అంజీర్ పండ్లలో ఐరన్, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ప్రొటీన్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. కొన్ని అంజీర్ పండ్లను ఒక గ్లాసు నీటిలో రాత్రంతా నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఉదయం వాటిని తింటే ప్రొటీన్లు, వివిధ మినరల్స్ శరీరానికి అందుతాయి. రోజుకు కనీసం 2-3 అంజీర్ పండ్లను తినడం వల్ల శరీరానికి శక్తి లభిస్తుంది. రోజంతా చురుకుగా ఉంటారు.