Weight Lose Tips : బరువు తగ్గాలని ప్రయత్నిస్తున్నారా..! అయితే పడుకునే ముందు ఈ పానీయాలు తీసుకోండి..

Weight Lose Tips : బరువు తగ్గడానికి వ్యాయామం నుంచి మొదలు ఆహారం వరకు అన్ని విషయాలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటాం. అలాగే త్వరగా బరువు తగ్గడానికి నిద్రపోయే ముందు కొన్ని కొవ్వును కరిగించే పానీయాలను తాగితే మంచి ఫలితాలు ఉంటాయి. ఇవి తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గడమే కాకుండా మంచి నిద్ర కూడా వస్తుంది. అయితే ఆ పానీయాలు ఏంటో తెలుసుకుందాం.

1. దాల్చిన చెక్క టీ – దాల్చిన చెక్క టీ తాగవచ్చు. ఇది బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది సహజమైన రీతిలో కొవ్వును కరిగించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ టీ తయారు చేయడానికి మీరు రెండు కప్పుల నీటిలో అర టీస్పూన్ దాల్చిన చెక్క పొడి, అర టీస్పూన్ తేనె కలపవచ్చు. నిద్రపోయే ముందు తాగడం ద్వారా, మీరు చాలా కిలోల బరువును తగ్గవచ్చు. రోజువారీ ఆహారంలో దాల్చినచెక్కను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఇది మీ హృదయాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

2. మాచా టీ – ఈ ఓరియంటల్ టీకి ప్రత్యేకమైన రుచి ఉంటుంది. ఇందులో చాలా పోషకాలు ఉంటాయి. ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. మంచి నిద్ర పొందడంతో పాటు, బరువు తగ్గడానికి కూడా ఇది సహాయపడుతుంది.

3. మెంతి టీ – మీరు మెంతి టీ తాగవచ్చు. ఈ విత్తనాలు ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలతో నిండి ఉంటాయి. ఆసక్తికరంగా నిద్రవేళలో మెంతి టీ ఆకలిని తగ్గించడానికి, జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రించడంలో, బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఈ టీని తయారు చేయడం చాలా సులభం. దీని కోసం మీరు 2 కప్పుల నీరు తీసుకొని మెంతి గింజలను జోడించాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని సగానికి తగ్గించే వరకు మరగబెట్టాలి. దీనికి కొంచెం తేనె వేసి తాగాలి.

4. చమోమిలే టీ – ఈ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం, ఫ్లేవనాయిడ్లు, పొటాషియం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది జీవక్రియను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది బరువు పెరిగే ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది.

5. పసుపు పాలు – ఇది సంప్రదాయ ఆయుర్వేద సూత్రీకరణ. ఇది యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. దీన్ని తాగడం ద్వారా మీరు త్వరగా బరువు తగ్గుతారు. ఇది మీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. పాలలో ప్రోటీన్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం వంటి లక్షణాలు ఉంటాయి. ఇది మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. నిద్రపోయే ముందు దీనిని తాగవచ్చు. ఇది మీ శరీరం నుంచి విషాన్ని తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

MILK : పాలతో కలిపి ఈ పదార్థాలు అస్సలు తినకూడదు..! చాలా డేంజర్.. అవేంటో తెలుసుకోండి..

Hiccups : తరచూ ఎక్కిళ్లతో ఇబ్బంది పడుతున్నారా..! అయితే ఇంట్లోనే ఈ నివారణ చర్యలు పాటించండి..

Monsoon Health Tips: వర్షాకాలంలో ఈ పదార్థాలకు దూరంగా ఉండండి.. తిన్నారో ఇక అంతే సంగతులు..