Anti Aging Food: ఈ ఫుడ్స్‌ తింటే.. కనీసం పదేళ్లు తక్కువగా కనిపించడం ఖాయం!
వయస్సు సంకేతాలను నివారించలేనప్పటికీ, మీ చర్మం వయస్సు కంటే పెద్దదిగా కనిపిస్తే, దీనికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. చాలా సార్లు, చర్మ సంరక్షణ లేకపోవడం వల్ల, వయస్సు రాకముందే చర్మంపై ముడతలు..ఫైన్ లైన్స్ కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఒకసారి చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తే, వాటిని మునుపటిలా చేయడం అంత సులభం కాదు.. కానీ, మీరు సరైన సమయంలో చర్మ సంరక్షణ కోసం కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే, వృద్ధాప్య సంకేతాలను చాలా కాలం పాటు దూరంగా ఉంచవచ్చు.
Updated on: Nov 19, 2023 | 9:40 AM
వయసు పెరుగుతున్నా కొద్దీ మన శరీరంలో మార్పులు రావడం సహజం.. చర్మం ముడతలు పడటం, జుట్టు తెల్ల రంగులోకి మారటం అందరూ గమనిస్తుంటారు. అయితే చాలామంది వయసులో కూడా అందంగా కనిపించాలనుకుంటారు. దీనికోసం రకరకాల మేకప్‌లు, బ్యూటీ ప్రొడక్ట్స్ వంటివి వాడుతుంటారు. అయితే వయసుతో పాటు చర్మంలో వచ్చే మార్పుల్ని రివర్స్ చేసేందుకు కొన్ని హోంమెడ్‌ రెమిడీస్‌ అద్భుతంగా పనిచేస్తాయి. వయస్సు సంకేతాలను నివారించలేనప్పటికీ, మీ చర్మం వయస్సు కంటే పెద్దదిగా కనిపిస్తే, దీనికి చాలా కారణాలు ఉండవచ్చు. చాలా సార్లు, చర్మ సంరక్షణ లేకపోవడం వల్ల, వయస్సు రాకముందే చర్మంపై ముడతలు..ఫైన్ లైన్స్ కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. ఒకసారి చర్మంపై వృద్ధాప్య సంకేతాలు కనిపిస్తే, వాటిని మునుపటిలా చేయడం అంత సులభం కాదు.. కానీ, మీరు సరైన సమయంలో చర్మ సంరక్షణ కోసం కొన్ని ముఖ్యమైన విషయాలను దృష్టిలో ఉంచుకుంటే, వృద్ధాప్య సంకేతాలను చాలా కాలం పాటు దూరంగా ఉంచవచ్చు.
మహిళలు వయస్సు కంటే యవ్వనంగా కనిపించడానికి ఖరీదైన చర్మ సంరక్షణ ఉత్పత్తులను తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. అయితే యవ్వనంగా కనిపించాలంటే చాలా ముఖ్యమైనది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం అని మీకు తెలుసా. ప్రతి స్త్రీ వయసు పెరిగే కొద్దీ మెరుస్తున్న, మచ్చలేని మరియు యవ్వనమైన చర్మాన్ని కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో ముందుగా ఆరోగ్యకరమైన వాటిని తినండి. తప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి కారణంగా, వృద్ధాప్య సంకేతాలు చిన్న వయస్సులోనే చర్మంపై కనిపించడం ప్రారంభిస్తాయి. అదే సమయంలో సరిగ్గా తినడం కూడా మీ వయస్సు కంటే యవ్వనంగా కనిపించడంలో సహాయపడుతుంది. అలాంటి కొన్ని ఆహారాల గురించి ఇక్కడ మీకు తెలియజేస్తున్నాము.
యాంటీ ఏజింగ్ కోసం నెయ్యి..
జీర్ణక్రియకు, చర్మ ఆరోగ్యానికి నెయ్యి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. రోజూ 1 టీస్పూన్ నెయ్యి తినడం వల్ల మీ చర్మానికి అనేక ప్రయోజనాలు లభిస్తాయి. ఇది చర్మాన్ని డిటాక్స్ చేస్తుంది. ముఖంలో గ్లో ఉంటుంది. వృద్ధాప్య సంకేతాలు కూడా తగ్గుతాయి. వయసు పెరిగే కొద్దీ చర్మంపై ముడతలు రావడం మొదలవుతుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, రోజువారీ ఆహారంలో 1 చెంచా నెయ్యిని చేర్చండి. 1 గ్లాసు నీళ్లలో 1 చెంచా నెయ్యి వేసి రోజూ తీసుకోవడం వల్ల ప్రయోజనం ఉంటుంది.
ఆకుకూరలు..
మిమ్మల్ని యవ్వనంగా ఉంచడంలో ఆకు కూరలు సహాయపడతాయి. ఆకుకూరలు కూడా వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. వాటిలో మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటుంది. మెగ్నీషియం అకాల వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. బీటా కెరోటిన్, యాంటీ-ఆక్సిడెంట్లు, అనేక ఇతర విటమిన్లు ఇందులో ఉన్నాయి. ఇవి చర్మ ఆరోగ్యానికి అవసరం. అందుచేత ఆకుకూరలు తప్పకుండా తినండి.
యాంటీ ఏజింగ్ కోసం బ్లూబెర్రీస్ ..
యాంటీ ఏజింగ్ కోసం బ్లూబెర్రీస్‌ని మీ డైట్‌లో చేర్చుకోండి. బ్లూబెర్రీస్‌ని సూపర్‌ఫుడ్ అంటారు. వీటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి కణాలకు కవచంలా పనిచేసి వృద్ధాప్య లక్షణాలను తగ్గిస్తాయి. విటమిన్ సి, విటమిన్ ఇ బ్లూబెర్రీస్‌లో కూడా పుష్కలంగా లభిస్తాయి .
(గమనిక: ఆరోగ్య నిపుణులు, ఇతర అధ్యాయనాల ద్వారా అందిన సమాచారం మేరకు ఈ వివరాలు అందిస్తున్నాం.. ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. ఏదైనా నివారణను ప్రయత్నించే ముందు, మీరు తప్పనిసరిగా నిపుణుల సలహా తీసుకోవాలి. ఒకసారి ప్యాచ్ టెస్ట్ కూడా చేయండి. ఏదైనా సందేహాలు,సమస్యలు ఉన్నా వైద్యులను సంప్రదించడమే మంచిదని గమనించగలరు.)
మరిన్ని లైఫ్ స్టైల్ న్యూస్ కోసం క్లిక్ చేయండి..
