Benefits of Strawberry Juice: స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?
స్ట్రాబెర్రీ ఫైబర్ మంచి మూలం. దీని వినియోగం జీర్ణక్రియకు దివ్యౌషధంగా పరిగణించబడుతుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో స్ట్రాబెర్రీ సహాయపడుతుంది. రోజువారీ వినియోగం కడుపుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడు కణాలకు ఎలాంటి హాని జరగకుండా చూస్తాయి. స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది.
స్ట్రాబెర్రీ వ్యాధుల నివారణగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాల నిధి వంటిది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రోజూ స్ట్రాబెర్రీలను తినడం వల్ల అనేక వ్యాధులు నయం అవుతాయి. దీన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. రోజువారీ ఆరోగ్యం ప్రకారం, స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ చాలా ప్రయోజనకరమైనది. స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్‌లో అనేక రకాల యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి అనేక వ్యాధులతో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి. స్ట్రాబెర్రీ ఆరోగ్యానికి ఎంత విశిష్టమో, దీని వల్ల ఏయే వ్యాధులు నయమవుతాయో తెలుసుకుందాం…
స్ట్రాబెర్రీలలో చాలా తక్కువ మొత్తంలో కేలరీలు ఉంటాయి. ఇది మంచి జీర్ణక్రియను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి ఇది గొప్ప పండు. స్ట్రాబెర్రీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని నిర్వహించడానికి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది ఎందుకంటే ఇది శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది మంచి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని కూడా నిర్వహిస్తుంది. స్ట్రాబెర్రీ దాని యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాల వల్ల మన కళ్ళకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. స్ట్రాబెర్రీ వల్ల కంటి ఆరోగ్యం బాగుటుంది. మీ కంటి చూపు బలంగా ఉండాలంటే స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ తీసుకోవాలి. చర్మం మెరిసిపోవడానికి స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ సరైనది. ఇది ముఖంపై నల్లటి వలయాలు, మచ్చలను తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది. స్ట్రాబెర్రీస్‌లోని తాజాదనం, విటమిన్ సి పొట్టను శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి.
ఈ పండు తినడం వల్ల పేగులకు ఉపశమనం కలుగుతుంది. గ్యాస్, ఎసిడిటీకి ఇది ఉత్తమ చికిత్సగా పరిగణించబడుతుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు ఎక్కువగా ఉండటం వల్ల స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ క్యాన్సర్‌ను నివారిస్తుంది. అదనంగా, ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను ఆపివేస్తుంది. స్ట్రాబెర్రీ విటమిన్ సి, మంచి మూలం కావడం వల్ల ఇది శక్తివంతమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని నిర్వహిస్తుందని మేము మీకు చెప్తాము. విటమిన్ సి, ఫైబర్ స్ట్రాబెర్రీలలో లభిస్తాయి. ఇది గుండె ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. దీని వినియోగం చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. దీన్ని తినడం వల్ల గుండె జబ్బులు తగ్గుతాయి.
స్ట్రాబెర్రీ పండులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది రక్తంలో ఆక్సిజన్ స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది. స్ట్రాబెర్రీలో అనేక విటమిన్లు, ఖనిజాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. స్ట్రాబెర్రీలో కాల్షియం, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి. దీంతో ఎముకలు దృఢంగా ఉంటాయి. స్ట్రాబెర్రీలు బోలు ఎముకల వ్యాధిని నివారిస్తాయి. స్ట్రాబెర్రీలను తీసుకోవడం వల్ల ఎముకలు ఆరోగ్యంగా, దృఢంగా ఉంటాయి. స్ట్రాబెర్రీలో ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది. స్ట్రాబెర్రీలు తింటే ఎక్కువసేపు ఆకలి వేయదు. దీంతో బరువు సులభంగా తగ్గుతారు. స్ట్రాబెర్రీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. స్ట్రాబెర్రీలో ఫ్లేవనాయిడ్స్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ అధికంగా ఉంటాయి. ఇవి అలర్జీలను నివారిస్తాయి. ఇది రక్త సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇవి ఇన్సులిన్ లెవల్స్ పెరగకుండా షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ లో ఉంచుతాయి.
స్ట్రాబెర్రీస్ గుండెకు రక్త సరఫరా కూడా సాఫీగా జరుగుతుంది. స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ముఖ్యంగా స్ట్రాబెర్రీలు అలర్జీల సమస్యను తగ్గిస్తాయి. స్ట్రాబెర్రీ ఫైబర్ మంచి మూలం. దీని వినియోగం జీర్ణక్రియకు దివ్యౌషధంగా పరిగణించబడుతుంది. మలబద్ధకం వంటి సమస్యల నుంచి ఉపశమనం పొందడంలో స్ట్రాబెర్రీ సహాయపడుతుంది. రోజువారీ వినియోగం కడుపుకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుంది. ఇందులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి మెదడు కణాలకు ఎలాంటి హాని జరగకుండా చూస్తాయి. స్ట్రాబెర్రీ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది.
మధుమేహాన్ని నియంత్రిస్తాయి..రోజూ స్ట్రాబెర్రీ తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయి అదుపులో ఉంటుంది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ సి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. స్ట్రాబెర్రీ ఎముకలను కూడా బలంగా ఉంచుతుంది. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంతో పాటు, స్ట్రాబెర్రీ చర్మ సమస్యలను దూరం చేసి, లైంగిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
