Coconut Milk Benefits: కొబ్బరి పాలతో కోటి లాభాలు..! సౌందర్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే అస్సలు వదలరు..
కొబ్బరి పాలలో లారిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది క్రిమినాశక లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది బాక్టీరియా, వైరస్లు, శిలీంధ్రాల వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి పాలలో మంచి మొత్తంలో ఇనుము ఉంటుంది. ఇది సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలతో ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొబ్బరి పాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.
Coconut Milk Benefits: దక్షిణ భారతదేశంలో కొబ్బరిని చాలా రకాలుగా ఉపయోగిస్తారు. కొబ్బరి పాలను ఉపయోగించడం కూడా ఒక మార్గం. కొబ్బరి పాలలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడానికి కొబ్బరి పాలను మించినది మరొకటి లేదు. బలాన్ని పెంచుకోవడానికి కూడా ఇది ఉత్తమమైనది. కొబ్బరి పాలు మార్కెట్‌లో సులువుగా దొరుకుతాయి. కానీ, అది తాజాది కాదు. కాబట్టి మీరు ఇంట్లోనే కొబ్బరి పాలను తయారు చేసుకోవచ్చు. కొబ్బరి పాలలో ఉండే క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. శరీరంలో రోగనిరోధక వ్యవస్థను మెరుగుపరచడమే కాకుండా, ఇన్ఫెక్షన్ రాకుండా కాపాడుతుంది. కొబ్బరి పాలు తాగడం వల్ల గుండె సంబంధిత వ్యాధులు తగ్గుతాయి. శరీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు తగ్గుతాయి. గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
కొబ్బరి పాలలో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు ఉంటాయి. కొబ్బరి పాలను తీసుకోవడం ద్వారా ఎక్కువ సేపు మీ కడుపు నిండినట్లు అనిపిస్తుంది. దీంతొ మీరు అతిగా తినకుండా ఉంటారు. కొబ్బరి పాలలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్ వంటి ఎలక్ట్రోలైట్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి. సాధారణ గుండె లయను నిర్వహించడానికి పొటాషియం ముఖ్యమైనది. ఆరోగ్యకరమైన కండరాల పనితీరుకు ఇది ముఖ్యం. కొబ్బరి పాలలో లారిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది క్రిమినాశక లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇది బాక్టీరియా, వైరస్లు, శిలీంధ్రాల వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది. కొబ్బరి పాలలో మంచి మొత్తంలో ఇనుము ఉంటుంది. ఇది సాధారణ హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలతో ఆరోగ్యకరమైన ఎర్ర రక్త కణాల ఏర్పాటులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. కొబ్బరి పాలను ఆహారంలో చేర్చుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.
ఎండకు కందిపోయిన చర్మానికి కొబ్బరి పాలను పూయడం వల్ల చర్మం త్వరగా కొలుకుంటుంది. కొబ్బరి పాలలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని అందిస్తాయి. నొప్పి, వాపు, ఎరుపును తగ్గిస్తాయి. చర్మం తేమ, హైడ్రేట్‌ను నిలుపుకోవడానికి ఇది సీలెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే కొవ్వు ఆమ్లాలు సహజ మాయిశ్చరైజర్‌లుగా పనిచేస్తాయి. కొబ్బరి పాలలోని ప్రత్యేకమైన ఆమ్లాలు, విటమిన్లు చర్మానికి మృదుత్వాన్ని అందిస్తాయి. తామర, సోరియాసిస్ వంటి పరిస్థితులకు ఇది సహజ నివారణగా పనిచేస్తుంది.
జిడ్డుగల లేదా మొటిమల బారిన పడే చర్మం ఉన్నవారికి, కొబ్బరి పాలు దాని యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాల కారణంగా సమర్థవంతమైన ప్రక్షాళనగా పనిచేస్తుంది. ముఖ్యంగా, కొబ్బరి పాలలోని కొవ్వులు రంధ్రాలను మూసుకుపోకుండా చేస్తాయి. ఇది సమర్థవంతమైన మేకప్ రిమూవర్‌గా, మొటిమలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడుతుంది. కొబ్బరి పాలలోని ఖనిజాలు UV రక్షణ నుండి కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి వరకు కీలక పాత్రలు పోషిస్తాయి. చర్మ పునరుద్ధరణ, ఎలాస్టిన్ అభివృద్ధికి కీలకమైన రాగి పుష్కలంగా ఉండటంతో కొబ్బరి పాలు చర్మ సంరక్షణకు ప్రధానమైనవి.
నెత్తిమీద కణ టర్నోవర్, జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించే ఇనుము వంటి ఇతర ఖనిజాలు, మెగ్నీషియం (చర్మానికి ‘మిరాకిల్ మినరల్’), మాంగనీస్, సెలీనియం అన్నీ చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచేందుకు సహకరిస్తాయి. కొబ్బరి పాలలో విటమిన్లు, ఖనిజాల సమ్మేళనం చర్మంపై ముడతలు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది. యవ్వనంగా, ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. మన చర్మంలోని ప్రాథమిక ప్రోటీన్ అయిన కొల్లాజెన్, దాని స్థితిస్థాపకత, శక్తిని నిర్వహిస్తుంది. విటమిన్‌ సి, రాగి, మాంగనీస్ వంటి ఖనిజాలతో పాటు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. అంతేకాదు, ఇందులో ఉండే ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ చర్మాన్ని మరింత పునరుజ్జీవింపజేస్తాయి.
కొబ్బరి పాలలో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి చర్మ సంరక్షణకు, జుట్టు సంరక్షణకు కూడా ఉపయోగపడతాయి. దీనిలో విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కొబ్బరి పాలను జుట్టుకు అప్లై చేయడం వల్ల ఎన్నో రకాలుగా లాభం కలుగుతుంది. ఎన్నో సమస్యలు దూరం అవుతాయి. జుట్టుకు కావలసిన పోషకాలను ఇది అందిస్తుంది. సహజంగానే జుట్టు పెరిగేందుకు సహాయపడుతుంది. చుండ్రు, దురద నుండి బయటపడటానికి కొబ్బరి పాలను ఉపయోగించవచ్చు. ఎందుకంటే కొబ్బరి పాలలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి.
(NOTE: ఇంటర్నెట్‌లో సేకరించిన సమాచారం ఆధారంగా ఈ వివరాలు మీకు అందించటం జరిగింది… ప్రయత్నించేముందు సంబంధిత నిపుణుల సలహాలను పాటించవలసిందిగా మనవి. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. తదుపరి జరిగే ఎలాంటి పరిణామాలకు TV9 Telugu.com బాధ్యత వహించదు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
