న ట్రైన్‌లోనుంచి జారి పడిన పాప.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
నేను ఇప్పటికీ తెలుగులో మాట్లాడేందుకు తడబడుతున్నా.. నారా లోకేష్.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
భారీ వర్షాలతో ఉత్తరాది అతలాకుతలం.. మూడు రాష్ట్రాలకు భారీ వర్షాలు.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
చేపల వేటకు వెళ్లిన బోటుపై తిమింగలం దాడి.. వీడియో వైరల్.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
మరక తెచ్చిన తంటా.. ప్రయాణికులను విమానం ఎక్కనివ్వని సిబ్బంది.
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
అనంత్‌-రాధికల మేకిన్‌ ఇండియా వివాహం. ఆర్థికంగా లాభపడిన వ్యాపారులు
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఒలింపిక్స్ కు పారిస్ రెడీ! మరి మన సంగతేంటి?
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
ఈ బడ్జెట్ లో.. మహిళలకు 'బంగారం' లాంటి శుభవార్త.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!
బూడిద గుమ్మడికాయ.. ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అసలు వదలరు.!